Секреты здоровых волос и роста
Какая женщина не мечтает о густых, блестящих и здоровых волосах? Ведь ухоженные волосы по праву являются важной составляющей женской красоты. Наши несложные советы помогут вам укрепить волосы и сохранить их красоту.
1. Не прибегайте к строгим диетам.
Не прибегайте к диетам, целью которых является резкая потеря веса, так как в этом случае в вашем организме будет наблюдаться недостаток цинка, биотина и белков. Недостаток всех этих питательных веществ сделает ваши волосы не только хрупкими, но более редкими.
2. Принимайте душ перед бассейном.
Всегда промывайте волосы перед входом в бассейн с хлорированной водой. Если ваши волосы уже насыщены водой, то воды из бассейна в них впитается намного меньше.
3. Ешьте больше рыбы и орехов.
Белки и омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в этих продуктах, делают кожу головы здоровой, что отражается на волосах. Также полезные для волос вещества содержаться в овощах, бобах и морковке.
4. Мойте голову чуть теплой водой.
Горячая вода может смыть большое количество кожного сала. Этот защитный жир действует как естественный кондиционер и придает вашим волосам блеск. Кроме того не забывайте массировать голову пока вы ее моете. Следуя этому совету, не переусердствуйте, а то заработаете воспаление легких, и тогда вам будет не до ваших волос.
5. Защищайте волосы от солнца.
Солнце не дает вашим волосам ничего хорошего. Нахождение на солнце сушит ваши волосы, особенно если они окрашены. Если же вы все-таки вынуждены находиться на солнце, то используйте специальные кондиционеры или носите головной убор.
6. Не используйте масло, для избавления от перхоти.
Ошибочно считается, что причина перхоти сухая голова, но в действительности это совсем не так. Это воспалительный процесс, который надо лечить специальными медикаментами. Если вы будете втирать какое-либо масло в ваши волосы, они могут стать еще более неприглядными. Покупайте специальные медицинские шампуни против перхоти. Единственно, не забывайте хорошо помыть голову после использования шампуней от перхоти.
7. Используйте кондиционеры, которые содержат протеин.
Частые укладки волос, покраски и завивки деформируют защитный внешний слой волос. В результате концы волос секутся. К счастью, в наши дни существуют специальные средства, при помощи которых этого можно избежать. Покупайте кондиционеры, которые содержат протеин и пользуйтесь ими постоянно. Такие кондиционеры довольно хорошо справляются с секущимися кончиками волос.
8. Расчесывайтесь реже.
Слишком частое расчесывание приводит к избыточной потери волос. Сам процесс выпадения волос вполне нормальны и этого не стоит бояться. В среднем в день здоровый человек теряет от 50 до 100 волос в день. Выпадают главным образом волосы, которые уже больше не растут и перешли в стадию покоя. Для минимизации потерь волос используйте расчески с шариками на концах и старайтесь не расчесывать мокрые волосы.
9. Избегайте причесок повреждающих волосы.
Завязывание волос в хвостики и косы может привести к повреждению, как самого волоса, так и волосяного фолликула. Такие прически это дополнительная нагрузка на волосы и фолликулы. Дерматологи советуют носить косы не более трех месяцев. Кроме того, следует знать, что мокрые волосы, более ломкие. Поэтому никогда не плетите косы на мокрых волосах.
10. Покупайте шампуни подходящие вашему типу волос.
Вы можете купить самый дорогой шампунь, но это не значит, что именно вам он подойдет. Более важно при покупке шампуня смотреть не на цену, а на то подходит ли он вашему типу волос. Дорогой шампунь также не значит, что лучший. Исследования показали, что обычные шампуни справляются со своей задачей не хуже чем дорогие, а иногда даже лучше.
11. Обращайтесь бережнее с седыми волосами.
С возрастом наши волосы становятся не только седыми, но и слабыми, и их рост замедляется. Поэтому седые волос следует как можно реже завивать, заплетать в косы и окрашивать.
12. Не красьте волосы постоянно.
Возможно вы брюнетка, которая хочет блондинкой, или блондинка желающая стать шатенкой. Если это так, то постоянные окраски могут очень сильно навредить вашим волосам. Дерматологи советуют хотя бы три месяца в году не красить ваши волосы совсем.
