Витамин с как влияет на волосы и кожу

Загрязненная окружающая среда, неправильное питание, вредные привычки – все эти факторы не лучшим образом сказываются на внешнем виде волос. Чтобы помочь им обрести красоту и силу нужно в первую очередь насытить свой организм полезными микроэлементами и витаминами. Витамин С для волос считается одним из самых важных.

Значимость витамина С для здорового роста и красоты волос

Аскорбиновая кислота (витамин С) – это всем известное сильнейшее средство против простудных заболеваний. Но мало кто знает, что витамин С является уникальным натуральным помощником и для наших драгоценных прядок.

Витамин активно участвует в борьбе со свободными радикалами и способствует синтезу коллагена. Тем самым дает дополнительную защиту коже головы и стержням волос от повреждения. Укрепляются стенки кровеносных сосудов, усиливается кровообращение, и волосы получают больше важных полезных веществ.

Можно с уверенность утверждать, что аскорбиновая кислота:

Помогает предотвратить выпадение локонов.
Содействует усвоению организмом железа, играющего важную роль для здоровья волос.
Помогает человеку легче пережить стрессы, которые отрицательно сказываются на шевелюре.
Устраняет ломкость.
Стимулирует рост.

Основное назначение витамина – питание волос. Если необходимое количество этого вещества в организме девушки отсутствует, то волосы становятся блеклые, тусклые, сухие и безжизненные. Значительно замедляется их рост.

Природа создала человека так, что каждый витамин в его организме предназначен выполнять определенную роль. Так вот, одно из важнейших значений аскорбиновой кислоты – поддерживать нормальную жизнедеятельность волос.

Основные правила приема витамина С при проблемах с волосами

Установлено, что в современном мире практически 60% всего населения испытывает острую нехватку рассматриваемого витамина. Стандартная суточная доза этого элемента для взрослого человека должна быть не менее 80 мг. Содержится он обычно в таких продуктах, как: цитрусовые фрукты, петрушка, укроп, яблоки, капуста. Особенно богаты им шиповник, сладкий перец, кабачки и облепиха.

Такой волшебный компонент выполняет не только свои функции в человеческом организме, но к тому же, усиливает работу других витаминов. При достаточном употреблении витамина С волосы всегда будут густые, крепкие и без секущихся кончиков.

Эффективность аскорбиновой кислоты зависит от комплексного применения:

внешнее использование (витаминные маски, крема, бальзамы, шампуни, отвары, ополаскиватели);
внутреннее употребление (продукты питания с содержанием витамина, аскорбинка в капсулах, ампулах, таблетках, порошке).

Если локоны стали тусклыми и слабыми, можно добавить пакетик порошка с аскорбинкой в шампунь перед мытьем головы. Она нейтрализует вредное влияние лаурил сульфата, вернет прядкам блеск и сияние.

Против сухости волос поможет масочка на основе витамина С и любого масла (сметаны). Кстати, аскорбиновая кислота считается безопасным природным осветлителем. Можно смело осветлить волосы на пару тонов, не навредив им.

Маска от жирных волос. Потребуется несколько столовых ложек сока лимона (или же ампулу витамина С) смешать с одной столовой ложкой коньяка, меда. Добавить в смесь 1 яичный желток. Перемешать компоненты. Распределить по всей длине волос и выдерживать на голове не менее 40 минут.

Маска от сухих волос. Необходимо столовую ложку лимонного сока (ампулу витамина С) смешать с 2 яичными желтками, дополнив смесь стаканом кефира. По желанию в маску добавляют касторовое или оливковое масло. Хорошенько промазывают ею волосы и ждут не менее получаса, затем смывают водой.

Улучшит структуру локонов и напитает волосы маска из витамина С и сока алоэ. Смешать в равных пропорциях мед, яичный желток, алоэ и ампулу аскорбиновой кислоты. Массу наносят на увлажненные волосы, выдерживают около часа.

