Усилить рост волос у пожилых
С возрастом и под влиянием факторов внешней среды волосы редеют, истончаются и становятся более ломкими. Вернуть им здоровье поможет регулярная забота. Применяйте следующие советы на практике, чтобы волосы радовали красотой и в зрелые годы.
Правильное питание и прием витаминов
Здоровые волосы начинаются со сбалансированной диеты. Ключ к их оздоровлению — полезные продукты, богатые витаминами и минералами.
- Витамин А способствует выработке кожного сала, которое является естественным увлажнителем тела;
- Витамины группы B оздоравливают надпочечники, транспортируют питательные вещества к волосяным фолликулам;
- Витамин C борется со свободными радикалами;
- Железо питает кислородом волосяные фолликулы;
- Цинк укрепляет иммунную систему, обеспечивает поставку белка к волосяным фолликулам, активизирует выработку коллагена;
- Омега-3 жирные кислоты, или рыбий жир, богаты антиоксидантами.
Обильными источниками полезных элементов являются злаки, птица, постное мясо, рыба, яйца, молочные продукты, картофель, орехи, бобы.
Обратите внимание! Если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, волосы могут испытывать дефицит некоторых аминокислот (например, лизин) и микроэлементов (например, B12). Принимайте вегетарианские добавки, чтобы насытить организм полезными веществами.
Совет. Не пропускайте прием пищи. Это переводит ваше тело в режим выживания, из-за чего приток питательных веществ к волосяным фолликулам снижается.
Качественные средства для ухода за волосами и кожей головы
Косметологический рынок предлагает огромный выбор полезных средств. Отдавать предпочтение стоит проверенным брендам, которые непрерывно трудятся над улучшением качества своих продуктов. Чтобы шампунь или кондиционер принесли пользу, выбирайте их с учетом своего типа волос.
- Шампунь. Выбирайте продукт, в составе которого отсутствуют сульфаты, хлориды, парабены. Хороший шампунь увлажнит волосы, вернет им сияние и объем.
- Кондиционер. Придать волосам блеск и пышность поможет кондиционер. Его следует наносить на вымытые волосы на 2-3 минуты и затем тщательно смывать.
- Витамины в ампулах. Применять их можно двумя способами: наносить непосредственно на волосы или добавлять в шампунь или маски. Эффект от использования витаминов заметен уже после нескольких применений.
- Защитные средства с УФ-фильтром. Из-за воздействия солнечных лучей волосы становятся сухими и ломкими. Чтобы защитить их структуру, перед каждым выходом на улицу рекомендуется использовать специальные спреи или сыворотки с защитой против ультрафиолета.
- Питательные средства с пантенолом. Пантенол — это аналог витамина B5, обладающий свойством регенерации волос. Препараты, содержащие пантеноловую кислоту, устраняют перхоть, увлажняют кожу головы, восстанавливают поврежденные волосы.
Совет. Выбирайте шампунь и кондиционер одной марки.
Маски для волос
После 60 пробудить волосяные луковицы все трудней, из-за их слабой активности волосы редеют и хуже растут. Домашние маски на основе натуральных компонентов просты в приготовлении, а их польза подтверждена многими поколениями.
Польза домашних масок:
- ускоряют рост
- предотвращают выпадение
- укрепляют
- улучшают текстуру
- увлажняют
- «запаивают» секущиеся кончики
- отшелушивают кожу головы
Рецепты домашних масок
Кофейная
Смешайте 2 ст. ложки молотого кофе, 1 ст. ложку меда и 1 ст. ложку оливкового масла. Полученную смесь вотрите в кожу голову. Через 60 минут смойте маску, используя шампунь.
Касторовая
Соедините 2 ст. ложки касторового масла, 2 яичных желтка и 1 ст. ложку меда. Полученную маску нанесите на волосы, распределив ее по всей длине. Оберните голову тканью, оставьте на 30-60 минут, затем смойте шампунем.
Луковая
Вам понадобится большая луковица и 4-5 капель лавандового масла (оно устранит неприятный луковый запах). Луковицу измельчите в блендере или натрите на крупной терке. Процедите кашицу, добавьте в луковый сок масло лаванды, вотрите маску в кожу головы. Через 15-30 минут смойте, используя шампунь и кондиционер.