13. Давайте отдых своим волосам.
Лучшее, что вы можете сделать для своих волос – это ничего не делать. Сушка, покраска, завивка главные враги ваших волос. Давайте иногда своим волосам отдохнуть и восстановиться. Запомните, что лучше всего выглядят здоровые волосы.
14. Если же вам все-таки хочется, что бы ваши волосы выглядели здоровыми, то используйте кондиционеры содержащие силикон.
Очень многие женщины жалуются, что их волосы тонкие и безжизненные. В то же время очень немногие из них знают о прекрасном средстве от этого. Довольно хороших результатов можно достигнуть при этой проблеме используя кондиционеры содержащие диметикон или циклометикон. Эти вещества покрывают каждый волос тонкой пленкой, делая тем самым волосы толще. Кроме того волосы, обработанные этими веществами, не создают впечатление жирных волос. Волосы остаются покрытыми силиконом, даже после полоскания волос. Особенно эффективны шампуни с силиконом при секущихся кончиках.
Однако злоупотреблять средствами для волос, содержащими силикон, не стоит. Согласно последним исследованиям, силикон имеет свойство накапливаться в организме и вызывать аллергические реакции.
15. Здоровье – основа красоты волос.
Важно понимать, что применение лечебных и косметических средств для волос носит лишь поверхностный характер. Часто плохое состояние волос связанно с нарушениями в организме, например из-за постоянных стрессов, нарушениях обмена веществ в организме, умственных перегрузок, различных гормональных дисфункций. Поэтому здоровый организм-основа красоты Ваших волос.
Правильное питание – залог здоровья и красоты волос. Ешьте больше фруктов, овощей, орехов, зелени, злаковых. Для волос и кожи головы очень полезны полиненасыщенные жирные кислоты. Не забывайте принимать витамины. Стандартный набор – С и группа B, но лично для нас нет ничего лучше курса биотина с концентрацией не меньше 1000 мг. Этот «витамин красоты» заметно улучшает состояние волос и способствует их росту. Такие курсы я рекомендую проходить один раз в году в течение полутора месяцев.
Источник
Все чуть ли не с самого детства знают, как ухаживать за волосами. Мытье, ежедневное расчесывание и подрезание кончиков – та ли это схема, которая делает волосы шикарными?
1. Витамины
Любой уход конечно же начинается изнутри. И он заключается на только в витаминах, таких как витамины А, В2, В3, В6, В8, В9, В10 и Е, но и в правильном питании.
Самые полезные продукты для волос:
- рыба,
- зелень,
- орехи и семена,
- зерновые,
- мясо птицы,
- яйца,
- растительные масла,
- овощи,
- молочные продукты,
- бобовые.
Разнообразьте свое меню данными продуктами, а витаминные комплексы пропивайте сезонно, когда требуется дополнительная подпитка.
2. Мытье волос
Мы не будем вам советовать натуральные или профессиональные шампуни – тут дело выбора каждого.
Самое главное именно сам процесс мытья! Волосы шампунем промывать необходимо 2 раза. За первый раз вы смываете всю грязь, укладочные средства и какие-то другие загрязнения. А на второй раз уже получаете все полезные свойства от шампуня – борьбу с перхотью, укрепление волос или придание им объема.
Не переживайте, что так шампунь быстрее закончится. Вы убедитесь, что на второе мытье вам потребуется очень маленькая доза, а пенится она будет превосходно.
На длинные волосы обязательно использование бальзама-кондиционера. Он будет ухаживать за кончиками волос (мы помнить, что бальзам наносится только на кончики!), делая их гладкими. Так в дальнейшем вам будет легче их расчесать.
Смывать шампунь и бальзам с волос необходимо очень тщательно и желательно прохладной водой. Так будет меньше вырабатываться подкожный жир на коже головы. А это полезно тем, кто страдает повышенной жирность волос.
3. Маски
Не пренебрегайте дополнительными уходами за волосами, такими как маски, масла и отвары. Они действительно помогают делать волосы красивыми. И не обязательно для этого покупать дорогие средства – среди бюджетных тоже полно отличных продуктов.
