Витамины для беременных для волос ногтей
Девушки, вопрос, конечно, идиотский, но все же….можно ли пить витамины для беременных, если не беременна и пока не предвидится? Мне не нравится состояние кожи, ногтей и волос, питаюсь нормально, пью рыбий жир, но все равно ничего особо не помогает….Где-то читала, что некоторые девушки пьют эти витамины чуть ли не постоянно, вот думаю попробовать, но боюсь “передоза” ими….. У кого-нибудь есть такой опыт, стоит пробовать или нет?
Кейси
[2870108958] – 28 марта 2010, 23:17
Мудрость форума:
Женское здоровье
17 ответов
Последний —
04 ноября 2013, 02:20
Перейти
1.
Zzz
[3323838959] – 29 марта 2010, 00:42
Ааххааха, так можно и сглазить))) А если серьезно, полно витаминов именно для кожи, волос и ногтей. Даже странно, что такой вопрос возник. Хотя, как-то мне врач посоветовала Сана-Сол для родителей в качестве лучших витаминов))
2.
Кейси
[2870108958] – 29 марта 2010, 01:25
Zzz, cпасибо за ответ=) я просто мало что в витаминах понимаю, пила всякие, но бессистемно, а сейчас решила начать серьезно их пить, подруги принимают разные, но улучшений не особо видно ( ну они сами говорят), но вот слышала про витамины для береманных и мне показалось, что логика в этом есть, усиленная доза и тд……я понимаю, что лучше всего назначать у врача, но боюсь, что в поликлинике просто “продвигают” те, которые им выгодно 🙁 вот и задаю вопросы на форуме=)))))) зашла в аптеку, а там огромный выбор всяких разных, и комплексom, и по отдельности элементы, которые я из школьного курса химии с трудом припоминаю)))) я еще живу не в России, и говорят тут не по-английски (а с местным языком у меня пока проблема), так что просто прочитать баночку мне сложно, а мучать аптекарей, чтоб обьяснили все про все витамины, мне неудобно)))))
3.
Ванилька
[2943833325] – 29 марта 2010, 01:53
Да, их можно принимать – мне врач советовала тоже. Насчет волос и кожи особо как-то не заметила, но чувствовать себя стала лучше и прошли эти гадкие заеды.
4.
шла мимо
[1259123388] – 29 марта 2010, 07:11
конечно можно
5.
Татьяна
[2317603587] – 29 марта 2010, 09:23
В витаминах для беременных увеличена доза некоторых элементов: фолиевой кислоты, кальция, йода… Это то, что нужно ребенку в утробе. Как это вашим волосам поможет? Советую купить витамины, которые не 1 таблеткой утром принимать, а 2 (утро-вечер) или 3 (утро-обед-вечер) Они лучше усваиваются. Короче, ищите коробочку с 2-3 баночками, где написано еще “для женщин”
6.
Ирина
[2431594968] – 29 марта 2010, 16:39
7.
Аня
[1410853932] – 09 ноября 2010, 17:51
для волос и ногтей специальные комплексы есть. кальций чтоб содержали, магний, для кожи нужен цинк. я Алфавит Косметик пила, ногти крепче стали, а витамины для беременных пусть пьют беременные — там увеличены дозы тех витаминов, которые нужны для нормального развития плода в определенный триместр беременности. просто так их пить, наверное, ни к чему, хотя хуже не будет
8.
василя
[3745629903] – 07 мая 2011, 15:36
когда моя сестра не была беременна, она не знала, что такое толстые хорошие волосы, длинные не ломкие ногти, хорошая кожа!!!когда забеременнила, стала пить витамины для беременных-так у ненееенее выросли такие шикарные волосы, ногти стали крепкие, на коже не одного прыща!!!так что, я теперь тоже хочу их начать пить,хоть и не беременна))))
9.
Инна
[1727715971] – 22 ноября 2011, 17:02
Да у меня во время беременности волос вырос по пояс!!!И у подруги такая-же ситуация!!!Пили мы витамины Элевит!!!Так что я думаю хуже точно не будет!!!
10.
Витаминка
[3861015494] – 11 декабря 2011, 18:34
кто уже пропил витамины не являясь беременной? каков эффект? какие пили???
11.
