Советы по уходу за волосами для роста волос

Здоровые, крепкие и блестящие волосы — подарок природы или результат правильного ухода? Трихологи и стилисты единодушны: продуманный уход и бережное отношение к волосам могут помочь обзавестись роскошными локонами, и неважно, насколько щедрой к вам была генетика. Какой уход необходим нашим волосам и есть ли способы сделать их гуще и красивее?

Обратите внимание на знаменитостей: далеко не все они могут похвастаться густой копной волос. Однако хорошие уходовые средства, салонные и домашние процедуры, правильное питание и витаминные комплексы решают эту проблему. Кэмерон Диаз, Натали Портман, Кира Найтли, Кейт Бланшетт, Кристен Стюарт — все эти звезды являются обладательницами «проблемных» волос. Но удачно подобранные средства по уходу за волосами помогают им выглядеть великолепно.

Правила ежедневного ухода за волосами

Даже густые и сильные от природы волосы нуждаются в качественном ежедневном уходе. А если ваши волосы слабые, тонкие, сухие или, наоборот, жирные, средства по уходу за волосами нужно выбирать особенно тщательно.

Очищение. Очень важно использовать шампунь, который подходит вашему типу волос. Но здесь есть одна сложность. Состояние волос меняется в зависимости от рациона, самочувствия, возраста, климата и множества других факторов. И если в 18 лет вы пользовались шампунем для жирных волос, это вовсе не значит, что в 35 он все еще вам подходит. Более того, летом кожа головы может быть жирной или нормальной, а зимой перепады температур и отопление сделают ее сухой. Именно поэтому не стоит придерживаться единственного варианта: выбирайте шампунь исходя из состояния волос в данный момент. Имейте в виду, что кончики волос практически всегда сухие, поэтому при выборе шампуня отталкивайтесь от состояния кожи головы и корней волос.

Кондиционирование. Задача кондиционера — разгладить структуру, облегчить расчесывание и придать волосам блеск. Наносить средство нужно на чистые, подсушенные полотенцем волосы. Выдерживать кондиционер на волосах долго не следует — это не оказывает никакого дополнительного эффекта. Если при выборе шампуня нужно ориентироваться на состояние корней волос, то кондиционер подбирается в зависимости от того, как выглядит основная длина вашей шевелюры. Универсальный вариант — увлажняющий кондиционер. Если волосы повреждены, выглядят сухими и тусклыми, ищите восстанавливающий или питательный кондиционер. Кондиционеры для окрашенных волос «запечатывают» пигмент между чешуйками волоса и помогают дольше сохранять цвет ярким и насыщенным.

Дополнительный уход. Кондиционер — часть базового ухода за волосами, но он не заменит маски, сыворотки и масла. Данные средства предназначены для более интенсивного ухода за поврежденными волосами. Маски желательно использовать не чаще раза в неделю, иначе волосы будут очень быстро пачкаться и потеряют объем. Специалисты советуют не использовать несколько масок параллельно, а применять одну маску курсом в течение одного–трех месяцев: так можно добиться накопительного эффекта, да и риск перегрузить волосы питательными веществами будет минимальным. Самые распространенные компоненты масок — натуральные масла (ши, оливковое, масло макадамии, кокосовое масло) и гидролизованный кератин, который «латает» повреждения стержня волоса. Они создают на поверхности волоса тончайшую пленку, которая удерживает влагу, а также пантенол, витамины А и Е — эти ингредиенты придают волосам эластичность и блеск.

Интенсивный уход за волосами: витамины и не только

Описанного выше ухода будет достаточно для здоровых волос, однако эти средства вряд ли существенно улучшат положение, если волосы выпадают или очень медленно растут. Косметические средства, которые наносятся на длину волос, могут улучшить их внешний вид. Но такой уход практически не оказывает влияния на фолликулы, а ведь именно от их здоровья и активности зависит и густота, и скорость роста волос.

Самый простой способ улучшить состояние редких и слабых волос — массаж головы. Его можно проводить и самостоятельно при помощи щетки с закругленными зубчиками, и в салоне силами профессионалов. Массаж улучшает кровообращение и способствует лучшему питанию волосяных луковиц.