Маски для волос необходимо делать хотя бы раз в неделю – выбирайте питательные. Они заполняют структуру волоса и делают их шелковистыми.
Масла для волос бывают двух видов – одни предназначены для всей головы, а другие только для кончиков.
К первым относится, например, репейное масло. Оно укрепляет волосы и предотвращает выпадение. Наносить его нужно на корни и на кожу головы, заматывать полотенцем и ходить так не меньше часа. Проводить процедуру можно курсами, а можно несколько раз в месяц для профилактики.
Вторые масла предназначены для ежедневного использования. Они закрывают чешуйки на кончиках волос, делая их гладкими и предотвращая сечение. Такие масла можно использовать как на сухие волосы, так и на влажные. Только не забывайте использовать их действительно каждый день.
Настои для волос лучше всего делать самостоятельно весной и летом из свежих трав. Лучше всего использовать молодую крапиву – она отлично укрепляет волосы и стимулирует дополнительный рост. Такие настои используются обычно в самом конце мытья, просто промывая ими волосы.
4. Стрижки
Как часто подстригать волосы – это индивидуальное дело каждого. Кто-то делает это каждый месяц, придавая своей прическе форму, а кто-то раз в год.
Но в любом случае важное условие красивых волос – это непосеченные концы. Поэтому следите за этим и подстригайте по необходимости.
А еще помните, что после стрижки волосы обычно быстрее растут.
5. Расчесывание
Расчесываться необходимо каждый день! Даже если у вас короткая стрижка.
Потому что это не только распутывание волос, но и массаж головы. Во время такого массажа происходит приток крови к луковицам волос, что очень стимулирует их рост.
Расчески выбирайте качественные и лучше на них не экономьте. Отдавайте предпочтение деревянным (они, кстати, отлично снимают наэлетризованность) или пластмассовым.
6. Укладка
Сушить волосы лучше естественным путем. Но если нет времени или прическа требует укладки, для защиты используйте термосредства, чтобы не повредить волосы горячим воздухом из фена.
Все эти нехитрые сложности помогут создать вам красивые волосы.
Будьте прекрасны. Не забудьте поставить нам палец вверх и подписаться на канал.
Рекомендуем к прочтению:
Сода от всех болезней. Чудеса применения
Как быстро избавиться от запаха перегара
Продукты, опасные для мужской потенции
Продукты, опасные для сердца
Источник
Здравствуйте, дорогие девушки!
Сегодня хотелось бы поговорить о росте волос, ведь вопрос «Как отрастить волосы быстрее?» волнует как каждую волосоманьячку, так и новичков, только вставших на этот путь. В посте я приведу теоретическую информацию о росте волос, расскажу о средствах, влияющих на это, и о собственном опыте в этом вопросе.
Рост волоса происходит за счет деления клеток нижней части фолликула – волосяной луковицы. Нижняя часть луковицы состоит из недифференцированных клеток, которые обладают огромной и независящей от времени суток митотической активностью. За счет луковицы происходит образование, формирование и рост новых волос.
Рост волос представляет собой цикл, состоящий из трёх фаз. Первый цикл длится несколько лет, далее идёт переход к отдыху. Старые фолликулы отмирают, происходит выпадение волос и на их месте начинают расти новые.
Фазы развития волоса:
alerana.ru
· анагеновая — в этот период происходит активный рост волос, длится несколько лет
· катагеновая – переходная, наиболее короткая.
· телогеновая – спокойная, которая заканчивает цикл.
Последняя фаза характеризуется выпадением волос, но не всех находящихся в данном состоянии. В норме в день выпадет 80-100 волос. Стержни остальных волос на этом этапе становятся колбовидными. Если выпадет больше 100 волос, то это вызвано патологическими изменениями. При таком выпадении у корня волоса появляется выемка, а стержень слабый и ломкий. Если причиной выпадения стали заболевания кожи головы, то фолликулы обмирают окончательно, не оставляя после себя луковиц.