Чтобы волосы всегда выглядели шикарно, рекомендуется взять за привычку добавлять пару капель витамина в шампунь, кондиционер. Правда, чрезмерное употребление аскорбинки чревато аллергическими реакциями. Поэтому нужно быть предельно осторожными.

Лекарственные препараты и косметические средства на основе витамина С

Аскорбиновая кислота – самый распространенный витамин, который можно в любой форме выпуска с легкостью приобрести в аптеке. Производят его в следующем виде:

драже;
жевательные или шипучие таблетки (Асвитол);
комплексные препараты (Асковит, Целаскон);
гранулы либо порошок.

Иногда витамин С вводят внутривенно или внутримышечно.

Для здоровья и красоты волос рекомендовано принимать по 1 таблетке (капсуле) препарата в сутки после приема пищи. Большим содержанием витамина отличается облепиховое масло. Его часто используют в косметологии. Славятся своей эффективностью косметологические препараты для наружного применения: бальзамы и бальзам-кондиционеры для волос, крем-краски, увлажняющие и питающие лаки.

Польза витаминов для волос научно доказана. Благодаря необходимому их количеству в организме, а в частности витамина С, волосы становятся более ухоженными, здоровыми и восхитительно привлекательными.

Источник

Достаточное поступление витаминов в организм – важное условие хорошего самочувствия и общего укрепления организма. Видимый эффект оказывают витамины и на состояние волос. Сила и здоровье волос поддерживаются изнутри: правильное питание и, возможно, курс аптечных витаминов улучшат волосы в долгосрочной перспективе. Однако реалии современной жизни таковы, что поддерживать здоровый образ жизни, в том числе и сбалансированное питание, очень трудно. Спешка, стрессы, перекусы на ходу, недостаточное количество фруктов и овощей в рационе делают волосы хрупкими и ломкими. Быструю помощь в таком случае могут оказать витамины в ампулах. Использовать такие витамины можно в домашних условиях, втирая их в кожу головы. Однако, для достижения наибольшего эффекта нужно соблюдать правила. В противном случае, от витаминов не будет никакой пользы – а, возможно, даже и вред.

Какие витамины благотворно влияют на состояние волос

Не все витамины одинаково полезны. Состояние кожи головы улучшают:

Витамин H. Недостаток этого витамина приводит к большинству проблем с кожей головы, и, как следствие, ухудшает состояние волос. Себорея, экземы, выпадение волос – все это следствие нехватки витамина H.
Витамин B2. Его недостаток ведет к худшему варианту комбинированных волос: у корней они будут быстро загрязняться, а у кончиков станут сухими и ломкими.
Витамин B3 нормализует микроциркуляцию крови, вследствие чего волосы становятся ярче.
Витамин B5. Помогает избавиться от зуда кожи головы и восстанавливает поврежденные волосы.
Витамин B6. Защищает от дерматита и диатеза, а его недостаток в организме ведет к появлению перхоти.
Витамин B9 помогает эффективно обновлять структуру волос. Он отвечает за синтез новых клеток.
Витамин B12 влияет на процесс деления клеток, снабжает кожу головы кислородом.
Витамин А (или ретинол) нормализует работу сальных желез.
Витамин E питает волосы. Делает их ярче и крепче. В сочетании с витамином A – эффективное восстанавливающее средство для всех типов волос.
Витамин С защищает волосы от действия свободных радикалов, т.е защищает кожу головы от старения и сухости.
Витамин F эффективно отражает негативные воздействия окружающей среды.
Витамин PP увлажняет и питает волосы.
Витамин D – устраняет шелушение, способствует усвоению кальция, важнейшему для здоровья волос элементу.