Для улучшения кровотока и питания кожи головы прекрасно подходит и ампульный уход. Средства, которые наносятся на кожу головы для ускорения роста волос, содержат витамины и минералы, а также разогревающие компоненты — например, экстракт имбиря или перца. Такие средства подействуют лучше, если вы предварительно проведете пилинг кожи головы специальным скрабом.

Но для более эффективного ухода витамины лучше применять не наружно, а внутрь. Недостаток витаминов в рационе очень часто приводит к проблемам с волосами. Его можно восполнить, принимая специализированные витаминно-минеральные комплексы. Они могут помочь ускорить рост волос и уменьшить их выпадение. Такие комплексы содержат витамины А, С и Е, витамины группы В, цинк, медь и марганец — это основные нутриенты, необходимые для красоты волос. Иногда в состав подобных комплексов включают и другие биологически активные вещества. Например, в «Компливит® Формула роста волос» входит экстракт карликовой пальмы и инозит, способный пробудить спящие волосяные луковицы.

Как подобрать правильный уход: несколько советов

Прежде чем подбирать уход для волос, определите их тип и пройдите диагностику кожи головы. Это можно сделать во многих крупных салонах красоты. Сами мы далеко не всегда правильно оцениваем состояние своих волос, хотя есть некоторые признаки, позволяющие отнести волосы к тому или иному типу.

Если вы чувствуете, что волосы становятся грязными уже через сутки после мытья, подойдут средства для жирных волос: шампуни, которые содержат подсушивающие компоненты, в частности экстракты мяты, эвкалипта, лимона. Можно время от времени наносить маски для кожи головы с глиной. Однако кончики все равно желательно подпитывать увлажняющими сыворотками и кондиционерами. Главное — не наносить питательные средства слишком близко к корням. Избегайте средств с силиконами — из-за них ваши волосы будут пачкаться еще быстрее.

Волосы, которые достаточно мыть два–три раза в неделю, считаются нормальными. Таким волосам подойдут увлажняющие средства, в состав которых входит провитамин В5, хитозан, кератин, экстракты листьев березы и крапивы. Главное в таких шампунях — нейтральный рН.

Если вы моете голову раз в неделю и не испытываете никакого дискомфорта из-за жирности волос, значит, волосы, скорее всего, сухие. Им необходимо дополнительное питание и увлажнение. Ищите питательные шампуни и кондиционеры с натуральными маслами, пантенолом, ланолином и глицерином. Также желательно наносить на кончики несмываемые средства — бальзамы, масла и сыворотки.

Окрашенным и сильно поврежденным волосам подходят мягкие бессульфатные шампуни, а также обогащенные маслами кондиционеры и маски с протеинами и пантенолом.

Выпадение волос одними шампунями не вылечить — вам потребуются лосьоны для кожи головы, которые улучшат микроциркуляцию крови и напитают кожу витаминами. Параллельно с использованием таких средств желательно принимать мультивитаминные комплексы для роста волос. Для более выраженного эффекта используйте укрепляющие шампуни с аминексилом, хной, медом, экстрактами перца, термальной водой, гликогеном, кальцием и биотином. Конечно, средств для наружного применения недостаточно, поэтому нужно «работать» и изнутри, принимая витаминно-минеральные комплексы — как общеукрепляющие, так и специальные — для роста волос и борьбы с их выпадением.

Не ждите моментального эффекта: любые средства, мгновенно преображающие волосы, дают лишь видимость здоровья. Результат от применения лечебной косметики и витаминных комплексов проявится не столь быстро — лишь через три–шесть месяцев, однако сохранится он дольше. Если маски и сыворотки придают волосам блеск и объем лишь до первого мытья, то по-настоящему здоровые волосы выглядят таковыми всегда.

Когда вы стараетесь изо всех сил сделать укладку или получить ту или иную структуру волос, тратите много денег на специальные средства и маски, но ничего не дает желаемого результата, вы наконец осознаете, что все что вы делали – совершенно неверно!

