Витамин е внутрь для волос как принимать
В древние времена считали, что главная сила женщины заключается в ее волосах. Чем они пышнее и красивее, тем выше ее духовность, устойчивее моральные ресурсы. В настоящее время многие говорят, что после стрижки их не покидает ощущение легкости, будто был сброшен лишний груз. Даже парикмахеры говорят, что одна из причин ежемесячных стрижек – способ избавиться от негативной энергии. Поэтому крайне важно заботиться об их красоте и здоровье. Витамин Е для волос – лучшее природное соединение, позволяющее их укрепить, восстановить.
Симптомы дефицита токоферола
О состоянии гиповитаминоза Е говорят крайне редко. Обычно он встречается у тех девушек, что придерживаются строгих диет, принимают контрацептивы, у женщин, находящихся в климактерическом периоде. Нередки случаи, когда нехватка вещества провоцируется развитием определенных заболеваний. Стоит обратить внимание на следующие проявления дефицита витаминного элемента:
- постоянное состояние усталости;
- вялость, апатию;
- отсутствие желания работать;
- рассеянное внимание;
- повышенную раздражительность, чередующуюся с депрессивными приступами;
- сбои менструального цикла;
- быструю потерю мышечной массы;
- резкое ухудшение зрения;
- повышенную бледность кожных покровов;
- истончение волос, их ломкость, выпадение в больших количествах;
- сухость кожных покровов в области головы.
Указанная симптоматика характерна не только для тех, кто страдает гиповитаминозом Е. Данные признаки могут свидетельствовать о начале серьезной болезни, а потому крайне важно обратиться за консультацией к специалисту, возможно пройти дополнительное обследование.
Польза витамина Е для волос
Токоферол – известное мощное антиоксидантное соединение. Оно заботится об ускорении процесса регенерации организма, способствует улучшению процессов кровообращения. При его использовании внутрь, а также местном нанесении происходят такие процессы, как:
- усиление выработки коллагеновых частиц;
- создание усиленного тока крови в области головы, что обеспечивает быстрое движение лимфатической жидкости в кожных покровах;
- ускорении процесса перемещения кислородных частиц к фолликулам волос;
- увлажнении клеточных соединений.
Все это способствует улучшению состояния волосяного покрова. Волосы становятся упругими, эластичными, постепенно снижается сальность, количество посеченных кончиков. Если применять питательное соединение правильно, можно заметить, что ускоряется рост волос, уменьшается их выпадение.
Источники витамина Е
Восполнить суточную потребность в витамине Е в женском организме можно достаточно просто. Для начала стоит пересмотреть свой рацион питания. Если после этого состояние организма не улучшается, желательно обратиться за советом к специалисту и приобрести препараты, содержащие токоферол в аптеке.
Продукты питания
К продуктам, обогащенным токоферолом, относятся:
- зелень;
- морковка, различные виды капусты;
- морская рыба, кальмары;
- бобовые – горох, фасоль;
- злаки – пшеница, прошедшая процедуру проращивания, греча, геркулес;
- масла растительного происхождения – хлопковое, кунжутное, оливковое, подсолнечное;
- орехи;
- семена тыквы, подсолнуха.
При использовании масел растительного происхождения важно не подвергать их термической обработке. Лучше всего добавлять их в салаты, блюда, не требующие жарки. Натуральными источниками токоферола также являются части определенных растений. К ним относятся листья малины, облепихи, крапивы, шиповника. По этой причине многие народные рецепты красоты содержат их в качестве основных ингредиентов, причем отвары из них можно употреблять как внутрь, так и наружно.
Аптечные препараты, их формы выпуска
Специалисты говорят о том, что не всегда достаточно делать питательные маски для волос, использовать шампуни определенных марок. Важно также принимать токоферол внутрь. Он отлично усваивается прикорневыми фолликулами, за счет чего происходит их реанимирование, а, следовательно, стимуляция функционирования. Однако, не стоит в аптеке скупать все препараты, содержащие полезное соединение. Желательно проконсультироваться с врачом.