У каждого человека волосы растут по разному. Средний рост волос: 0,33 мм в день, 1 см в месяц, 12 см в год соответственно. Более быстрый рост наблюдается у людей в возрасте 15-30 лет, а после 50 он резко замедляется. Летом волосы растут быстрее, чем зимой. Это особенно видно по нашему последнему марафону, волосы у большинства очень хорошо отросли, и тут свою роль сыграло время года.
Рост волос очень индивидуален, на что влияют следующие факторы:
Наследственный фактор
Пол человека
Общее состояние организма
Возраст
Состояние нервной системы
Питание
Поэтому к вопросу ускорения роста следует подходить комплексно.
Ускорить рост волос вам помогут :
Разогревающие маски.
Они обеспечивают приток крови к коже головы, что ускоряет рост волос. К разогревающим средствам относят красный перец, имбирь, корицу, горчица.
Рецепты использования:
Настойка красного перца. Чайную ложку настойки смешать с чайной ложкой воды. Можно добавить масло. Нанести на кожу головы за полчаса до мытья головы. Утеплить. Делать 1 раз в неделю в течение месяца.
Имбирь. Натереть корень имбиря на терке, выдавить сок из мякоти. Нанести перед мытьем, минут на 30. Утеплить.
Эфирное масло корицы. Добавить несколько капель либо в масло, или маску для усиления эффекта. Важно! Нельзя использовать эфирное масло сольно, можно получить ожог.
Горчица. Столовая ложка горчичного порошка, столовая ложка любого масла, чайная ложка сахара и желток. Смешать и нанести на кожу головы.
Охлаждающие маски.
Здесь действие происходит по такому же принципу, что и в разогревающих, только голову не печёт, а приятно холодит. Для этого отлично подходит настойка мяты перечной и эфирное масло мяты (добавлять в маски).
Масла.
Они всегда были верными помощниками в борьбе за рост и укрепление волос. Сюда можно отнести репейное масло, касторовое, инфуз крапивы.
Ополаскивание травами
Ещё наши бабушки ополаскивали волосы отваром крапивы. Травы не только ускоряют рост, но ещё и укрепляют корни волос, спасают от выпадения. К ним относятся: крапива, хвощ полевой, аир.
Помимо всех вышеперечисленных способов существует множество уже готовых масок, лосьонов и тоников от различных фирм, как аптечных, так массмаркета и профессиональных уходовых марок. Выбирать остаётся только вам)
Питание
Тут все сугубо индивидуально. Кто-то может есть все, что хочет, при этом и кожа будет замечательная, и волосы расти в нормальном режиме. А кому-то правильное питание очень ускоряет процессы роста не только волос, но ещё и ногтей. Поэтому нельзя не сказать о таком аспекте.
В вашем рационе должны присутствовать свежие овощи, злаковые каши, яйца, продукты с высоким содержанием клетчатки, постное мясо, рыба, орехи и бобы.
Следите за качеством жиров: некоторые виды жиров (особенно содержащиеся в продуктах растительного происхождения и морепродуктах) помогают нашему организму лучше усваивать из пищи полезные волосам микроэлементы и витамины, что благотворно сказывается на росте волос. Например, постоянное употребление рыбьего или крилевого жира увеличивает скорость роста волос в несколько раз.
Также следует обратить внимание на ежедневный приём льняного масла внутрь. Оно благотворно повлияет на весь организм в целом, а не только на волосы.
Прием витаминов
Если вашему организму не хватает каких-либо витаминов, то восполнить их недостаток одно питание уже не поможет. Следует обратить внимание на витаминные комплексы, которые помогают поддерживать организм. Особенно об этом стоит задуматься осенью и весной, в периоды авитаминоза. Важно! Не забудьте проконсультироваться со специалистом. Какой бы чудо-рост не давали определённые витамины, возможно, что вашему организму они и не нужны, и тогда они нанесут только вред. Не стоит забывать об этом. А то мы, волосоманьячки, то можем
Активный образ жизни
Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и другая активная деятельность способствует ускорению обмена веществ и обильному притоку кислорода ко всем клеткам организма – в том числе, к волосяным луковицам. Именно поэтому у людей, ведущих здоровый образ жизни, волосы растут намного быстрее и выглядят намного лучше.
После активного дня, как правило, следует глубокий и продолжительный сон. Во время сна происходит регенерация клеток, что также приводит к росту здоровых волос.
