Витамины и масла для кожи волос и ногтей
Доктор Дженни Лиу
В этой статье:
Добавки для здоровой кожи
Добавки для здоровых волос и ногтей
Добавки для кожи, предрасположенной к акне
Ты то, что ты ешь. А качество рациона нередко отражается на коже, волосах и ногтях. Употребление большого количества обработанной пищи с высоким содержанием сахара может привести к акне и провоспалительному состоянию, способствующему преждевременному старению. Когда организму не хватает определенных витаминов или минералов, кожа приобретает землистый оттенок, волосы слабеют и тускнеют, ногти становятся хрупкими.
А получать оптимальное количество питательных элементов только с едой практически невозможно. Все мы к этому стремимся, но крайне сложно следовать рекомендуемому рациону на ежедневной основе, особенно при напряженном рабочем графике. Всем тем, кто не может получить все необходимые витамины и минералы с пищей (и я вхожу в это число), я рекомендую ежедневно принимать витамины и пищевые добавки, чтобы поддержать здоровье в целом, а также кожу, волосы и ногти.
Добавки для здоровой кожи
Витамин C
Витамин C необходим для хорошего состояния кожи и здоровья организма в принципе. Он необходим коже для выработки коллагена — самого распространенного белка в организме. Помимо кожи, он поддерживает мышцы, связки, сухожилия и суставы. С возрастом концентрация коллагена снижается, что приводит к дряблости кожи, появлению тонких линий и морщин.
Витамин C также является антиоксидантом и помогает предотвратить преждевременное старение, вызванное солнцем и факторами среды. Этот водорастворимый питательный элемент не вырабатывается организмом, поэтому крайне важно получать его достаточное количество с пищей. К хорошим источникам витамина C относятся, например, цитрусовые (лимон, апельсин, грейпфрут) и овощи типа болгарского перца, брокколи, листовой и брюссельской капусты.
Если вам сложно получать нужную дозу витамина С с едой, попробуйте принимать его в виде добавок — 500-1000 мг в день. Так как витамин С является водорастворимым и выводится из организма с мочой, случаи передозировки и отравления крайне редки.
Витамин E
Витамин E — еще один важный питательный элемент, который, как и витамин C, обладает антиоксидантными свойствами. По сути, они часто более эффективны при совместном приеме. Витамин Е помогает предотвратить повреждение ДНК свободными радикалами при воздействии солнца и загрязняющих веществ. Он также помогает укрепить иммунитет и предотвратить образование тромбов. В продаже есть множество средств для кожи с витаминами E и C против повреждений от солнца признаков старения.
Витамин E является жирорастворимым и содержится в таких продуктах, как листовая зелень, орехи, авокадо, растительные масла (например, подсолнечное). Так как витамин E жирорастворим, он не так легко перерабатывается организмом, как витамин C. Во избежание его чрезмерного накопления в организме и отравления, принимайте < 15 мг в день.
Жирные кислоты омега-3
Омега-3 обладают множеством полезных свойств . Их необходимо принимать с едой или в виде добавок, так как наш организм не может вырабатывать их сам. Жирные кислоты — важный компонент клеточных мембран. Они также помогают справиться с воспалением и могут способствовать предотвращению некоторых хронических заболеваний.
Со временем наша кожа сохнет и слабеет из-за постоянного воздействия солнца и старения. Омега-3 помогают ослабить воспаление и восстановить защитный барьер кожи, благодаря чему она может выполнять свою функцию и возвращает здоровый «блеск» Кроме того, омега-3 показали положительный эффект при хронических заболеваниях кожи типа экземы и псориаза. Прекрасным источником жирных кислот омега-3 является лосось, а добавки с рыбьим жиром станут его удобной ежедневной альтернативой.
Пробиотики
Важную роль в сохранении здоровья организма играет наш внутренний микробиом. Мы знаем, что при многих воспалительных заболеваниях часто наблюдается дисбаланс между полезными и вредными бактериями.
Ежедневные пробиотические добавки помогают уменьшить вздутия у пациентов с синдромом раздраженного кишечника, а также снижают степень воспаления при хронических заболеваниях кожи типа экземы. Клинические исследования показали, что пациенты с атопическим дерматитом, ежедневно принимающие пробиотики, реже пользовались стероидными препаратами местного применения по сравнению с контрольной группой.
Добавки для здоровых волос и ногтей
Витамин D
Витамин D — жирорастворимый витамин, вырабатываемый в коже при воздействии ультрафиолета. Он выполняет множество функций в организме, включая укрепление костей и волос, а также ослабление воспалений. Исследования показали, что витамин D может участвовать в смягчении аутоиммунных заболеваний за счет воздействия на кишечные бактерии.