Существует несколько форм выпуска токоферола, назначаемых в определенных ситуациях. В капсулах его принимать достаточно удобно, важно следить, чтобы суточная доза вещества не превышала 8 мг. Масляный раствор должен использоваться в количестве, не превышающем 15 капель в сутки. Самым популярным среди препаратов в такой форме является «Альфа-токоферола ацетат». Элемент в жидком виде, то есть в ампулах, может быть назначен только специалистом.
Его применение должно строго контролироваться врачом, так как назначение происходит только при явном, сильном гиповитаминозе Е. Дозировка также определяется специалистом. Еще одна доступная для потребителей форма выпуска токоферола – это поливитамины. Такие комплексы целесообразно принимать при отсутствии уверенности в нехватке витамина Е.
Противопоказания к применению
Несмотря на огромную пользу препаратов, содержащих витамин Е, существуют определенные противопоказания к их использованию. К ним относятся:
- возрастная группа до четырнадцати лет;
- аллергия на витаминное вещество.
Без консультации врача нельзя принимать токоферол при:
- сахарном диабете;
- заболеваниях системы кроветворения;
- недостаточности функционирования почечной системы;
- гипертиреозе;
- циррозе;
- холецистите.
Беременным и кормящим женщинам перед началом применения аптечных средств стоит проконсультироваться с врачом, так как их бесконтрольный прием может навредить малышу.
Побочные эффекты
Побочные действия от приема фармакологических препаратов проявляются только в случае передозировки вещества. Симптоматические проявления развития состояния гипервитаминоза Е – это:
- болезненные судороги в мышечных тканях;
- головные боли, головокружения;
- учащенное дыхание;
- ослабление сумеречного зрения;
- гипогликемия;
- диарея;
- вздутие живота;
- повышение кровяного давления.
При развитии указанных симптомов важно прекратить принимать токоферол внутрь, обратиться к специалисту. Возможно, требуется другая дозировка используемых препаратов или их полная отмена. При правильном использовании аптечных средств совместно с бальзамами, масками, шампунями через короткое время можно будет наслаждаться прекрасным видом своих волос.
Косметические средства, содержащие токоферол
Многие профессиональные косметические продукты включают токоферол. Среди наиболее известных средств выделяют:
- восстанавливающую маску для волос от марки TEANA – ее применение предотвращает выпадение волос, заботится об ускорении их роста. Относится к средствам омолаживающего характера;
- питательное укрепляющее масло – в его составе масла сибирского ореха, пихты, пшеничных зародышей, репейника. Такой состав и обеспечивает быстрое, эффективное воздействие на волосы;
- шампуни для нормальных, жирных волос – помимо токоферола в их составе есть вещество, смягчающее воду во время мытья головы. Волосяной покров легче поддается расчесыванию, кожа головы не пересушивается, нормализуется выработка подкожного сала. Такие продукты идеальны для девушек, моющих волосы ежедневно.
При выборе косметических средств стоит отдавать предпочтение тем, что подходят для данного типа волос. В противном случае их состояние ухудшится, они станут ломкими, будут сильнее выпадать, быстрее грязниться.
Использование витамина Е в домашних условиях
Известно, что косметические продукты, носящие лечебный характер, стоят недешево. Самый простой способ улучшить состояние волос – в используемые маски и шампуни добавлять некоторое количество токоферола. Существует несколько рецептов против ломкости, выпадения волос.