Посмотрим правде в глаза, ваши волосы имеют так скажем «собственный разум» и делают все, что захотят, на ежедневной основе. И, я уверена, есть дни, когда вы чувствуете, что Ваши волосы полностью вышли из-под контроля. Но есть один способ показать своим волосам, кто тут босс, и получить контроль над ними!

И это благодаря правильной рутине для ухода за волосами.

Обратите внимание, я не говорю вам полностью пересмотреть свою текущую процедуру ухода за волосами и купить все новые средства для волос. Но есть несколько простых советов и трюков, которым вы можете следовать, что приведет к значительному улучшению ваших волос всего за несколько дней.

Итак, давайте проверим их!

1. Советы по мойке волос

Вероятно, вы думаете, что я плохая, так как предполагаю, что вы всю жизнь мыли волосы неверно. Но, на самом деле есть несколько вещей, которые вы могли бы сделать неправильно в душе, которые ограничивают Ваши волос от того чтобы выглядеть лучше.

Итак, давайте рассмотрим некоторые советы, которые вы можете попробовать:

Смазывайте свои волосы маслом:

Нанесение масла на волосы перед мытьем волос – возможно, это лучшее, что вы можете сделать для своих волос. Втирайте немного кокосового, оливкового или миндального масла в волосы и кожу головы за час до того как примите душ.

Используйте теплую или прохладную воду:

горячая вода может повредить ваши волосы таким же образом, что и тепло от инструментов для укладки – путем дегидратации ваших волос и создания раздвоенных концов. Поэтому всегда мойте волосы теплой или холодной водой, чтобы закрыть кутикулы волос и сохранить влагу в них.

Разбавьте шампунь:

мы все склонны к использованию 2-3 нажатиям на колбу с шампунем при мытье волос. Но суровая правда заключается в том, что шампунь полоскает ваши волосы своими натуральными маслами, оставляя волосы сухими. Чтобы этого не происходило, разведите 1-2 нажатия помпы шампуня в половине кружки воды, а затем используйте, чтобы вымыть волосы.

Нежно массируйте:

Не мойте голову жестко. Вместо этого аккуратно массируйте кожу головы и волосы пальцами небольшими круговыми движениями, шампунируя их, чтобы предотвратить чрезмерное запутывание и повреждение.

Применяйте кондиционер только на концах: большая ошибка, которую я совершала в течение самого долгого времени, заключалась в применении кондиционера по всем моим волосам от корня до кончика. Тем не менее, с тех пор я узнала, что это может создать много нароста на коже головы.

Итак, применяйте кондиционер только от середины до кончиков волос и смывайте его через 2 минуты!

Не мойте волосы каждый день:

последний и самый важный совет для мытья волос – это не. Мойте. Волосы. Каждый. День.

Хотя вы можете подумать, что вы очень гигиеничны, и этот совет может повредить ваши волосы, лишить его натуральных масел или сделать его более склонным к поломке и выпадению волос, но я уверяю Вас в том что это не так.

Сделайте умеренный интервал в 2-3 дня.

2. Советы по сушке волос

Вы можете не знать этого, но есть большая вероятность, что вы развязываете целый комплекс проблем с волосами и кожей головы, занимаясь тем, что вы просто неправильно сушите или же укладываете волосы.

Итак, вот несколько вещей, которые вам нужно иметь в виду, когда вы выходите из душа:

Используйте полотенце из микрофибры:

Предварительно высушите волосы полотенцем из микрофибры после того как вы выйдете из душа. Избегайте использования махрового полотенца, так как оно может слишком сильно перекрутить ваши волосы, увеличить завиток и привести к разрывам

Избегайте высушивания:

Не секрет что тепло от фена повреждает волосы так же, как и инструменты для их укладки.

Поэтому лучше всего после нанесения кондиционера дать им высохнуть естественным образом. На воздухе.

Применяйте фен, только после того как ваши волосы частично высохнут:

Если вы абсолютно не можете прекратить использовать фен, просто возьмите на заметку.

Берегите волосы от излишнего перегрева и сушите их феном только тогда, когда они высохнут на 70%.

