Скорость роста волоса на голове

Девушек, которые пытаются отрастить длинные и красивые волосы, волнует вопрос: с какой скоростью они растут. Чтобы ускорить процесс, многие используют различные косметические и домашние средства и процедуры. Но иногда достаточно пересмотреть свой образ жизни, чтобы достичь желаемого.

На голове человека расположено в среднем от 100 до 150 тысяч волосяных фолликулов, из которых появляются волосы, растут, а затем выпадают.

Волосяной фолликул — это небольшой мешочек, внутри которого расположен корень волоса с прилегающими к нему сальными и потовыми железами, нервными окончаниями и кровеносными сосудами.

Волосяной фолликул воспроизводит за жизнь около 27 волос, каждый из которых находится в разной стадии развития.

Выделяют 3 стадии жизненного цикла волос:

• Анаген. Период активного роста, во время которого происходит непрерывное развитие и обновление клеток внутри фолликула. Эта фаза длится 2-5 лет. В стадии анагена находятся 85% волос на голове человека.
• Катаген. Обновление клеток замедляется, а затем прекращается. Волосяная луковица постепенно отсоединяется от той части корня, которая снабжается кровеносными сосудами, кислородом и питательными веществами, нужными для роста и развития фолликулов. В этой фазе находится 1% волос человека, она длится от одной до трех недель.
• Телоген. Во время этого периода прекращается обновление клеток. Полностью отделившаяся от соединительно-тканного образования луковица вытягивается и двигается к поверхности кожи головы. На этот период отводится 3 месяца, за который старый волос выпадает, а новый входит в фазу анагена. В процессе телогена находятся 14% волос человека.

В среднем волосы на голове женщины растут на 0,35-0,7 мм в день. За месяц они отрастают на 1-2 см, при этом самые высокие показатели наблюдаются у молодых женщин до 30 лет — 2,5 см в месяц.

Скорость роста волос на голове у мужчин

У мужчин волосы отрастают за месяц максимум на 15 мм. Средняя скорость роста — 1 см в месяц.

Сравнение скорости роста волос в месяц у мужчин и женщин

Женские локоны растут быстрее из-за нескольких факторов:

• Волосяные фолликулы более глубоко расположены в коже головы. У мужчин они находятся на 2 мм ближе к поверхности.
• Женский волос проходит все периоды роста в среднем за 4-5 лет. В то время как мужчины — за 2 года. Из-за частых стрижек мужской пол чаще страдает от алопеции.

Алопеция (облысение) у женщин встречается в 25% случаев, у мужчин — в 70%.

В каждом человеке этот показатель заложен генетически. На скорость роста влияет расовая принадлежность: быстрее всех отрастают пряди у азиатов (до 2,5 см/месяц) и европейцев (до 2 см/месяц), а африканцы имеют скрученную структуру волоса, поэтому рост их достигает лишь 0,3 см в месяц.

Также это зависит от возрастных показателей: от 15 до 30 лет можно быстро отрастить длинные пряди, после 35 лет рост замедляется на 5 мм, а после 50 — еще на 5 мм. У детей волосы отрастают на 1,3-2 см в месяц.

Зависимость от здоровья человека

Заболевания и нарушения в организме, провоцирующие замедленный рост прядей:

• Нарушения в гормональной системе: беременность, прием гормональных препаратов, заболевания щитовидной железы.
• Болезни, протекающие в хронической и острой форме.
• Суженые сосуды и плохое кровообращение. Это может быть вызвано употреблением алкоголя и кофеина в большом количестве, курением, переохлаждением кожи головы.
• Неправильное питание. Недостаток витаминов и микроэлементов, необходимых для роста и развития волосяных луковиц.
• Заболевания кожи головы: себорея, дерматит, псориаз.
• Иммунитет. При слабой иммунной системе организм не способен противостоять заболеваниям, которые провоцируют замедленный рост локонов.
• Стресс. При истощении и напряжении нервной системы, организм тратит все силы на ее поддержание.

Влияние неблагоприятных факторов

Внешние причины замедления роста:

• Экология. Загрязненность воздуха, высокий уровень радиации и некачественная вода негативно сказываются на здоровье и состоянии кожи головы.
• Время года. Более теплая погода провоцирует улучшенное кровообращение, что приводит к ускоренному росту локонов. Холодное время года — напротив, замедляет процесс.
• Частые химические процедуры: завивка, окрашивание, обесцвечивание.
• Неправильный уход. Неграмотно подобранная косметика может закупорить поры кожи головы, прекратив подачу кислорода к клеткам, вызвать нарушение pH-баланса кожи и спровоцировать себорею или аллергию.

Для этой цели необходимо применять комплексный подход: оказывать воздействие снаружи и питать организм изнутри.