Шампуни
Существует несколько популярных рецептов «самодельных» шампуней, способных улучшить состояние волос. К ним относятся:
- «На скорую руку» – ампула «Альфа-токоферола ацетат» или несколько капель масляного раствора смешиваются с тем количеством шампуня, которое будет использовано во время мытья. Продукт наносится на мокрые волосы массажными движениями, особое внимание уделяется зоне у корней. Перед тем, как добавить вещество к косметическому продукту, стоит убедиться, что он простой. Так, например, шампуни типа «2 в 1», могут нейтрализовать полезное воздействие витамина;
- «Витаминный коктейль» – его изготовление предполагает использование таких продуктов, как три ампулы витамина Е, три ампулы ретинола, чайная ложка масел жожоба и виноградной косточки, одна ампула витаминов РР, С, В9, В12, В6, В5, бутылка простого шампуня, подходящего для данного типа волос. Добавив все ингредиенты в косметический продукт, его несколько раз встряхивают, чтобы перемешать. Первый раз волосы промываются как обычно, однако, после второго их массирования пенистая масса оставляется на них на шесть-восемь минут, после чего смывается.
Известно, что результат действия указанных косметических средств становится заметен уже через месяц. Кроме того, крайне важно не использовать в период лечения фен, выпрямитель, в общем, не подвергать волосы термическому воздействию.
Маски
В том случае, если волосяные покровы женщины сильно повреждены, недостаточно использовать только шампуни. Маски в таких ситуациях – лучшие помощники. Важно делать их через каждые несколько дней в течение тридцати дней, затем на двадцать-тридцать дней делается перерыв.
Против секущихся концов
Основными ингредиентами в маске являются:
- 100 мл разогретого меда;
- 1 ч.л. масляного раствора витамина Е;
- 2 ст.л. репейного масла.
Указанные компоненты смешиваются, наносятся на локоны перед мытьем. Чтобы смесь оказалась полезна, ее лучше оставить на волосах на полчаса, после чего смыть. При этом важно накрывать локоны шапочкой из полиэтилена, махровым полотенцем для придания эффекта бани.
Против выпадения
Основными компонентами маски являются:
- 30 г сушеных ромашковых цветков, крапивных листьев в свежем виде;
- 200 мл воды;
- 20 г черствого ржаного хлеба;
- 1 ампула витамина Е.
Ромашка и крапива завариваются кипятком, настаиваются в течение получаса. К отвару добавляется черствый хлеб, разминается до однородного состояния. Затем туда добавляется витамин Е. Масса наносится на локоны, выдерживается в течение сорока минут, смывается теплой водой без добавления шампуня.
Для ускорения роста
Когда девушек не устраивает скорость роста локонов, стоит заняться стимулированием этого процесса. Ингредиенты для приготовления маски следующие:
- 1 ч.л. раствора витамина Е;
- 1 ч.л. раствора витамина А;
- 1 ч.л. сухого порошка горчицы;
- желток яйца.
Все составляющие смешиваются, наносятся на прикорневую зону на двадцать минут. Однако, если уже через пять минут масса начинает жечь, ее нужно смывать. Промывание волос производится при помощи теплой воды и обычного шампуня.
Для придания блеска
Тусклые локоны не радуют никого. Чтобы придать им блеск, достаточно взять:
- корень лопуха (1 ст.л.);
- вода (3 ст.л.);
- ампула токоферола, ретинола;
- 3 ст.л. сметаны;
- 1 ч.л. масла оливы.
Сначала готовится и настаивается отвар корня лопуха. Сделать его достаточно просто – измельченная часть растения заливается кипятком, остужается, после чего настаивается в холодильнике в течение пяти суток. Далее к раствору добавляются прочие компоненты. Маска наносится на сухие волосы по всей длине. Локоны накрываются шапочкой из полиэтилена, укутываются махровым полотенцем для создания банного эффекта. Смывать нанесенную массу можно через полчаса обычным шампунем.
Отзывы
В большинстве своем женщины, использовавшие витамин Е для улучшения состояния волос, оставались довольны. Они отмечали улучшение их внешнего вида, быстрое реанимирование в целом. Большая часть представительниц прекрасного пола отдает предпочтение самостоятельно сделанным средствам красоты с добавлением в них токоферола в масляном или жидком виде. Кроме того, крайне важно правильно питаться, добавляя в свой рацион продукты, обогащенные полезным соединением.