Дефицит витамина D часто наблюдается при сильном выпадении или хрупкости волос. Большинству людей не хватает витамина D, вырабатываемого с помощью солнца. Кроме того, долгое пребывание на солнце не рекомендуется из-за риска развития рака кожи и ее преждевременного старения. Лучше всего получать витамин D с едой и добавками. Витамином D богаты жирная рыба, соевые продукты и яичный желток. Среднестатистическому взрослому рекомендуется принимать 800-1000 МЕ витамина D в день.
Биотин
Биотин — водорастворимый витамин B7, необходимый организму для преобразования пищи в энергию. Он нужен для работы организма и особенно важен во время беременности и кормления грудью.
Биотин также необходим для поддержания крепких и здоровых ногтей и волос. Механизм его работы еще не изучен полностью. Известно, что он усиливает кератин — «строительный элемент» кожи, волос и ногтей. Клинические исследования показали, что прием добавок с биотином может усилить рост волос и укрепить хрупкие ногти.
Ежедневно принимая добавки с биотином, я смогла справиться с послеродовым выпадением волос. Рекомендую добавки, включающие некоторые другие витамины и минералы, в том числе цинк. Цинк помогает в борьбе с воздействием свободных радикалов и, как и биотин, участвует в клеточном метаболизме, работе иммунитета и ослаблении воспалений.
Добавки для кожи, предрасположенной к акне
Акне — основная проблема моих пациентов. Это не только подростковая проблема. Немало взрослых на третьем, четвертом, пятом десятке и даже старше тоже могут столкнуться с угревой сыпью.
Очень неприятным может быть гормональное акне у женщин. Оно проявляется в виде глубоких прыщей на щеках, линии подбородка, подбородке и даже шее, причем часто состояние ухудшается во время месячных. Наиболее эффективным средством являются рецептурные лекарства против гормональных сбоев, однако не все хорошо переносят такие препараты. Два натуральных способа ниже помогли мне сохранить чистоту кожи без обращения к лекарствам.
Мята
Мята известна своими антиадрогенными свойствами. Она также обладает противовоспалительным и антибактериальным эффектом. Мята смягчает выброс гормонов, происходящий во время менструального цикла. Эти гормоны стимулируют сальные железы, приводя в конечном счете к образованию во время месячных глубоких прыщей, похожих на кистозные. Клинические исследования показали, что одна чашка чая с мятой два раза в день имеет положительный эффект при гормональном акне.
Куркума
Очень популярная в Индии куркума веками использовалась в медицинских целях. Куркумин — выделяемое из куркумы активное вещество, обладающее антиоксидантными, противовоспалительными и противораковыми свойствами. Куркума является одной из наиболее изученных специй, и лабораторные исследования показывают множество многообещающих результатов. Куркумин продемонстрировал способность к ингибированию пропионовой бактерии — важной бактерии, участвующей в патогенезе акне. Помимо акне, куркумин также может быть полезен при псориазе, экземе и даже против эффектов старения. Учитывая, что средства местного применения типа кремов или масок могут вызвать раздражение и желтые пятна на коже, я рекомендую добавки в порошковой форме. Попробуйте добавить куркуму в смузи, карри или чай — это простой, эффективный и универсальный способ добавить антиоксиданты в рацион.
Помните, что здоровье кожи, волос и ногтей зависит не только от того, что вы на них наносите. Рацион и питание также крайне важны. Хорошо питайтесь, регулярно делайте зарядку, уделяйте достаточно времени уходу за собой, избегайте стресса — и вы получите ясный ум, здоровое тело и сияющую кожу.
Эта статья была написана доктором Дженни Лю, сертифицированным дерматологом и доцентом из Миннеаполиса, США. Доктор Лю замужем за хирургом-оториноларингологом, пара воспитывает дочь. Аккаунт Дженни Лю в инстраграме — @derm.talk. Она также ведет личный блог: www.dermtalkdocs.com, где делится своими советами и знаниями по уходу за кожей, ведению здорового образа жизни, медицине и материнству.
Продукция, представленная в статье
Источник
Природа наградила человека отличным телом, предоставив заботу о нем каждому по своему усмотрению. Многие соотечественники уже успели заметить, что плохая экология и несбалансированное питание, а также быстрый темп жизни влияет на состояние волос, ногтей и кожи не самым лучшим образом. Поэтому большинство заботящихся о своем здоровье людей стремятся восполнить недостаток полезных веществ при помощи специальных витаминных добавок.