Это существенно снизит общий тепловой ущерб

3. Советы по чистке волос

Да, есть немного больше нюансов для чистки ваших волос, чем прямо на нем с расческой / расческой по вашему выбору каждое утро. В конце концов, узлы и путаницы являются основной причиной поломки волос. Итак, вот что вам нужно сделать:

Используйте щетку из щетины кабана или широкую зубчатую гребенку:

Если вы используете круглую щетку или металлическую щетку, чтобы распутать волосы, тогда вам следует немедленно остановиться.

Эти кисти предназначены для использования при горячей укладке и расчесывании волос.

Для ежедневного использования выберите щетку из щетины кабана и широкую зубчатую гребенку, чтобы удалить узлы и путаницы из ваших волос.

Распутывать узлы? Только от кончиков до корней:

Вы можете этого не знать, но распутывание волос от корней до кончиков может создать больше узлов и в конечном итоге привести к большому ущербу для Ваших волос.

Правильный способ сделать это – начать за несколько сантиметров над концами и медленно распутывать волосы по направлению к корням.

4. Советы по укладке волос.

По возможности, избегайте укладки теплом:

Но конечно в перспективе, лучше всего прекратить использование инструментов для укладки тепла – вовсе.

Я знаю, что это невозможно для многих из вас. Таким образом, хороший компромисс заключается в том, чтобы ограничить ваше тепловое моделирование раз или два раза в неделю. В конце концов, слишком часто прикладывание тепла к волосам может привести к разрыву концов и повреждению волос.

Нанесите теплозащитный материал:

Всегда, всегда, всегда наносите теплозащитное средство на волосы перед выпрямлением или скручиванием. Это действует как барьер между вашими волосами и жарой, тем самым защищая ваши косы от неисчислимых повреждений.

5. Советы по защите волос от солнца и загрязнения

Вы можете не знать этого, но каждый раз, когда вы выходите, ваши волосы бомбардируются солнцем и бесчисленными загрязняющими веществами, плавающими в воздухе. Поэтому очень важно, чтобы вы предприняли несколько шагов, чтобы защитить свои драгоценные косы от них:

Наденьте шляпу / шарф:

Накройте волосы, когда вы выходите на улицу, особенно в летнее время. Шляпа или шарф могут пройти долгий путь в защите ваших волос от сильного солнечного повреждения.

Не выходите с жирными / влажными волосами:

не выходите сразу после того, как вы смазали маслом или вымыли волосы, так как это может привести к попаданию пыли и грязи.

Используйте солнцезащитный крем для волос:

Инвестируйте в солнцезащитный крем для волос и используйте его регулярно, чтобы защитить ваши волосы от ультрафиолетовых лучей солнца.

Свяжите волосы:

Оставляя ваши волосы открытыми и свободными, когда на открытом воздухе может сделать его более склонным к сухости и повреждению.

Итак, свяжите свои волосы, направляясь в мир.

Глубокое состояние:

Запланируйте глубокое восстановление волос, по крайней мере, один раз в неделю, чтобы полностью очистить кожу головы и восстановить влагу в приунывших за неделю сухих волосах.

6. Советы при связывании волос

Есть всего несколько вещей, которые вам нужно иметь в виду при связывании ваших волос.

К ним относятся:

Используйте только эластичные резинки:

Используйте только эластичные резинки при связывании волос. Избегайте использования резиновых лент и заколок, которые имеют металлическую застежку посередине, так как они могут натягивать волосы что чревато сломанными волосами.

Не завязывайте свои волосы плотно:

Не завязывайте свои волосы очень плотными косами или конскими хвостами, так как это может повредить волосы и волосяные фолликулы и вызвать выпадение волос.

Кроме того, они могут обеспечить Вам бушующую головную боль.

7. Советы по уходу за волосами в ночное время

Мы склонны заботиться о наших волосах весь день, но придя домой вечером, прыгаем прямо в постель, не обращая внимания на то, как вы можете повредить свои волосы во время сна. Итак, вот несколько вещей, о которых вы должны помнить, прежде чем заснуть:

Свяжите свои волосы свободно:

Cвяжите волосы сверху мягкими эластичными резинками или банданой. Тонкие конские хвосты и косички могут тянуть за ваши волосы и заставлять их ломаться, когда вы будете вертеться во сне.