Маска на основе кокосового масла
Смешайте 2-4 ст. ложки кокосового масла с 10 каплями масла ши. Полученную смесь распределите по всей длине волос, избегая корней. По истечении 30-60 минут вымойте волосы с шампунем.
Горчичная
Базой для маски служит яичный желток. Добавьте в него 1 ст. ложку сухой горчицы, 1 ст. ложку сахара и 15 капель репейного масла. Тщательно смешайте ингредиенты и нанесите на сухие волосы. Маску следует держать на волосах от 15 до 60 минут, а после тщательно смыть шампунем.
Обратите внимание!
- Перед использованием маски проведите тест на аллергическую реакцию.
- Смойте маску, если чувствуете сильное жжение. В противном случае вы рискуете получить ожог и ухудшить состояние кожи головы.
- Не наносите горчичную маску на чистые волосы.
Массаж кожи головы
Массаж головы — это техника стимулирования нервных окончаний, мышц и кровотока подушечками пальцев. Помимо положительного влияния на настроение, расслабляющее свойство массажа благоприятно сказывается на состоянии волос. Чем интенсивнее приток крови к голове, тем больше питательных веществ и кислорода получают волосяные луковицы.
В исследовании, опубликованном на сайте Национального центра биотехнологической информации США, говорится, что всего 4 минуты массажа в день способствуют значительному росту и уплотнению волос.
Пошаговая инструкция: как сделать массаж головы
- Проведите подушечками пальцев по волосам, двигаясь прямо ото лба к затылку.
Время выполнения: 1-2 мин - Круговыми движениями пальцев, словно рисуете спираль, двигайтесь ото лба к затылку.
Время выполнения: 1-2 мин - Повторите предыдущие шаги, двигаясь в обратном направлении, — от затылка ко лбу.
Время выполнения: 1,5-2 мин - Положите ладони на волосы. Плавными движениями, слегка надавливая на голову, двигайтесь вперед-назад.
Время выполнения: 1-1,5 мин - Соберите волосы рукой в хвост и слегка потяните. Если у вас короткие волосы, вы можете тянуть за отдельные пряди.
Время выполнения: до 1 мин - Завершите массаж расслабляющей стимуляцией ушей, уделяя особое внимание мочкам.
Время выполнения: 30 сек
Совет. Нанесите на волосы смесь из эфирного масла и масла-носителя (оливковое, касторовое, кокосовое), чтобы получить больший эффект от массажа.
Салонные процедуры
Профессионалы имеют доступ к оборудованию и формулам, которые не продаются без рецепта. Даже один визит к косметологу оздоровит ослабленные волосы.
Популярные процедуры:
- Лазерная терапия — безопасная форма лечения с использованием лазерного света. Благодаря глубокому воздействию лучевой энергии улучшается кровообращение в коже головы, пробуждаются спящие волосяные луковицы, волосы начинают активней расти.
- Каутеризация — реконструкция повреждений путем заполнения микротрещин кератином. После процедуры волосы выглядят увлажненными, блестящими, гладкими.
- Криотерапия — эффективный метод лечения кожи головы раствором с жидким азотом. Благодаря экстремальной стимуляции кожа насыщается кислородом, улучшается рост волос.
- Дарсонвализация — лечение волос методом микротоковой терапии. Курс из нескольких процедур вернет безжизненным волосам блеск, ускорит рост новых, устранит сухость.
- Ионофорез — процедура оздоровления волос путем воздействия гальванического тока на кожу головы. Благодаря этому волосяные луковицы пробуждаются, укрепляется структура волос, увеличивается их рост.
Помимо перечисленных, салоны предлагают множество других методов лечения: пирофорез, экранирование, глазирование, глянцевание и пр.
Дополнительные советы
- Занимайтесь спортом. Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение, положительно влияют на гормоны, снимают стресс.
- Спите на шелковых наволочках. Шелк не впитывает влагу, деликатно воздействует на структуру волос во время сна, не спутывая их.
- Пользуйтесь деревянными расческами. Они щадят волосы, равномерно распределяют натуральные масла с кожи головы по всей длине волос, обладают эффектом массажа.
- Сократите до минимума использование фена, плойки, утюжка. Воздействие горячего воздуха делает волосы сухими, ломкими, тусклыми. Отдайте предпочтение естественному способу сушки.
Возраст — не помеха красоте. При должном усердии волосы даже в зрелые годы будут радовать здоровьем, силой и привлекательностью.