Содержание
- 1 Какие параметры влияют на состояние волос, ногтей и кожи
- 2 Витамины для волос, ногтей и кожи
- 2.1 DHC витаминно-растительный комплекс для волос 30 дней
- 2.2 Nature Made, VitaMelts, витаминный комплекс для волос, кожи и ногтей
- 2.3 Neocell, Супер коллаген + C
- 2.4 Solgar, кожа, ногти и волосы, улучшенная формула с метилсульфонилметаном
- 2.5 Doctor’s Best, Коллаген
- 2.6 Vital Proteins, Пептиды коллагена
- 2.7 VitaFusion, Сверхсильный биотин
- 2.8 Country Life, Биотин
- 2.9 Мультивитамины для волос, кожи и ногтей Swisse Ultiboost Hair Skin Nails
- 2.10 ReserveAge Nutrition
Какие параметры влияют на состояние волос, ногтей и кожи
Каждому человеку необходимо заботиться о своем здоровье. Компоненты для поддержания необходимых характеристик можно подразделить на такие группы:
- Витамин А. Этот компонент сможет сделать волосы и кожу эластичнее, поможет предотвратить выпадение волос и устранит перхоть. Для насыщения организма этим элементом необходимо употреблять в пищу достаточное количество печени и яичных белков. Также препараты с витамином А можно приобрести в аптеке в виде масел, таблеток или жевательных конфет. Аптечное название этого компонента — ретинол или бета-каротин;
- Витамин В2. Когда волосы секущиеся, тусклые, сухие или жирные, необходимо увеличить прием продуктов, содержащих этот компонент. Такой витамин организм получает вместе с употреблением мясных блюд, молокопродуктов или хлебобулочных изделий. В аптеке подобный компонент называется рибофлавином;
- Витамин В3. Этот компонент поможет сохранить естественную пигментацию кожи и волос, а также позволит предотвратить появление седины. Он присутствует в рыбе, дрожжах, цельных зернах, говядине или печени. Медикаментозное название этого витамина будет звучать, как «ниоцин» или «никотиновая кислота»;
- Витамин В6. Такой компонент позволит избавиться от перхоти, которая портит впечатление даже от самых красивых и ухоженных волос. Им богаты мясные продукты, а также печень, морепродукты, яйца и дрожжи. Кроме того, большое количество витамина В6 имеется в сое, капусте, картофеле и орехах. В аптеках в составах витаминных составов подобный компонент значится под названием «Пиридоксин»;
- Витамин В7 или биотин играет значительную роль в метаболизации белков, помогает справиться с выпадением волос и экземой. Получить его можно, употребляя миндаль, яйца, свинину, рыбу, семена подсолнуха, брокколи или шпинат;
- Витамин В8 или Н принимают при выпадении волос. В аптечных киосках его именуют биотином;
- Витамин В9. Он способствует быстрому росту волос. Его организм получает вместе с употреблением в пищу творога, сыра, рыбы, дрожжей или овощей. Приобретая витаминные комплексы, наличие в составе этого витамина носит маркировку «фолиевая кислота»;
- Витамин В10. Подобный компонент позволит предупредить появление седины, даст возможность волосам расти быстро и приобрести естественный блеск. Его много в молокопродуктах, рыбе, орехах, рисе, желтках и пивных дрожжах. В медикаментозных комплексах он больше известен под названием «ПАБК» или «Н1»;
- Витамин Е. Воздействие этого компонента более направлено на волосяную луковицу. Для обеспечения организма этим компонентом нужно принимать в пищу томаты, сливочное и растительное масло, а также петрушку, горох или семена шиповника. Наличие такого компонента в витаминных составах обычно маркируется «токоферол».
Витамины для волос, ногтей и кожи
Современный рынок предлагает огромный выбор витаминных комплексов, которые отличаются составом и эффективностью.
DHC витаминно-растительный комплекс для волос 30 дней
Этот комплекс подарит волосам особый блеск и сияние, сделает их гуще и усилит рост. У многих принимающих его, стали быстрее расти ногти, а кожа улучшила свой цвет, и появился румянец. Упаковка содержит 90 таблеток. Курс приема подобного витаминно-растительного комплекса составляет 30 дней. Стоит подобный комплекс 1 530 рублей. Употребляют в день по 3 капсулы, запивая их холодной водой.
Этот витаминный комплекс содержит:
| № | Наименование | Содержание |
|---|---|---|
| 1 | Экстракт проса | 240 мг |
| 2 | Экстрат клубня Пуэрария Мирифика | 12 мг |
| 3 | Токоферол | 60 мг |
| 4 | Витамин В1 | 3 мг |
| 5 | Рыбофлавин | 0,6 мг |
| 6 | Пиродоксин | 3 мг |
| 7 | Протеиновая кислота | 27,6 мг |
| 8 | Селен | 12 мг |
DHC Millet UP Витамины для роста, густоты и пышности волос на 30 дней
Преимущества:
- Блеск волос;
- Укрепление иммунитета;
- Быстрый результат, который можно заметить уже через неделю приема;
- Богатый витаминами состав;
- Позволит улучшить кровообращение отдельных участков головы;
- Служит отличным средством против секущихся волос;
- Увеличивает густоту волос;
- Добавляет им красок и жизненности.