Анна
[3469151118] – 15 февраля 2012, 01:27
В Америке очень многие принимают витамины для беременных для роста волос. Мне парикмахер их тоже посоветовала.
12.
Xenia
[2311258836] – 24 марта 2012, 18:40
Иммунитет весной очень слабый,и про заеды тоже правда…казалось бы откуда? Мама посоветовала пропить витамины для беременных,но боюсь поправиться от них… Какие лучше взять,кто подскажет?
13.
Ирина
[886704237] – 24 марта 2012, 21:57
14.
Ляля.
[3268441630] – 27 июля 2012, 02:42
Витамины надо пить не только беременным, но и всем вообще… лучше минеральные комплексы, меня дуовит устравиает вполне. Ну не верю я, что можно съесть килограмм яблок, апельсинов, мяса, рыбы, овощей и прочего, чтобы восполнить дневную норму.
15.
Олеся
[3566635028] – 31 августа 2013, 15:26
Я пила Элевет ногти росли и укрепились))) Вот хочу еще какие нить попить))))
16.
марина
[803455767] – 04 ноября 2013, 02:13
а какие лучше пить витрум пренатал или элевит?и как их пить через день или каждый день по таблетки ?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
17.
марина
[803455767] – 04 ноября 2013, 02:20
а есть риск забеременить ,если я пока не собираюсь??
Источник
Большинство женщин во время беременности жалуются на ухудшение состояния волос, медленный рост, выпадение волос. Это происходит из-за изменений в организме, которые происходят ввиду повышенного эстрогенного фона. Ведь в такой ответственный период в жизни женщины, как беременность, организм работает в два раза больше. Зачастую не хватает различных полезных веществ. Поэтому врачи часто назначают витамины для беременных, чтобы волосы не выпадали. Сегодня мы поговорим о том, какие витамины для беременных улучшают рост волос.
Для начала необходимо выяснить основные причины, способствующие ухудшению состоянию волос во время беременности. Ведь чтобы устранить причину, следует знать ее корень.
- Недостаток витаминов, микро- и макроэлементов;
- Несбалансированное питание. Не забывайте о том, что беременным и кормящим мамам следует особенно тщательно заботиться о своем питании, исключите вредные продукты, избавьтесь от вредных привычек. Особенно важны продукты с кальцием для беременных;
- Снижение иммунитета, происходящее из-за стрессов, физической активности, неправильного образа жизни;
- Инфекционные заболевания;
- Стрессы, депрессии и другие нарушения психического состояния. Не забывайте, что нервные стрессы часто становятся причинами развития различных заболеваний, намного хуже, чем выпадение волос;
- Псориаз, перхоть, дерматит и другие заболевания кожи головы. Для их лечения следует обратиться к дерматологу.
Витамины для беременных для волос
Состояние вашей шевелюры полностью зависит от целого перечня витаминов и минеральных веществ, которые должны присутствовать в организме человека. Если их не хватает, то волосы начинают тускнеть, выпадать, становятся склонными к сечению. Соответственно нужно принимать витамины для беременных для роста волос.
Самыми важными витаминами для беременных при выпадении волос являются витамины A, B, C, E, F, H. Необходимы также микроэлементы (медь, цинк, железо, кремний, сера). Предлагаем подробней разобрать функции каждого из этих витаминов для беременных, какие лучшие для кожи и волос в вашем конкретном случае вы поймете самостоятельно.
Витамин А отвечает за состояние покровов головы. Если его достаточно в организме, то вы забудете о перхоти, также уменьшится сальность волос. При нехватке ретинола волосы сразу станут тусклыми, начнут выпадать.
Витамины группы Б – самый важные витамины для беременных, которые ускоряют рост волос. При их дефиците клетки не будут насыщаться кислородом, нарушится метаболизм, что станет причиной слабости и замедления роста волос.
Аскорбиновая кислота или витамин С отвечает за циркуляцию крови. Именно благодаря ему все полезные веществ транспортируются к луковицам волосков.
Токоферол или витамин Е необходим беременным женщинам, чтобы волосы были объемные, здоровые, блестящие и красивые.
Витамин F отвечает за укрепление волосяных луковиц, как результат – это важный витамин для беременных от выпадения волос. Кроме того, он помогает бороться с перхотью.