Сочетаемость витаминов при втирании в кожу головы

При подборе комплекса для волос недостаточно просто сочетать те витамины, которые борются с проблемами ваших волос. Витамины вступают в реакции друг с другом, многие нейтрализуют полезное действие других витаминов. Некоторые, напротив, эффективнее действуют в паре. Кроме того, есть несколько важных правил, которые помогут сохранить полезные свойства витаминов. Итак, при сочетании витаминов, важно помнить:

Витамин B12 нельзя сочетать с другими витаминами: он нейтрализует их эффективность, а другие витамины, в свою очередь, сведут на нет эффективность витамина B12.
Витамин B5 быстро всасывается в кожу головы, поэтому хорош для втирания в корни волос.
Витамин С быстро окисляется при взаимодействии с воздухом, поэтому ампулу нельзя долго держать открытой.

Нельзя сочетать следующие витамины:

Витамин С с любыми витаминами группы B.
B1 c витаминами B2, B3, B6.
B12 — с витаминами B1, B3, C и E.

Без опасений можно принимать вместе:

Витамин A с витаминами E, С и B2.
Сочетание витаминов B6 и B12 помогает при выпадении волос.
Витамин B8 с витамином E.

Использование витаминов в ампулах в домашних условиях

Ампулы с витаминными представляют собой раствор концентрированного вещества на масляной и водной основе. К купленному в аптеке комплексу ампул прилагаются инструкции, которые индивидуальны для каждого набора витаминов. Однако, есть и общие правила использования витаминовых ампул дома:

Ампулы из стекла вскрывайте осторожно, избегая порезов. Кончик лучше отрезать специальной пилочкой, или, при ее отсутствии, надломом по риске.
Одна ампула рассчитана на одно применение. Даже если вам хватило меньшего количества, или рецепт маски подразумевает использование только части ампулы, хранить ее в открытом виде не стоит. В любом случае, содержимое ампулы испортится при длительном контакте с воздухом и станет бесполезным.
Концентрация витаминов в ампулах высока, а действие их при втирании непосредственно в кожу головы почти моментально. В этом случае больше – не значит лучше. Передозировка витаминов чревата неприятными последствиями.
Для достижения продолжительного эффекта и кардинального изменения состояния волос к лучшему, витамины в ампулах используются курсами. Чаще всего длительность курса прописана в инструкциях.
Некоторые специалисты считают, что наибольший эффект витамины оказывают ночью.
Витамины стоит наносить на кожу головы – именно так они эффективно воздействуют на обменные процессы в эпидермисе, что благотворно влияет на состояние волос по всей длине.
Втирать витамины нужно бережно, особенно если волосы ослаблены. Иначе есть риск повредить и без того ломкие волосы.

Рецепты масок на основе витаминов

Все эти маски легко сделать дома, а эффект будет заметен уже после первого нанесения. Для достижения длительного эффекта нужен курс таких масок.

Витамин А в сочетании с витамином E и любыми маслами для волос. Смесь нанести на кожу головы сразу после мытья, обмотать голову полиэтиленом и теплым полотенцем. Смыть смесь шампунем через час.
Маска против сухости волос и зуда кожи головы. Смешать масляные растворы витаминов A и E (1 ампула каждого), 1 чайную ложку лимонного сока, 1 чайную ложку препарата Димексид, 1 столовую ложку репейного масла. Непосредственно перед нанесением добавить две ампулы витамина B6. Нанести маску на корни волос и держать в течение двух часов. Делать такую маску стоит два раза в неделю.
Маска против жирности и легких форм себореи. Понадобятся цветки липы, ромашки, листья крапивы – по одной столовой ложке. Из них готовится отвар, настаиваемый в течение 30 минут. Затем в настой добавляются по 4 капли витаминов B12, B2, A и E. Смесь втираем в кожу головы, после чего укрыть голову полиэтиленом и теплым полотенцем. Промыть волосы через 1,5-2 часа. Повторять процедуру 1 раз в неделю в течение месяца.

Как втирать витамины в кожу головы: советы

Многие девушки и женщины недовольны своими волосами. Они медленно растут, слишком редкие, постоянно выпадают или тускло выглядят. Самый эффективный способ стать обладательницей красивых локонов – использовать витамины, как внутрь, так и наружно. Недостаток питательных веществ отражается на всем организме, в том числе и на вашем внешнем виде.