Источник
Рост волос на голове происходит постоянно. А вот скорость и интенсивность этого процесса часто зависит от внешних факторов. Как сделать так, чтобы шевелюра росла быстрее?
Почему волосы растут медленно и выпадают?
Данное явление может быть обусловлено следующими факторами:
- Избыток гормона тестостерона. Обычно это наблюдается у мужчин, но с возрастом проблема может появиться и у женщин.
- Частые стрессы, недосыпания, эмоциональные перенапряжения.
- Нехватка питательных веществ, витаминов или минералов.
- Химеотерапия при лечении раковой опухоли.
- Ослабление волосяного стержня.
- Ослабление иммунитета.
- Необратимое повреждение волосяных фолликул (в этом случае рост шевелюры восстановить будет невозможно).
Как лечится замедленный рост волос?
Избавиться от проблемы можно следующими путями:
- прием препаратов, которые угнетают выработку тестостерона;
- средства для наружного применения (мази, бальзамы, кремы, сыворотки, эмульсии);
- препараты, повышающие иммунитет;
- косметические средства (шампуни, маски, другие средства);
- биологически активные добавки или минерально-витаминные комплексы для приема внутрь;
- народные средства, фитотерапия;
- в самых сложных случаях пациенту могут предложить хирургическое вмешательство или трансплантацию локонов.
Как разбудить неактивные волосяные луковицы на голове?
Чтобы восстановить волосяные луковицы, рекомендуются следующие процедуры:
- Правильно подбирать домашний уход за волосами, совершать процедуры, которые заботятся о коже головы. При отсутствии возможности ухаживать за прической самостоятельно, стоит обратиться в специализированный салон.
- Выбирать средства, богатые активными компонентами.
- Применять маски, лосьоны, которые нормализуют кровоснабжение тканей. Для этого также подходят красный перец, горчичный порошок, никотиновая кислота, репейное масло, касторовое масло.
- Отказаться от горячего фена, агрессивных средств для укладки, жесткого полотенца, заколок с металлическими частями.
- Носить головные уборы в холодное время года.
- Пользоваться термозащитными средствами, если нужно накрутить локоны, сделать укладку или воспользоваться выпрямителем.
- Массировать кожу головы. Массаж помогает не хуже профессиональных косметологических процедур. Чтобы увидеть хороший результат, желательно уделять этому процессу 5-15 минут в день.
Как предотвратить медленный рост, выпадение волос?
Чтобы не сталкиваться с такой проблемой, стоит помнить о следующем:
- Питание отражается на здоровье локонов. Чтобы они чувствовали себя хорошо, важно наладить сбалансированный рацион. Если его не будет, профессиональные процедуры не принесут особого эффекта.
- В составе ухаживающих комплексов за прической обязательно должны быть витамины Е, А, и натуральные растительные масла.
- В рационе должно быть много белковых продуктов, фруктов, овощей. Особое место занимает еда, в состав которой входят жирные кислоты омега-3.
- Хорошо помогают активизировать рост волос народные средства. Если есть возможность, стоит попробовать домашние маски на коньяке, горчице, меде, яичных желтках.
- Аптечная косметика также эффективно помогает питать волосяные луковицы, сохранять их здоровье.
Заключение
Таким образом, рост локонов осуществляется на протяжении всей жизни и никогда не останавливается полностью. Однако, с его скоростью могут возникнуть проблемы, но этот процесс можно взять под собственный контроль.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Эксперт: Юлия Соболева Предприниматель, мама и консультант в сфере красоты и ухода за кожей лица
Источник
Последнее обновление: 28.01.2020
Автор статьи:
Меньщикова Галина Владимировна
Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации “Национальное общество трихологов”
Природа щедра на дары, которые человек может использовать себе во благо. Так, например, мумиё, или как его еще называют – слёзы гор, горная смола, бальзам гор, с давних времен считается чудодейственным средством от многих болезней и проблем со здоровьем. На протяжении тысячелетий бальзам гор привлекал внимание лекарей. Это кладезь целебных веществ, которые можно использовать и для укрепления волос. Расскажем о том, что такое мумиё, и познакомимся с рецептами домашних средств для волос.