Витамины и микроэлементы

Здоровье и красота волос зависят от полезных веществ, поступающих в организм. Когда их не хватает, локоны замедляют свой рост. Чтобы этого избежать, нужно следить, чтобы в организм регулярно поступали необходимые вещества:

• Витамины группы В. Стимулируют рост волос, укрепляют корни, препятствуют выпадению.
• Витамин А. Увлажняет и восстанавливает структуру волос.
• Витамин С. Усиливает кровообращение, служит своеобразным проводником для питательных веществ к волосяным фолликулам.
• Витамин Е. Насыщает клетки кислородом.
• Витамин D. Поддерживает иммунитет.
• Микро — и макроэлементы: железо, цинк, биотин, магний, хром, кальций, кремний и другие.

Чтобы восполнить недостаток полезных веществ, нужно принимать витаминные комплексы и биодобавки:

• Перфектил;
• Пантовигар;
• Алерана;
• Миноксидил;
• Компливит;
• Алфавит;
• фолиевая кислота и другие препараты, содержащие полезные компоненты.

Полноценное питание

Человеческий волос на 97% состоит из белка. Поэтому сбалансированное меню, богатое белковой пищей, провоцирует их усиленный рост:

• мясо птицы (курица, индейка, цыпленок);
• молочные продукты: творог, молоко, сыр;
• морепродукты: рыба, креветки, мидии;
• говядина;
• яйца;
• печень;
• морские водоросли;
• орехи.

Помимо полноценного белкового рациона, в меню необходимо включить свежие овощи и фрукты, злаковые культуры и отруби.

В день необходимо выпивать около двух литров воды. Она ускоряет процессы в организме, выводит шлаки и токсины, регулирует pH-баланс кожи.

Желательно полностью отказаться или уменьшить употребление следующих продуктов:

• кофеин;
• жирная и сладкая пища;
• газированные напитки;
• алкоголь;
• табачные изделия;
• копчености и соленья.

Использование масок

Это один из самых популярных методов для активизации волосяных луковиц. Такие домашние средства доступны всем, так как они очень экономичны. Основной принцип работы домашней маски — усиление кровообращения за счет местного раздражающего действия.

Эффективные средства:

• Настойки из красного жгучего перца, смешанные с любым базовым маслом в пропорции 1:1.
• Горчичный порошок (1 ст. л.), разбавленный водой с добавлением сахара (1 ч. л.).
• Луковый сок, смешанный в равных частях с жидким медом.
• Никотиновая кислота.
• Другие маски на основе корицы, имбиря, дрожжей и пива.

Все средства рекомендуется наносить на кожу головы, оборачивать пищевой пленкой (для усиления эффекта), а сверху утеплять полотенцем. Маски выдерживаются от 15 минут до 1 часа.

При ощущении сильного жжения, следует немедленно смыть средство, чтобы избежать ожога.

Массаж головы

Рост волос замедляется при недостаточном кровоснабжении волосяных луковиц. Регулярный массаж кожи головы способствует притоку крови к корням и активизации кровообращения. Массаж можно выполнять ежедневно несколько раз в день. Для него не требуются специальные навыки и большое количество времени.

В магазинах профессиональной косметики можно приобрести лосьоны и сыворотки, стимулирующие волосяные луковицы. Проводить процедуру массажа лучше с их использованием, чтобы усилить эффект.

Дополнительные советы

Рекомендации для тех, кто хочет быстро отрастить красивые волосы:

1. Использовать средства для укладки (лаки, муссы, пенки) по минимуму.
2. Расчесывать пряди несколько раз в день.
3. Тщательно подбирать шампуни и бальзамы.
4. Не мыть голову горячей водой. Это спровоцирует излишнюю выработку кожного сала.
5. Защищать локоны от внешней агрессивной среды: летом от ультрафиолета, зимой — от переохлаждения.
6. Стараться ограничить механическое повреждение волос: сушка феном, вытягивание утюжком, завивка на плойку. Или использовать специальные термозащитные средства перед укладкой.
7. После использования бальзама или маски мыть голову в прохладной воде. Низкие температуры закрывают чешуйки волоса, благодаря этому все полученные питательные вещества запечатываются в волосяном стержне.
8. Не препятствовать кровообращению. Отказаться от тугих резинок, шапок и причесок.

Отращивание длинных волос — долгий процесс. Если подойти к этому грамотно, то можно не просто ускорить рост, но и добиться красивых прядей без сеченных концов и здоровым блеском.

На скорость роста волос в первую очередь оказывает влияние генетика. Немаловажное значение имеет образ жизни, активность и полноценное питание. Негативно сказываются болезни, авитаминозы и любое химическое воздействие. Существует множество народных рецептов, позволяющих стимулировать рост волос. В основе таких средств лежит согревающий эффект и обогащение кожи головы витаминами. Наиболее действенными считаются маски на основе горчицы и перцовой настойки.