Витамин H также нужен для профилактики облысения. Его задача – восстановление структуры волос.
Витамины для беременных, если выпадают волосы, можно получать как из продуктов питания, сбалансировав свой рацион, также дополнительно можно принимать витаминные комплексы для беременных, если выпадают волосы. Это намного проще. Ведь составить идеальный рацион с учетом всех потребностей беременной женщины максимально сложно.
Витрум Пренатал – популярнейший комплекс витаминов для беременных для волос. В его составе присутствуют все необходимые элементы для ногтей, ноги и волос (фолиевая кислота, витамины А, Е, кальций, цинк).
.jpg)
Прегнавит – витаминный комплекс, разработанный специально для беременных. Благодаря содержанию витаминов группы В, участвующим в жировом обмене, укрепляются волосы и ногти у беременных женщин. В составе также присутствует ретинол, предупреждающий выпадение волос.
Алфавит «Мамино Здоровье». Еще один комплекс, в состав которого входит железо, кальций, фосфор, цинк, фолиевая кислота. Беременные женщины отмечают, что после его приема структура волос обновляется, корни укрепляются, кроме того, кожа становится лучше. Принимать следует по 1 таблетки разного цвета 3 раза в день.
Существуют также отдельные витаминные комплексы для волос (Мерц, Ревалид, Перфектил и другие). Однако перед их применением женщинам, ожидающим пополнение, необходимо проконсультироваться с врачом.
Источник
Многие женщины, находясь в положении, замечают ухудшение состояния волос — выпадение, ломкость, тусклость, перхоть, медленный рост. Виной этому в большинстве случаев становится нехватка витаминов и минералов в организме, поскольку в этот период все ресурсы направлены на нормальное развитие будущего ребенка. Поэтому врачи рекомендуют женщинам придерживаться не только правильного питания при беременности, а также пить специальные витаминные комплексы.
Итак, какие же необходимы витамины беременным, улучшающие рост волос, рассмотрим в этой статье.
Быть красивыми, здоровыми и ухоженными волосам помогают многочисленные витамины и микроэлементы:
Витамин А (ретинол)
Придает блеск и жизненную силу волосам, предотвращает появление перхоти. При недостатке в организме происходит их выпадение.
Содержится в рыбе, мясе, моркови, петрушке, яйце (перепиленном, курином), шпинате, масле, кураге, красной икре, брокколи.
Витамин Е (токоферол)
Способствует поступлению питательных веществ в волосяные фолликулы, улучшает кровообращение в коже головы, не допускает появление секущихся кончиков, придает яркость, блеск.
Больше всего содержится его в говядине, печени, свином сале, курином яйце, молочных продуктах, брюссельской капусте, листовых зеленых овощах, брокколи, облепихе, шиповнике, злаках, семечках, семенах яблок, масле, миндале.
Витамин В1 (тиамин)
Оказывает положительное влияние на фолликулы волосков, улучшая их рост, делая прочными и упругими. Вещество способствует склеиванию чешуек на внешнем слое стержня, что делает волосы шелковистыми, гладкими и мягкими. Также витамин снижает ломкость и не допускает образования перхоти.
В большом количестве его можно найти в свинине, говядине, рыбе, курином желтке, пивных дрожжах, семечках, рисе, гречке, овсянке, фасоли, горохе, кукурузе, картофеле, спарже, брокколи, брюссельской капусте, моркови, орехах, сухофруктах.
Витамин В2 (рибофлавин)
Регулирует работу сальных желез, при его недостатке волосы быстро становятся жирными у корней и сухими у кончиков.
Содержится витамин во многих продуктах питания, но больше всего его можно встретить в печени (баранья, свиная, говяжья, куриная), почках (свиные, говяжьи), дрожжах, перепелиных яйцах, растворимом кофе, арахисе, миндале.
Витамин В3 (никотиновая кислота)
Отвечает за обмен пигмента в волосах, при его дефиците происходит преждевременное их поседение.
Содержится в печени, мясе, рыбе, курице, желтке яйца, пивных дрожжах, гречке, фасоли, горохе, орехах, грибах.
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
Способствует обновлению клеточного состава кожных покровов головы, а также укреплению волосяной луковицы.