Мумиё и его свойства
Мумиё представляет собой сложный органоминеральный продукт природного происхождения, состав которого очень непостоянен. Содержит более 60 различных химических соединений и, по крайней мере, 50 жизненно важных микроэлементов (кальций, магний, фосфор и др.). Это уникальная комбинация витаминов, микроэлементов, аминокислот, липидов и дубильных веществ, находящихся в оптимальных состояниях и пропорциях с точки зрения их биодоступности, притом созданная самой природой.
Частицы растительного, минерального и животного происхождения заключены в смолоподобное вещество, в образовании которого принимают участие горные породы, почва, растения, животные, микроорганизмы. Мумиё может иметь разную форму и консистенцию, цвет может варьировать от коричневого до черного с бледно-серыми пятнами. Этот вещество обладает специфическим запахом. Месторождения мумиё встречаются по всему миру, в том числе и в России, но они редки, а запасы вещества в них ограничены. «Слёзы гор» используются в нетрадиционной медицине, в том числе в аюрведической практике, широко применяются в косметологии.
Мумиё очищенное встречается в аптеках в форме БАД для приема внутрь, а также в форме кремов и гелей для местного применения. Используется как средство коррекции обмена микроэлементов при различных заболеваниях, обладает иммуномодулирующим, антисептическим, противовоспалительным, антигистаминным, общеукрепляющим действием. Доказано, что мумиё способствует более быстрому восстановлению костной ткани при травмах, усиливает процессы регенерации, повышает защитные силы организма, благотворно влияет на нервную, дыхательную, пищеварительную систему.
Кроме того, давно замечен положительный эффект мумиё для волос. В настоящее время промышленно выпускаются шампуни, бальзамы и маски с экстрактом мумиё.
Польза мумиё для волос
Мумиё – это природный стимулятор роста волос. Средства с таким активным ингредиентом благотворно воздействуют на кровообращение в коже головы, благодаря чему пробуждаются «спящие» волосяные луковицы и дают жизнь новым волоскам. Мумиё насыщает локоны элементами, имеющими огромное значение для их красоты и здоровья, – цинком, селеном, кремнием, медью. Полезные вещества, содержащиеся в этом продукте, хорошо проникают в кожу головы.
«Слёзы гор» используют при таких проблемах, как выпадение волос и перхоть. Кроме того, шампуни и маски с мумиё восстанавливают нормальную работу сальных желез, устраняя жирность. По этой причине они рекомендованы женщинам с жирным типом волос. Вместе с тем, мумиё сделает локоны более устойчивыми к неблагоприятному воздействию внешних факторов.
Девушки, испытавшие на себе натуральные средства с бальзамом гор, отмечают, что волосы до и после применения действительно очень отличаются в лучшую сторону.
Преимущества мумиё для волос:
- натуральное средство – не наносит вреда волосам;
- комплекс полезных веществ;
- подходит для всех типов волос;
- легко растворяется в воде.
Как использовать мумиё для волос?
Во-первых, можно приобрести в аптеке вышеупомянутые готовые косметические средства с экстрактом мумиё и использовать для регулярного ухода за локонами. Или можно пойти другим путем – приобрести в аптеке таблетированный препарат и использовать его следующим образом:
- Растолочь таблетки до порошкообразного состояния (12 штук на 300 мл шампуня), разбавить 1 ст. л. воды и добавить смесь в бутылку с шампунем и/или бальзамом. Обращайте внимание на состав покупной косметики для волос – в ней не должно содержаться парабенов, силиконов, красителей. Например, можно использовать шампуни и бальзам ALERANA® с натуральными растительными экстрактами для разных типов волос. Если не хотите добавлять получившийся порошок в бутылку, можно разводить мумиё с шампунем перед каждым применением в отдельной емкости. При нанесении на голову нужно выдержать средство 2-3 минуты для более интенсивного воздействия, затем смыть.
- Растолченные таблетки можно добавлять в отвары из трав. Например, приготовьте отвар из ромашки, крапивы или лопуха, смешайте с мумиё и используйте как ополаскиватель после каждого мытья волос. Кроме того, такую смесь можно использовать как спрей. Для этого просто перелейте состав в бутылку с распылителем.
- И, конечно, здоровье волос начинается изнутри, поэтому БАДы на основе мумиё можно принимать внутрь. Они отпускаются без рецепта врача, но все же, перед приемом рекомендуется проконсультироваться со специалистом! Кроме того, принимать внутрь можно исключительно мумиё очищенное, приобретенное в аптеке. Цельное мумиё может быть использовано только наружно, поскольку правильную дозировку в этом случае сложно определить, и не исключено содержание в нем нежелательных примесей.