Какие витамины нужны волосам?

Витамины в ампулах.

Чтобы волосы радовали вас быстрым ростом и густотой, вы должны позаботиться о том, чтобы они получали все необходимые питательные вещества. Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют включить в свой рацион качественный витаминный комплекс для женщин. Он обогатит ваш организм изнутри и уже через пару недель вы заметите, что волоски перестали выпадать в таком количестве, к тому же они начали быстрее расти.

Для максимального эффекта вы при желании можете применять витамины наружно, втирая их в кожу головы. Они питают волоски, воздействуя непосредственно на луковички, улучшая кровообращение и тем самым ускоряя их рост.

Какие витамины можно втирать в кожу головы? Не все витамины необходимы нашим локонам, а лишь некоторые. В эту категорию входит всем известные витамины А и Е, а также витамины, которые относятся к группе В. Их можно приобрести в жидком виде в любой аптеке.

Еще раз хотим повторить, что наружного использования витамин будет недостаточно, поэтому вы должны принимать витаминный комплекс, а также скорректировать питание. Постарайтесь употреблять только полезные продукты, обязательно включите в рацион орехи и семена, яйца, рыбу, нерафинированные растительные масла.

Витамины для волос: как втирать в голову правильно?

Втираем витамины в кожу головы.

Все перечисленные витамины можно купить в аптеке в форме капсул или ампул. Вам нужно нанести их содержимое на кожу голову, чтобы средство начало воздействовать непосредственно на корни. Не нужно смазывать ими локоны по всей длине.

В чем преимущество витамина А и Е? Они помогают улучшить кровообращение кожи головы, ускорить рост локонов и предотвратить их выпадение. Так же самое касается и витаминов группы В, они эффективно ускоряют рост локонов.

Как втирать витамины для волос правильно? Так как они имеют жирную и тяжелую консистенцию, не стоит использовать их в чистом, неразбавленном виде. В противном случае, они забьют поры и вам не удастся смыть жир с волос даже за 2-3 мытья. После вскрытия капсулы или ампулы содержимое нужно использовать сразу же. При длительном хранении витамины окисляются, так как активно взаимодействуют с кислородом. При окислении их свойства теряются.

Содержимое капсул можно смешивать с шампунем или добавлять в состав покупных, домашних масок. Так витамины равномерно распределятся по коже и не спровоцируют аллергическую реакцию.

Витамины А и Е желательно комбинировать друг с другом, вместе они оказывают потрясающий эффект. Что касается витаминов группы В, здесь есть свои особенности. Например, В12 можно использовать самостоятельно или сочетать с В6. Не рекомендуется сочетать В12 с А и Е. Если говорить о В1, его тоже нужно использовать самостоятельно или комбинировать с витамином Е.

Если у вас жирные волосы, советуем использовать витамин В5, он не жирнит кожу и быстро проникает в поры.

Витамин А и Е для роста волос: как втирать? Смешайте ½ ст.л. витамина А и столько же витамина Е, а также столовую ложку кокосового масла или масла жожоба. Вотрите массажными движениями смесь в кожу головы, заверните волосы в полиэтилен и полотенце, оставьте на час. Промываем локоны шампунем. Если такой состав для вас слишком жирный и вы не можете его смыть, замените масло на 1 яичный желток.

Как втирать в кожу головы витамин В? Смешиваем ½ ст.л. витамина В6 и столько же В12, 1-2 яичных желтка, ½ ст.л. миндального или облепихового масла. Втираем в волосы, оставляем на 1 час, смываем шампунем.

Как смешивать витамины с шампунем?

Витамины для волос.

Если у вас нет времени делать маски, используйте более простую комбинацию. Смешиваем 1 порцию шампуня и содержимое 1-2 ампул нужных вам витаминов. Моем голову как обычно, массажными движениями. Промываем локоны теплой водой.