Используйте шелковый шарф / наволочку:

оберните шелковый шарф вокруг головы или спите на шелковой / атласной наволочке.

Хлопчатобумажные наволочки, как правило, более абразивные для ваших волос и вызывают завитушки и поломки.

Увлажняйте концы:

Вотрите немного масла для волос по вашему выбору

(оливковое масло, миндальное масло и масло из аргана лучше всего) в кончики ваших волос, прежде чем ложиться спать, чтобы дать им дополнительный увлажняющий стимул.

8. Простые естественные процедуры для питания ваших волос

Да, важно, чтобы вы использовали правильные шампунь, кондиционер и скрепляющие изделия на ваших волосах. Но вам также нужно придать волосам некую любовь природы, обратившись к некоторым естественным домашним средствам. Вот некоторые из них, которые вы вероятнее всего найдете на своей кухне.

Оливковое масло:

Разотрите немного оливкового масла в стеклянной миске и массируйте состав на кожу головы. Оставьте масло в течение 45 минут, прежде чем мыть волосы, как обычно.

Маска из яблочного уксуса для сухих для поврежденных волос:

Смешайте 1 столовую ложку яблочного уксуса, 2 столовые ложки оливкового масла и 3 яичных белка вместе и нанесите на волосы. Наденьте шапочку для душа и оставьте эту маску для волос на 30 минут, прежде чем вымыть волосы.

Йогурт для тусклых волос:

Смочите волосы и нанесите на него половину чашки йогурта. Оставьте его на 20 минут, прежде чем причесывать волосы, как обычно.

Касторовое масло от выпадающих волос:

Нанесите немного касторового масла на кожу головы и от корней до кончиков ваших волос. Оставьте его на полчаса, а затем промойте его шампунем.

Вам, возможно, придется мыть волосы дважды, чтобы полностью удалить касторовое масло из ваших волос

Хна для восстановления секущихся кончиков:

Смешайте половину чаши порошка хны, 4 чайных ложки масла авокадо, яйцо и немного воды, чтобы сформировать густую пасту. Нанесите эту пасту хны на все волосы и оставьте на 2 часа, прежде чем вымыть ее теплой водой.

9. Продукты, которые нужно включить в свой рацион для здоровых волос

Когда мы разобрали так сказать «мат.часть», требуется перейти к самому основательному вопросу, а именно правильное питание, ведь как мы знаем «мы то, что мы едим»!

Львиная доля техник и методик ухода за волосами, описанными в интернете являются банальной рекламой какого то, «магического» средства за большие деньги, которое на деле не делает ровно ничего.

На самом же деле, основная часть ухода за волосами зависит от того, какую пищу вы едите. Итак, вот несколько вещей, которые вы можете включить в свой рацион, чтобы повысить здоровье ваших волос:

Яйца:

Белок, предоставляемый яйцами, является основным источником питания и роста для ваших волос.

Цитрусовые:

Плоды цитрусовых, такие как лимон, лайм и апельсин – отличный источник витамина С и стимулируют производство коллагена, который необходим для укрепления и роста ваших волос.

Сухие фрукты и орехи:

Сухие фрукты в качестве закуски – отличная идея, потому что они содержат омега-3 жирные кислоты, которые питают и утолщают ваши волосы.

Зеленые листовые овощи:

Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, являются отличным источником железа, который питает ваши корни волос и фолликулы и, таким образом, способствует росту волос.

Морковь:

Этот корнеплод обеспечивает витамин А, который необходим для производства натурального масла кожного жира, который питает ваши волосы.

Авокадо:

Витамин Е, обеспечиваемый авокадо, помогает поддерживать уровень масла и баланс pH на вашем скальпе, который гарантирует, что ваши волосяные фолликулы не засорятся и не прекратят рост волос.

Цельные зерна:

Цельные зерна обеспечивают ряд питательных веществ, таких как железо, биотин, цинк и витамины группы В, которые необходимы для роста волос.

Вот и все дорогие дамы!

Спасибо за внимание, и я искренне надеюсь, что хоть один из советов поможет Вам ярко блистать каждый день!