Несмотря на большую полезность мумиё, его применение предусматривает некоторую осторожность.
Меры предосторожности:
- Мумиё не рекомендуется применять беременным и кормящим женщинам, людям с чувствительной кожей, так как существует вероятность проявления аллергической реакции.
- С осторожностью – обладательницам сухих и иссушенных волос, поскольку мумиё выводит некоторое количество влаги из локонов. Но в этом случае можно просто добавить базовое масло в состав, например, касторовое или репейное.
- Вещество хорошо растворяется в воде без осадка, поэтому не стоит переживать, что после мытья оно останется на волосах и будет придавать им неопрятный вид.
- Мумиё-сырец (неочищенное мумиё), которое добывают в горах, нельзя использовать напрямую. В нем могут содержаться песок, глина и прочие нежелательные примеси.
- Хранить мумиё надо в холодильнике.
- Подлинность бальзама гор можно определить следующим образом: добавьте его в воду и подождите – настоящая горная смола должна раствориться без осадка.
Где купить мумиё?
Наиболее распространен алтайский, индийский и киргизский продукт. В любой аптеке можно недорого приобрести мумиё очищенное в таблетках и капсулах. Киргизское и индийское мумиё можно купить в виде порошка.
На некоторых сайтах и в специализированных оффлайн-магазинах, а также на местных восточных рынках можно найти цельный кусок горной смолы и использовать его в рецептах красоты.
Рецепты масок для волос с мумиё
Мумиё издавна используется от выпадения волос, для восстановления локонов, придания им силы и блеска. Предлагаем несколько действенных масок для волос. Все рецепты очень простые в приготовлении и бюджетные. Судите сами: упаковка таблетированного препарата стоит около 100 руб. Остальные ингредиенты так же доступны и найдутся дома у каждой девушки.
Общие рекомендации по применению масок:
- Маски делают с утеплением: полиэтиленовая шапочка + махровое полотенце
- Составы, как правило, наносят на невымытые волосы
- Время экспозиции маски – от 30 минут
- Возьмите за правило последним шагом после ухода использовать натуральный ополаскиватель в виде отваров трав, который легко приготовить дома
- Применять маски рекомендуется курсом: 2 раза в неделю в течение 1-1,5 месяцев
Маска для поврежденных волос
- около 3 грамм мумиё
- 1 ст. л. жидкого мёда
- 2 яичных желтка
Мумиё разведите в мёде и введите в эту смесь уже взбитые желтки. Все ингредиенты тщательно размешайте до получения однородной густой массы. Состав нанесите, втирая в кожу головы массирующими движениями, остатки распределите по всей длине волос. Время экспозиции маски – 30 минут. Затем смойте теплой водой с органическим шампунем.
Маска для роста волос
- ¾ стакана теплой воды
- 1,5 ст. л. мёда
- 7 г мумиё
- 3-4 капли масла облепихи
Мумиё разведите в воде, добавьте туда же мёд и облепиховое масло, все тщательно размешайте. Получившуюся маску массирующими движениями втирайте в кожу и остатки распределите по длине волос. По прошествии получаса смойте маску.
Маска с мумиё против выпадения волос
- 1 г мумиё
- 1 желток
- 1 ч. л. глицерина
- ½ ч. л. винного уксуса
- 2 ст. л. касторового масла
Соедините все ингредиенты в миске и перемешайте до однородной консистенции. Такую маску наносят на корни волос массирующими движениями. Время выдержки маски с утеплением – 50 минут.
Кефирная маска для иссушенных кончиков
- 1 стакан нежирного кефира
- 1 ст. л. репейного масла
- 2 г мумиё
Перемешайте ингредиенты и нанесите смесь на волосы, особое внимание уделяя кончикам. По прошествии 35 минут состав смывается.
Восстановление волос и кожи головы
- 1 г мумиё
- 1 ст. л. мёда
- 1 ст. л. сока алоэ
- 1 ст.л. сока чеснока
- 1 яичный желток
Наибольший эффект можно получить, нанося массу на голову на полчаса 1-2 раза в неделю.
В домашних условиях очень легко приготовить все предложенные маски с мумиё. Используйте их регулярно, и вы заметите, как преобразились ваши локоны.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Источник