Больше всего витамина содержится в желтке куриного яйца, говяжьей печени, мясе индейки, курице, куриных почках, сердце, рыбе (форель, скумбрия), морепродуктах, сыре, цельном молоке, грибах (шампиньоны, лисички, опята, вешенки), орехах (арахис, фундук, грецкие, фисташки), гречке, пшенице, овсянке, кукурузе, зеленых овощах, горохе, чесноке, фруктах (авокадо, клюква, апельсин, банан, грейпфрут), дрожжах, семечках тыквы, подсолнуха.
Витамин В6 (пиридоксин)
Активизирует рост волос, предупреждая их выпадение, обеспечивает им увлажнение, придает блеска. Он успокаивает кожу головы, снижает образование перхоти. Витамин также способствует усвоению других веществ, необходимых волосам.
Содержится в мясе (говядина, курица, свинина, кролик, баранина), яйцах, сыре, твороге, сое, фасоли, орехах (грецкие, фундук), картофеле, перце, кукурузе, белокочанной капусте, чесноке, гранате, банане.
Витамин В7 (биотин)
Уменьшает жирность кожных покровов на голове, улучшает структуру волосков.
Можно найти в таких продуктах питания, как мясо (баранина, телятина, свинина), говяжье сердце, печень (свиная, телячья), рыба (палтус, сардины, лосось, сельдь), коровье молоко, сгущенное молоко, нежирный сыр, куриное яйцо, картофель, капуста (цветная, белокочанная), помидоры, лук, свекла, салат, кукуруза, дыня, яблоки, апельсины, персики, земляника, рис, пшеница, зеленый горошек, шампиньоны.
Витамин В9 (фолиевая кислота)
Стимулирует рост волос, придает им прочность, блеск, устраняет сухость, ломкость, секущиеся концы. Также витамин способствует укреплению корней, благодаря чему останавливается их выпадение. Замедляет появление седины. Прием фолиевой кислоты во время беременности очень важен не только для волос, но и для плода. Она участвует в синтезе ДНК, способствует нормальному росту клеток, тканей, органов плода. Необходима для процесса его кроветворения и закладки нервной системы.
Источники фолиевой кислоты: брюссельская капуста, брокколи, зеленый горошек, тыква, спаржа, шпинат, салат, петрушка, зеленый лук, печень (треска, говяжья), абрикосы, дыня, апельсины, мандарины, грейпфрут, дрожжи.
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Помогает в усвоении железа в организме, который необходим для здоровья локонов. Также витамин С предотвращает выпадение волос, ломкость, стимулирует их рост.
Большая концентрация аскорбиновой кислоты наблюдается в картофеле, помидорах, зеленом перце, цветной капусте, петрушке, шпинате, цитрусовых фруктах, калине, клубнике, вишне, киви, черной и красной смородине.
Железо
Предотвращает ломкость, волос, преждевременную седину, секущиеся концы. Кроме того, этот микроэлемент очень важен для организма беременной — он отвечает за доставку кислорода к тканям и органам.
Больше всего железа содержится в мясе, печени, рыбе, яйцах, шпинате, брокколи, цветной капусте, кукурузе, свекле, фасоли, спарже, злаковых, горохе, гранате.
Цинк
Способствует лучшему усвоению витаминов групп А, В. Особенно важен в период беременности, так как предупреждает избыточное выпадение волос.
Цинк содержится в мясных продуктах (говядина, баранина, язык, печень), яичном желтке, морепродуктах, брокколи, помидорах, цветной капусте, свекле, горохе, фасоли, кукурузе, малине, апельсине, чернике, орехах, тыквенных семечках, чесноке, грибах, дрожжах.
Медь
Придает волосам упругость, блеск. Необходим для брюнеток, поскольку участвует в формировании пигмента, делая цвет насыщенным.
Вещество можно найти в печени (говядина, свинина, треска, минтай), морепродуктах, орехах, фасоли, злаках (кунжут, семечки тыквы и подсолнечника), моркови, капусте, помидорах, свекле, шпинате, баклажанах, спарже, овсянке, гречке, малине, банане, ананасе, грейпфруте, крыжовнике, кефире, простокваше, растительном масле, имбире, базилике, черном перце.
Кальций
Отвечает за здоровье и активный рост локонов.