Когда делать маски? Как показали результаты исследований, витамины лучше воздействуют на волосы в вечернее и ночное время. Поэтому рекомендуем проводить процедуру красоты именно в этот период. Что касается регулярности, втирания нужно делать 1-2 раза в неделю, на протяжении 2-3 месяцев.

Аллергическая реакция на витамины

В некоторых случаях наблюдается аллергия на концентрированную форму витаминов. Если после нанесения маски вы ощущаете дискомфорт и жжение, смойте состав с кожи головы. Перед использованием маски советуем провести тест – нанесите смесь на кожу запястья и выждите полчаса. Если кожа прореагировала нормально, можете наносить смесь на голову.

При регулярном втирании витаминов в голову первые результаты будут заметны уже через 2-3 недели. Также не забывайте о правильном питании и витаминном комплексе!

https://intape.net/video/127-sherlok-holms-2013-1-2-serija.html?playlist=2

Видео к статье:

Источник

Антиоксидант с впечатляющей эффективностью. bareface.ru

Пока некоторые косметические ингредиенты остаются в тени, другие купаются в лучах славы, и в число последних определённо входит витамин С. Он повсеместно используется в косметике и независимо от вашего уровня осведомлённости в этой сфере, вы гарантированно слышали об этом мощном антиоксиданте. И если вы ещё не пробовали пользоваться средствами с витамином С, позвольте нам убедить вас начать это делать.

Коротко о витамине С

Полезные свойства:

– защищает от повреждения кожи свободными радикалами

– выравнивает тон кожи

– стимулирует выработку коллагена

Кому стоит использовать:

витамин С не рекомендуется людям с чрезвычайно чувствительной кожей, и может доставить неудобства обладателям проблемной кожи. Всем остальным витамин С принесёт исключительно пользу.

Как часто можно им пользоваться: ежедневно или через день.

С чем хорошо работает вместе:

витамин С хорошо работает в связке с другими антиоксидантами, такими как витамин Е и ферулиновая кислота. Такое сочетание усилит эффективность и стабильность молекул этого ингредиента.

С чем не стоит использовать:

избегайте совместного использования с перекисью бензоила, которая окисляет витамин С и быстро лишает его полезных свойств. Также не стоит использовать его с другими кислотами, которые могут вызывать чрезмерное раздражение кожи, особенно при ежедневном использовании. И наконец, не стоит использовать его с ретинолом, так как последний делает витамин С нестабильным и не позволяет ему проникать вглубь кожи.

Что такое витамин С?

Витамин С – это один из основных ингредиентов, необходимых для роста и восстановления тканей во всех частях тела, включая кожу, но организм не в состоянии производить его самостоятельно. Этот мощный антиоксидант естественным образом может быть найден во фруктах и овощах и часто добавляется в состав различных косметических средств, таких как увлажнители, тонеры и, наиболее часто в сыворотки.

Первый вид витамина С, о котором стоит рассказать – L-аскорбиновая кислота. Она является наиболее биологически активной и хорошо изученной формой витамина С, но помимо неё существуют и другие виды, такие как аскорбил фосфат натрия, аскорбил палмитат, ретинил аскорбат, тетрагексилдецил аскорбат и аскорбил фосфат магния. Эти вещества не являются витамином С в чистом виде, а его сочетанием с другими ингредиентами, которые делают его стабильным. Когда такие вещества контактируют с кожей, они питают её витамином С в чистом виде, что означает, что он поступает в организм в концентрации меньше изначальной концентрации вещества. Как правило от изначальной 10% концентрации вещества в кожу попадает лишь 3% чистого витамина С. Также эти ингредиенты отличаются степенью водорастворимости и pH.

Чтобы понять, как работает витамин С, сначала надо понять, как свободные радикалы повреждают кожу. Существуют 3 вида радикалов, но основную опасность представляют реактивные формы кислорода (РФК). Они нешуточно опасны, так как способны влиять на водный барьер, текстуру, цвет кожи и даже функционирование клеток.