Цикл жизни волос

Волос являет собой стержень, внутренняя часть которого произрастает из фолликула и включает мозговое вещество и волокна кератина, заплетенные в жгуты. Между последними располагается пигмент, задающий цвет волоса.

Наружная часть покрыта накладывающимися друг на друга чешуйками бета-кератина.

Существует несколько фаз жизни волоса:

1. Анаген. В этот период формируется корень и сам волос. Подразделяется на 6 стадий, продолжительностью от 2 до 6 лет. Луковица крепко врастает в верхний слой кожи и окружается соединяющим сосуды дермальным сосочком. Он несет ответственность за скорость роста волос.
2. Катаген. Происходит атрофирование сосочка, нарушается питание фолликула, волосок постепенно движется к верхнему слою кожи. Продолжительность фазы — 3 недели.
3. Телоген. Происходит гибель и выпадение волоса. Часто его удалению способствует механическое воздействие, например, расчесывание. Продолжительность фазы – 3 месяца.

Ежедневно у человека выпадает в среднем 50-100 волос, на их месте вырастают новые.

В среднем все фазы за жизнь обновляются 25 раз. Продолжительность полного цикла влияет на максимально возможную длину, чем он продолжительней, тем длиннее растут волосы. Если этот цикл короткий, у человека не получится отрастить длинную шевелюру.

Помимо активных фолликул, на коже головы находятся и спящие. Их задача проснуться при наличии сильного выпадения выросших волос.

Скорость роста волос у мужчин отличается от таковой у женщин. За месяц они могут стать длиннее всего на 2-15 мм, в то время как у женщин на 15-20. Но у мужчины более короткие фазы.

То, насколько за год отрастут волосы, зависит от особенностей конкретного организма. Средние показатели:

• За один день волос вырастает на 0,35 мм.
• За месяц приблизительно 1 см.
• За год это значение достигает около 15 см.

Существует также зависимость от возраста. Норма роста в месяц:

• для молодых людей — 15 мм;
• для детей — 13 мм;
• для пожилых — 5 мм.

Быстрее всего это происходит в период от 15 до 30 лет.

Кроме того, средняя скорость роста волос различается в зависимости от расы. У африканцев этот показатель в 2 раза ниже, поскольку их волосы закручиваются в спираль. У азиатов выше — более 1,5 см в месяц.

Зависимость от природных факторов

Если волосы растут медленнее, чем должны или росли в прошлом, необходимо выяснить причину.

Основные факторы, влияющие на рост локонов:

• Сезон. Летом волосы вырастают за сутки на 20-30% больше. Это связано с повышенной температурой окружающей среды, боле усиленное кровообращение приводит к лучшему развитию фолликул.
• Наследственность. Активность луковиц напрямую зависит от генетических особенностей.
• Время суток. Днем волосы вырастают на большую длину, чем ночью.
• Стресс. Постоянные потрясения и эмоциональные переживания тормозят процесс развития фолликула.
• Химическое воздействие. Неблагоприятными не только для роста, но и для здоровья волос являются химические завивки и перманентное окрашивание.
• Гормональный фон. Причиной нарушения может стать беременность, прием оральных контрацептивов, гипо- и гиперфункция щитовидки.
• Заболевания. В этот период организм тратит силы на борьбу с болезнью, снижая остальные, менее важные функции.
• Нарушение питания. Слишком жирная или жареная пища, фастфуд, чрезмерное количество специй пагубно влияют на общее состояние здоровья в целом.
• Недостаток витаминов и микроэлементов. Такая нехватка необходимых веществ в организме способна приостановить рост новых волос.
• Низкое кровообращение. Нарушение кровотока вызывается избыточным потреблением кофеина, нахождением без головного убора на открытом воздухе в холодную пору, курение и так далее.

Некоторые из этих причин могут привести к утрате волос. Также подобное происходит и при сильном химическом отравлении или воздействии радиации, у онкологических больных впоследствии химиотерапии.

Способы усиления роста волос

При желании сделать волосы более длинными и здоровыми нужно использовать комплексный подход. Проводить лечебные мероприятия как внутри, так и снаружи.

Стоит отметить, что наружное воздействие будет оказано только на луковицы, находящийся в фазе анагена.