Чтобы токоферол действительно стал средством, творящим чудеса, важно использовать его систематически. Важно вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, не подвергать волосы частым окрашиваниям, постоянной термической обработке. Химическая завивка, даже щадящая, также сильно портит состояние локонов. Комплексный подход к улучшению состояния волос – залог того, что результат не заставит себя ждать и вскоре можно будет похвастаться их прекрасным видом.
Источник
Токоферол является необходимой составляющей для красоты кожи и волос. Витамин E в капсулах выгодно применять для косметических целей в домашних условиях, так как он недорого стоит, а эффект дает потрясающий.
Польза витамина E для волос
Польза витамина E заключается в том, что он:
- практически не вызывает аллергию;
- при правильном применении совершенно безвреден;
- благодаря проводящим свойствам способствует глубокому увлажнению тканей организма;
- является чрезвычайно эффективным антиоксидантом, за что и называется «витамином молодости»;
- благодаря расширению сосудов улучшает микроциркуляцию крови;
- активизирует рост волос за счет восстановления луковиц;
- снимает раздражение и зуд;
- придает блеск локонам;
- укрепляет поврежденные участки волос;
- защищает от пагубного воздействия ультрафиолетовых лучей;
- делает пряди шелковистыми;
- способствует уменьшению седины и предотвращает ее раннее появление;
- восстанавливает функционирование сальных желез, уменьшая проявление себореи.
Добавление токоферола в косметические средства способно заменить уход за волосами в дорогом салоне. Витамин E применяется как наружным способом, так и внутрь. Витамин E в капсулах для волос использовать самостоятельно очень удобно, так как проще соблюсти нужную дозировку.
Как проявляется недостаток витамина
Недостаток витамина E отражается на состоянии кожного покрова, волос и ногтей.
Это выражается в:
- безжизненности, ломкости и сухости волос;
- появлении раздражения и зуда на волосистой части головы;
- появлении себореи (перхоти);
- появлении секущихся концов волос;
- обильном выпадении волос и снижении скорости их роста.
Наличие описанных выше признаков говорит о необходимости корректировки питания или приема витамина E в виде специальных препаратов.
Способы использования витамина Е в капсулах в домашних условиях
Витамин E в капсулах для волос можно использовать в составе уходовых средств или в чистом виде. Для наружного применения капсулу необходимо проколоть и аккуратно выдавить содержимое.
Если витамин принимается внутрь, то делать это нужно после еды. Дозировка и продолжительность приема подбираются индивидуально врачом в зависимости от показаний к применению. Суточная дозировка не более 400 мг, продолжительность курса не больше 1-2 месяцев.
Рецепты шампуней с добавлением токоферола
Витамин E в капсулах для волос можно применять наружно. Даже добавление нескольких капель токоферола в шампунь перед мытьем волос способно улучшить внешний облик и структуру локонов.
Витамин Е можно наносить и в чистом виде на корни волос перед мытьем головы.
Дома несложно приготовить витаминный шампунь, обогатив имеющийся путем добавления в 250 мл флакон 3 мл витамина E и витамина A, масла жожоба и виноградной косточки по 1 ч.л. каждого, витаминов группы В (В9, В12, В5, В6) по одной ампуле каждого и по ампуле витаминов PP и C.
Через несколько недель регулярного применения такого шампуня блеск волос усилится и активизируется их рост.
Маска против секущихся концов
Бороться с секущимися кончиками волос поможет простой в приготовлении рецепт. В 1 ст.л. разогретого на водяной бане меда нужно выдавить одну капсулу витамина Е, долить 1 ст. л. репейного масла. Получившуюся смесь наносят на кончики прядей перед мытьем головы на 60 минут, обматывают пищевым полиэтиленом и укутывают полотенцем.
Затем добросовестно промывают волосы, при необходимости с неоднократным использованием шампуня. Использовать такой состав маски можно еженедельно.
От выпадения волос
Витамин E в капсулах для волос используется в составе эффективных рецептов масок от обильного выпадения. Волосяным луковицам необходимо дополнительное питание и правильный уход. Эти задачи и выполняет витамин E. При систематическом применении масок он уменьшает потерю волос и ускоряет рост новых.