Эффект от окисления РФК вы неоднократно видели, наблюдая за тем, как со стремительной скоростью приобретают бурый цвет нарезанные яблоки. Зато если спрыснуть яблочные дольки лимонным соком, можно сохранить их аппетитный внешний вид – витамин С остановит окислительные процессы.

Витамин С очень реактивен и легко теряет свои антиоксидативные свойства от воздействия тепла, света, воздуха и химикатов. Поэтому обязательно следите за тем, чтобы косметические средства с витамином С, которые вы используете, поставлялись в вакуумной упаковке, которая не пропускает солнечный свет и храните их в прохладном, тёмном месте. Если вы видите, что средство потемнело, лучше заменить его на новое, так как это означает что оно окислилось и больше не эффективно.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: 6 спорных сочетаний — косметические ингредиенты, которые не стоит наносить на лицо одновременно

Польза витамина С для кожи

Витамин С показывает впечатляющую эффективность в следующих областях использования:

Защищает от воздействия среды. Будучи антиоксидантом, одной из основных функций витамина С – защищать кожу. Воздействие загрязнений воздуха и ультрафиолета способствуют образованию в коже свободных радикалов. Свободные радикалы изначально нестабильны и повреждают кожу, вызывая морщины, тусклый цвет кожи и даже рак. Устраняя их негативный эффект, вы защищает кожу и сохраняете её здоровой, предотвращая признаки старения.
Стимулирует выработку коллагена. Витамин С играет важную роль в синтезе коллагена, который предотвращает появление морщин.
Осветляет пигментные пятна. Витамин С также полезен для осветления нежелательных коричневых пятен блокируя процесс пигментации.

Побочные эффекты витамина С

Обычно, витамин С безопасен для повседневного использования. В высоких концентрациях, однако, он может вызывать раздражения, особенно при совместном использовании с другими кислотами. Если у вас гиперчувствительная кожа, есть вероятность, что вам и вовсе придётся воздержаться от его применения. Многие средства с витамином С также достаточно жирные и могут доставить неудобства людей с проблемной кожей.

Как использовать

Один из самых спорных вопросов, касаемых витамина С – это время его использования. Некоторые считают, что он лучше всего работает утром, защищая кожу в течение дня, другие же настаивают на том, что он максимально эффективен вечером, так как ночью его количество в коже снижается до минимума. Независимо от вашего мнения на этот счёт, позаботьтесь о главном: используйте его регулярно, ежедневно или через день, а если пользуетесь сывороткой с витамином С, применяйте её после очищения и тонизирования кожи.

Другие виды

Каким бы идеальным ни был Витамин С, и этот ингредиент не без изъяна. Во-первых, он реактивен и легко теряет все свои полезные свойства, из-за чего его часто предлагают в виде пудры, чтобы исправить этот недочёт и в теории в таком виде он живёт гораздо дольше.

К сожалению, не так просто смешать в нужных долях пудру с витамином С с увлажнителем. Чтобы оказать ощутимый эффект витамин С должен иметь концентрацию хотя бы 10% и pH средства, с которым вы его смешиваете должен быть достаточно кислотный для его усвоения. И это может привести к неудобствам, так как навряд ли вам известен pH ваших средств и даже если это так, то существует шанс того, что он кристаллизуется на коже перед тем как у него появится шанс быть поглощённым. Именно по этой причине лучше придерживаться проверенных продуктов высокого качества, которые известны разработками в этой области и готовы представить оптимальную формулу для максимальной стабильности и усваиваемости компонента. Ну и, естественно, не забывать про большой стакан свежевыжатого апельсинового сока, который способен спасти даже самое хмурое утро и помочь вашей коже быть сияющей.

Автор: Валерия Смирнова

Понравилась статья?

Читайте больше в нашем блоге – bareface.ru

Источник