Массаж
Хорошее кровоснабжение волосяных фолликулов — залог хорошего роста волос. В этом нам помогает массаж головы. Это очень приятная, расслабляющая процедура, которая улучшает кровообращение, а значит и состояние волос и кожи головы. Массаж можно делать как руками, так и расческой (например Tangel Teezer).
Выше речь шла о том, что может ускорить рост, но нельзя не сказать о причинах, замедляющих рост волос.
тугие причёски ( лучше использовать резинки, которые не затягивают волосы, например invisibobble или её аналоги)
курение и алкоголь (Никотин сужает сосуды и препятствует доставке кислорода и питательных веществ к коже головы и волосяным фолликулам. Недополучая питательных веществ, клетки волосяных луковиц начинают делиться намного реже. Ослабленные волосы ломаются и выпадают, становятся тусклыми и непослушными.)
стрессы (Стресс сопровождается выбросом в организм адреналина, который обладает сосудосуживающим эффектом. В результате нарушается питание волосяных фолликулов, что приводит к замедлению роста, ухудшению состояния волос, и их выпадению. )
стайлинговые средства, наносимые на кожу головы ( накапливаясь, они могут забивать поры, не давая дышать коже головы)
А теперь я расскажу о тех средствах, которыми я пользовалась для роста волос, и как они ускорили его.
Настойка красного перца.
Я использовала её с репейным маслом. 
Рецепт: ложку настойки смешать с ложкой масла и ложкой воды.
Нанести на кожу голову перед мытьём, утеплить, держать около 30 минут.
Такую процедуру я делала раз в неделю в течение месяца. Мне не пекло голову, но я продолжала делать. Сказать по приросту конкретно я не могу, так как в тот момент не отслеживала это нормально, но именно с этого момента начался активный рост новых волос. Помните я скидывала фото в конце марафона о длинных новых волосах у лица? Вот это они) До перцовой настойки они не росли вообще, а потом у меня появилось очень много новых волос. Однажды идя по улице и смотря на свою тень, я увидела как бы шапочку из новых волос ( ветер поднял её как обычно ) Так что я советую вам этот рецепт для роста волос.
Настойка мяты перечной
Я делала мятный тоник и наносила его после каждого мытья по проборам. Смешивала одну ложку настойки и одну ложку воды.
Холодило очень хорошо. В итоге +2 см в приросте.
Эсвицин
Загадочное средство, вокруг которого ходил много отзывов. Я пользовалась им в течение третьего марафона. После каждого мыться наносила по проборам. Чтобы было удобнее советую перелить в флакон из под спрея, нанесение будет менее проблемным. Это средство сократило мне выпадение и обеспечило прирост в +3 см! У меня никогда не было такого роста волос. Обязательно буду пользоваться им ещё, и вам советую
Египетская маска для волос «Red Pepper „Укрепление и рост“» серии «Hammam organic oils»
Этой маской я пользовалась в последнем марафоне. Если вы не хотите возиться с перцовой настойкой, обратите внимание на эту маску. Её нужно наносить после мытья на 5-7 минут ( больше вы не высидите). Печёт она очень хорошо. Но дополнительного выпадения на этом фоне не спровоцировала. За июнь выросло +2 см.
В этом месяце я буду пользоваться чёрной маской Palmy для роста волос. 
Информация от производителя: 
Маска имеет довольно жидкую консистенцию, но хорошо распределяется по коже головы. Буду делать 2 раза в неделю. Жду от неё прироста минимум +2 см.
Ускорить рост волос несложно, но нельзя подходить бездумно к этому вопросу. Существует много различных средств и домашних рецептов, ускоряющих рост, выбрать остается только вам.
Спасибо, что прочитали мой пост, надеюсь он был полезен для вас!
Всем быстрого роста, по 3 сантиметра в месяц, дорогие!
Превью: 24hair.ru
Продукты в посте
- Средство для волос Эсвицин
- Репейное масло Добрый аптекарь с красным перцем
- Чёрная маска для роста волос Palmy (для темных волос)
- Египетская маска для волос «Red Pepper „Укрепление и рост“» серии «Hammam organic oils»
Источник