Маска с касторкой, миндальным маслом и витамином Е в кратчайшие сроки остановит выпадение волос.
Согласно одному из рецептов, для маски потребуется взять по 1 ч.л. витамина E и масла жожоба, по 16 кап. аромамасел мяты и розмарина. Тщательно размешанную смесь бережно втирают в волосистую часть кожи головы.
Затем голову накрывают пищевым полиэтиленом и укрывают полотенцем, держат до утра (при условии, что делают маску на ночь). Утром основательно промывают волосы. Использовать этот рецепт рекомендуется до двух раз за неделю, курсом до 2-3 месяцев.
Согласно другому рецепту, потребуется 3 ст.л. аптечной ромашки и столько же листьев крапивы, 20 грамм подсушенного черного хлеба и 4-5 мл токоферола. Травы заливают кипящей водой и настаивают. Процеженным отваром заливают хлеб и тщательно разминают его. Вводят в смесь витамин Е и бережно втирают состав в корни.
Волосы накрывают пленкой из полиэтелена и укутывают полотенцем, выдерживают час. Хорошо промывают волосы, при необходимости с неоднократным применением шампуня. Применять этот рецепт возможно до двух раз за неделю, курсом до трех месяцев.
Для активного роста
Берут 2-3 капсулы витамина E, добавляют жидкость из них к 1 ст.л. сухой горчичной смеси, вливают растительное масло (репейное или другое на выбор), добавляют в смесь яичный желток и, после тщательнейшего перемешивания, полученный состав наносят на корни волос для активизации роста.
Оставить маску на волосах рекомендуется на полчаса. Волосы затем тщательно промывают с двукратным применением шампуня.
Против седины
Берут горчичное масло, касторовое и масло жожоба в пропорциях 1:2:2, измеряя в чайных ложках, добавляют жидкость из 3 капсул витамина, аккуратно перемешивают и наносят на пряди и корни нежными массирующими движениями. Потом накрывают полиэтиленом, сверху надевают теплый колпак или повязывают полотенце – выдерживают 20 минут.
Досконально смывают маску, при необходимости с двукратным применением шампуня. Этот состав подходит для регулярного применения.
Питательная маска против тусклости
В 100 мл отвара из корня лопуха необходимо добавить 50 мл сметаны или сливок, по 1 ч.л. витаминов ретинола и токоферола. Затем маску равномерным слоем наносят на волосы, укрывают пленкой из полителена и укутывают полотенцем, выдерживают час.
Потом тщательно промывают волосы, при необходимости с неоднократным применением шампуня. Применять маску для придания блеска волосам приемлемо до двух раз в неделю.
Маска с димексидом
Димексид известен своими заживляющими свойствами и способностью транспортировать другие вещества вглубь тканей. Применять его можно и для волос, только осторожно, так как при смеси димексида с витамином E увеличивается риск возникновения аллергии.
Для приготовления маски требуется размешать 1 ч.л. димексида, 2 ст.л. миндального, оливкового или другого масла, яичный желток и 1 ч.л. токоферола. Полученную смесь бережно втирают в корни и выдерживают час. Потом тщательно смывают и ополаскивают водой с лимонным соком или лимонной кислотой. Применять такой рецепт можно до двух раз в неделю.
С глицерином
В равных пропорциях смешивают вазелин, глицерин и токоферол, учитывая длину волос. Легкими массирующими движениями втирают состав в корни, затем равномерным слоем наносят по всей длине.
Накрывают голову пищевым полипропиленом и укрывают полотенцем. Держать состав следует 30 минут, затем его тщательным образом смывают, при необходимости с двукратным применением шампуня.
С кокосовым маслом
В предварительно подогретое кокосовое масло необходимо добавить витамин E в пропорциях 2:1. Легкими похлопывающими движениями маску наносят на корни, затем равномерным слоем распределяют по всем локонам.