Внутренние стимуляторы

Для активного функционирования фолликул необходимы:

• Здоровое питание. В рационе должны присутствовать фрукты, овощи, крупы, молочные и мясные продукты, орехи, яйца, рыба, дрожжи. Необходимо, чтобы были продукты богатые кальцием и железом, а также достаточное количество белка.
• Регулярные физические нагрузки. Нужны, чтоб увеличить кровоснабжение фолликул.
• Массаж кожи головы. Способствует увеличению кровообращения и питанию луковиц.
• Достаточное поступление витаминов. Необходим витамин А, отвечающий за укрепление фолликул и препятствующий их выпадению, витамины группы B, которые стимулируют обменные процессы, регулируют окислительно-восстановительные реакции, питают кожу головы и принимают участие в клеточных процессах. Витамин C — помогает нормальному кровообращению в прикорневой области. Витамин H — делает волосы гладкими и усиливает их блеск.

Существует заблуждение, что стрижка оказывает влияние на скорость роста. Иногда людям может казаться, что они быстрее отрастают после бритья, но это также неверно.

Пилинг

Пилинг — это процедура для стимуляции волосяных луковиц.

Кожа под покровом волос нуждается в отшелушивании, если закрыты поры и кислород к фолликулам не поступает. В этом случае они не получают всех нужных элементов для нормального роста.

Польза скраба для кожи:

• улучшение кровообращения;
• очищение пор от сала, грязи, косметических средств;
• стимуляция роста волос, их укрепление, препятствие выпадению;
• активация местного метаболизма.

Такую процедуру нельзя делать при повреждениях и воспалительных процессах на коже любого происхождения и аллергической реакции на компоненты средства для пилинга.

Манипуляция проводится не чаще раза в неделю, курсом из 8-10 и повторяется минимум через 6 месяцев. Осуществить ее можно в домашних условиях, но важно чтобы смесь наносилась аккуратно, без интенсивного механического воздействия. А после мытья головы не применялся фен.

Рецепт средства для пилинга:

3-4 ст. л. крупной соли (предпочтительно морской) размешать подогретой водой до состояния густой сметаны. Чтобы усилить эффект, можно добавить пару капель эфирного масла, которое подходят для кожи головы. Подобная смесь приносит пользу обладателям жирной кожи.

Если кожа суховатая или чувствительная, подойдет другой рецепт: перемешать морскую соль, кокосовое масло и соду (по столовой ложке). Это неплохой способ не только усилить рост волос, но и увеличить их упругость и крепость.

Маски

Базовый эффект всех масок – согревающий.

Такие средства стимулируют кровообращение, подпитывающее фолликулы, благодаря чему волосы растут быстрее.

С горчицей

Одна из наиболее эффективных. 2-3 ложки горчичного порошка растворяют с таким же количеством воды и масла, добавляют желток и 2 ч. л.сахара. В теплом виде кашица наносится на кожу, голова заматывается целлофаном и полотенцем.

Спустя 5-10 минут маска начинает припекать. Это признак свежести горчицы. Она активно работает. Терпеть необходимо около 15 минут, в идеале, 50-60. После чего смыть с использованием шампуня. Процедура проводится раз в неделю, курсом 10-12 раз.

С корицей

Маска с менее сильным действием, чем на основе горчицы. Подходит для чувствительной кожи и имеет приятный аромат. Готовится следующим образом:

1. Перемешивается в равных количествах корица и хна. Последнюю необходимо брать бесцветную, чтобы не поменять оттенок локонов.
2. Для коротких волос берется 2 ст. л.смеси, для длинных — 4.
3. Растворяют в теплой воде до приобретения состояния кашицы и наносят на корни.
4. Оставшееся средство распределяют по всей длине.
5. Обматывают голову целлофаном или пищевой пленкой и держат около часа, после чего смывают.

Луковая

Помогает восстановить структуру волос и ускорить их рост. Следует очистить луковицу, измельчить до выделения ею сока, добавить ложку меда и втереть в кожу.

Целлофаном и полотенцем укутать голову, подержать не менее часа, удалить маску при помощи шампуня.

С перцовой настойкой

Особенно действенно использовать перцовую настойку, ее можно купить в любой аптеке или приготовить самостоятельно, залив водкой стручок красного перца. При нанесении такого средства на кожу головы будет чувствоваться жжение – это признак его работы.

Настойка смешивается с масляными компонентами и меняется доза перца в зависимости от ощущений. Необходимо помнить, что разбавление настойки водой усиливает жжение, как и пользу от процедуры, но в первый раз делать этого не стоит.

С маслом грецкого ореха

Для приготовления маски нужно:

1. Смешать 100 мл кефира с 200 г дрожжей и подогреть в микроволновке, оставить на 20 минут.
2. После добавить яичные желтки (2 шт. ), 3 ч. л. масла грецкого ореха и горчичный порошок, перемешать до однородной консистенции.

Горчица и перцовая настойка иногда раздражают кожу. Если она покраснела, и жжение переросло в боль, необходимо срочно смыть маску.