Содержится в печени рыбы, морепродуктах, молоке, сыре, твороге, зелени, семенах кунжута, капусте, кураге, абрикосах, смородине, винограде, киви, малине.
Йод
Предотвращает выпадение волос.
В большом количестве йод содержится в морепродуктах (печень трески, сельдь, лосось, морская капуста, кальмар, креветки), зеленых овощах, листовых салатах, фасоли, фейхоа, яблоках, хурме, курином яйце.
Витаминно-минеральные комплексы
Существуют препараты, которые предназначены для восполнения дефицита питательных веществ и улучшения состояния волос. Но в период беременности женщине рекомендуется прием специальных витаминных комплексов, к примеру, Витрум, Элевит, Фемибион, Алфавит. Они оптимально сбалансированы, в них содержится больше витаминов, фолиевой кислоты, кальция. При их употреблении риск развития аллергии, запоров, диареи, тошноты, заметно снижается. Витамины для беременных рассчитаны удовлетворить потребности двух организмов — женщины и плода.
Витамины Элевит Пронаталь
Популярным препаратом считается Элевит Пронаталь. Он имеет сбалансированный состав и содержит необходимые питательные вещества. Однако комплекс не содержит йод, а он, как известно, чрезвычайно важен, не только для локонов, но и для здоровья растущего плода. Поэтому с данным витаминным комплексом придется дополнительно принимать препарат йода (Йодомарин).
В составе присутствует магний, который оказывает на матку расслабляющее действие. Поэтому беременным с угрозой выкидыша данный препарат принимать не желательно.
Кроме того, у препарата крупный размер таблеток, которые будет трудно проглотить.
Витрум Пренатал Форте для волос
Следующим по популярности считается витаминно-минеральный комплекс Витрум Пренатал Форте. В своем составе он содержит необходимые витамины и минералы, а также йод.
Минусом препарата является присутствие красителей Е110, Е129, Е151, которые в ряде стран запрещены, потому что считаются канцерогенными. Не исключено, что эти красители становятся причиной развития аллергической реакции у беременной, проявляющееся покраснением на коже, зудом.
Также в составе превышено количество витаминов группы В и С, что может негативно сказаться на самочувствии беременной, у которой нет дефицита данных элементов в организме.
Фемибион
Препарат выпускается в двух разновидностях Фемибион 1 и Фемибион 2. Первый комплекс следует принимать на этапе планирования беременности и в первые 12 недель после зачатия. Второй комплекс принимается с 13 недели и до конца родов. Препарат содержит метафолин (активная форма фолиевой кислоты), который лучше всего усваивается организмом. В составе присутствует йод, поэтому нет необходимости дополнительно принимать препарат йода. В поливитаминный комплекс Фемибион 2 входят дополнительные капсулы, содержащие витамин Е и омега-3 жирную кислоту).
Препарат хорошо переносится организмом. Однако у некоторых беременных может вызвать аллергическую реакцию, головную боль.
Алфавит
Это отечественный препарат, выпускающийся в форме таблеток, разделенные на цвета: белые, розовые, голубые. Каждая таблетка отличается по составу. Поделили витамины для лучшего усвоения и переносимости организмом. Каждая таблетка содержит витамины и минералы, сочетающиеся между собой. Также удобен поливитаминный комплекс тем, что при наличии аллергии на определенное вещество, то таблетку, содержащую его, можно исключить из приема.
Препарат имеет хороший состав и низкую цену, в отличие от его зарубежных аналогов (Элевит, Витрум, Фемибион).
Из недостатков можно отметить не удобный 3 разовый прием, часто будущие мамы забывают принять ту или иную таблетку.
Прежде чем купить и начать принимать поливитаминный препарат, стоит проконсультироваться с гинекологом.
Женщины, принимающие во время беременности витаминно-минеральный комплекс и придерживающиеся правильного сбалансированного питания, редко сталкиваются с проблемой ухудшения состояния волос. Однако, если наблюдается сильное их выпадение, то витамины и питание тут не помогут. Необходимо проконсультироваться с трихологом, чтобы исключить или подтвердить заболевание, вызвавшее потерю волос — алопеция, себорея, сахарный диабет, язва желудка, болезни щитовидной железы, печени.
Просмотров: 3738.
Источник