Накрыв голову пленкой из полипропилена и укутав полотенцем, держат состав в течение часа. Затем маску необходимо тщательно смыть, при необходимости с двукратным использованием шампуня.
С коньяком
Маска с использованием этого алкогольного напитка улучшает кровообращение. Регулярное применение этого состава сделает волосы более густыми и светящимися от жизненной энергии.
Для создания этой питательной маски требуется тщательно перемешать яичный желток, 2 ст. л. коньяка, 0,5 ч. л. токоферола и 0,5 ч. л. витамина А.
Полученную смесь следует аккуратно подогреть, затем нанести на сухие пряди, начиная от корней, накрыть пленкой из полипропилена и укрыть полотенцем. Держать состав на волосах следует до получаса. После чего маску тщательно смывают. Наносить ее необходимо дважды в неделю на протяжении 4-5 недель.
С бананом и авокадо
Для освежения, блеска и шелковистости волос, а также во избежание ихпотери, рекомендуется использовать вкусную маску с фруктами. Для приготовления маски для волос потребуется сделать пюре из половины банана и ¼ авокадо. Их нужно перемешать, дополнить 1 ст.л. йогурта и 1 ст.л. масла из зародышей пшеницы, в полученную смесь влить 2-3 капсулы с витамином E.
Маска с витамином Е и фруктами сглаживает кутикулу волос, делая их послушными, мягкими и блестящими.
Тщательно перемешанную смесь необходимо бережно распределить по прядям. Накрыв голову пленкой из полипропилена и укутав полотенцем, выдерживают состав примерно 20 минут. Тщательным образом промывают волосы с применением шампуня.
Маска на ночь с токоферолом
Для восстановления волос в ночное время потребуется смешать в равных пропорциях витамин E, репейное и миндальное масла. Добавление 2 кап. масла жожоба пойдет только на пользу. Маску тщательно распределяют по сухим волосам, укрывают голову пищевой пленкой, заматывают полотенцем и оставляют так до утра. Утром теплой водой и шампунем смывают состав.
Для эффективного восстановления этот рецепт следует использовать каждую неделю на протяжении продолжительного времени.
Маски с эфирными маслами
Эфирные масла могут оказать неоценимую помощь в восстановлении волос, прекратить их выпадение и оживить их.
Аромамасла добавляются в базовые растительные:
- оливковое;
- касторовое;
- из виноградных косточек;
- жожоба;
- миндальное;
- кунжутное;
- ростков пшеницы;
- репейное.
На 15 мл масла-основы (базового) добавляется в среднем 6-10 капель аромамасел и 1-2 капли токоферола. Для применения в оздоровительных целях масок с аромамаслами необходимо учитывать тип волос.
Для бережной заботы за нормальными волосами рекомендуется применять следующие эфирные масла:
- ромашки;
- кипариса;
- лимона;
- тимьяна;
- лаванды;
- розмарина;
- кедра.
Жирные волосы нуждаются в специфическом уходе с применением таких аромамасел, как:
- эвкалипт;
- мелисса;
- бергамот;
- пачули;
- грейпфрут;
- лимон.
Тонким, истощенным и сухим волосам поможет забота с использованием эфирных масел:
- ладана;
- апельсина;
- герани;
- лаванды;
- ромашки;
- сандала;
- иланг-иланга;
- мандарина.
Маски с эфирными маслами наносятся в слегка подогретом состоянии, начиная с волосистой части головы и заканчивая концами прядей. Голова утепляется с использованием пищевой пленки и полотенца. После чего волосы оставляют в покое в среднем на 15-20 минут. Смывать маски нужно с помощью шампуня, причем придется использовать его несколько раз.
Массаж кожи головы с токоферолом
Массаж с использованием витамина E улучшит кровообращение и уменьшит выпадение волос. Токоферол для массажа применяют как в чистом виде, так и в равных сочетания с другими маслами, такими как миндальное, оливковое или репейное.
Слегка подогретую смесь аккуратно наносят на корни волос и легкими, нежными движениями массируют кожу 8-10 минут. Такой массаж рекомендовано проводить еженедельно.
Меры предосторожности
Употреблять внутрь токоферол без назначения врача не рекомендуется. Необходимо соблюдать назначенную дозировку этого витамина, так как превышение суточной потребности организма в нем может привести к отравлению.
Витамин Е в капсулах показывает на волосах потрясающий эффект.
Использование витамина E в капсулах для волос в чистом виде может привести к высушиванию кожи, увеличению чувствительности, появлению сыпи и образованию ожогов, и, как следствие, появлению зуда и перхоти. В чистом виде использовать токоферол нужно аккуратно.
Следует придерживаться предлагаемой в рецепте продолжительности выдержки масок. Регулярное применение лечебных процедур с использованием масок улучшит эффект и закрепит его.
Для получения видимого эффекта может потребоваться не одна процедура.
Противопоказания
Противопоказания для применения токоферола внутрь:
- инфаркт миокарда в острой стадии;
- возраст до 12 лет;
- гипервитаминоз витамина E;
- хронические заболевания почек и печени;
- гиперчувствительность к компонентам, входящим в состав витамина.
Для наружного применения противопоказаниями являются повреждения кожного покрова.
Какой производитель лучше
Качество любых витаминов и препаратов зачастую зависит от изготовителя. Витамин E в капсулах для волос и кожи производится многими фармацевтическими компаниями. В одних препаратах синтетический токоферол, а в других токоферол природного происхождения.
Натуральный токоферол, полученный из естественных субстратов, отображается в составе как «d-alfa-tocopherol», а синтезированный в лаборатории — «dl-alfa-tocopherol». Существует несколько изомеров токоферола, но все натуральные будут с приставкой «d», а синтезированные «dl». Натуральный токоферол лучше усваивается организмом.
При выборе токоферола в капсулах помимо натуральности происхождения необходимо учитывать наличие или отсутствие химических компонентов, таких как парабены, красители и другие.
Витамин E в капсулах от американского производителя Now Foods содержит 400МЕ натурального токоферола со всеми видами его изотопов, но его трудно купить в России и цены высоки, поэтому можно сэкономить заказав его на айхербе.
Распространенный и многими любимый комплекс Аевит содержит натуральный токоферол, но в небольшом количестве и вместе с большой дозировкой витамина А, что неудобно, когда необходим один токоферол.
Также пользуется популярностью продукт Zentiva, содержащий помимо основного изотопа токоферола, парабены и красители. Цена за такой состав высока — 392 руб. за 30 капсул по 400МЕ и в перерасчете на американский витамин E выходит дороже в два раза.
Многие недорогие препараты с витамином E в своем составе имеют дополнительные масла и химические компоненты, не всегда указано происхождение витаминов.
К ним относятся:
- витамин E от «Воск+ АО», цена за 20 капсул с 100 МЕ — 87 руб.;
- витамин E от ЗАО «Мелиген», цена 20 капсул с 100 МЕ — 45 руб.;
- витамин E от Реалкапс, цена за 20 капсул с 100 МЕ — 50 руб.;
- натуральный витамин E от ООО «Миррола», цена за 10 капсул — 31 руб.;
- альфа-токоферола ацетат от ООО «Альтаир», цена за 10 капсул с 100 МЕ — 40 руб.
Для применения внутрь однозначно следует приобретать токоферол натурального происхождения, а витамин E в капсулах синтетического происхождения вполне подойдет для волос.
Масляный раствор витамина E используют в приготовлении самых разнообразных масок для волос, его добавляют в шампуни, с ним делают массаж головы. Такое применение витамина в капсулах дает заметный эффект: волосы перестают выпадать, приобретают блеск и выглядят сильными и ухоженными.
Полезные видеозаписи о применении витамина Е в уходе за волосами
Восстанавливающая маска для волос с маслами и витамином Е:
Рецепты масок с добавлением токоферола для разных типов волос:
Источник