Минусы:
- Высокая стоимость препарата;
- Нельзя принимать при беременности.
Противопоказания:
- Беременность;
- Если есть аллергия на один из компонентов;
- Плохое самочувствие после приема.
Nature Made, VitaMelts, витаминный комплекс для волос, кожи и ногтей
Таблетки этого витаминно-растительного комплекса отличаются прекрасными вкусовыми характеристиками. Они имеют вкус клубничного лимонада. Во флаконе 100 таблеток. Прием их рекомендуется осуществлять по таблетке 2 раза в день. Курс рассчитан на полтора месяца. Стоимость подобного витаминного комплекса составит 450 рублей. В состав входит:
- Бета-каротин;
- Аскорбиновая кислота,
- Холекальциферол;
- D-альфа-толкофериланцетат;
- Тиамин;
- Рибофлавин;
- Ниацин;
- Пиридоксин гидрохлорид;
- Фолиевая кислота;
- Цианокобаламин;
- Биотин;
- Пантотеновая кислота.
Прием этого комплекса поможет:
- Усилить антиоксидантный эффект, необходимый для правильного функционирования органов зрения, кожи, костей, волос и иммунной системы;
- Ускорить рост и восстановление клеток тканей;
- Лучшему усвоению железа;
- Ускорить выздоровление при болезни;
- Нормализовать деятельность пищеварительной; нервной и сердечно-сосудистой системы;
- Стимулировать мозговую активность;
- Улучшить аппетит;
- Нормализовать уровень холестерина в крови.
Nature Made, VitaMelts, витаминный комплекс для волос, кожи и ногтей
Преимущества:
- Не содержит красителей, консервантов и искусственных ароматизаторов;
- Доступная стоимость;
- Приятный вкус;
- Усиление иммунитета.
Недостатки:
- Результат не заметен сразу;
- Не рекомендуется прием при наличии аллергии на один или несколько компонентов препарата.
Противопоказания:
- Беременность;
- Индивидуальная непереносимость.
Neocell, Супер коллаген + C
С возрастом процесс старения кожи, волос или ногтей становятся более заметным, поэтому большинство людей ищет возможность остановить или замедлить его развитие. «Neocell, Супер коллаген + C» поможет поддержать жизнедеятельность многих систем, а также повысит выработку коллагена. Такой комплекс позволит повысить увлажнение кожи, что даст возможность вернуть ей мягкость и упругость. Принимают этот препарат по 6 таблеток в день. В упаковке содержится 250 таблеток. Стоимость подобного препарата составляет 650 рублей.
Neocell «Супер коллаген + C» содержит:
| № | Наименование | Количество |
|---|---|---|
| 1 | Калории | 25 |
| 2 | Натрий | 30 мг |
| 3 | Протеин | 6 г |
| 4 | Витамин С | 60 мг |
| 5 | BioActive NeoCell Collagen | 6 г |
Neocell, Супер коллаген + C
Преимущества:
- Не содержит сои, дрожжей и искусственных ароматизаторов;
- В составе отсутствует глютен и ГМО;
- Помогает в борьбе со старением организма;
- Улучшает эластичность кожи;
- Доступная стоимость.
Недостатки:
- Может вызывать сонливость;
- Большие таблетки неудобно принимать;
- Прием таблеток 6 раз не для всех удобен.
Противопоказан:
- Аллергикам;
- Ждущим ребенка женщинам;
- Детям.
Solgar, кожа, ногти и волосы, улучшенная формула с метилсульфонилметаном
Организм человека нуждается в определенном количестве поступления тех компонентов, которые он не способен воспроизводить самостоятельно. Подобный препарат разработан специально для увеличения выработки коллагена. Это основной компонент для поддержания в прекрасном состоянии волос, ногтей и кожи. Во флаконе имеется 60 таблеток, принимать которые рекомендуется 2 раза в сутки.
Этот витаминно-растительный комплекс содержит:
| № | Название | Количество на порцию |
|---|---|---|
| 1 | Витамин С | 120 мг |
| 2 | Цинк | 15 мг |
| 3 | Медь | 2 мг |
| 4 | МСМ | 1 г |
| 5 | Кремний | 50 мг |
| 6 | L-пропин | 50 мг |
| 7 | L-лизин | 50мг |
Solgar, кожа, ногти и волосы, улучшенная формула с метилсульфонилметаном
Преимущества:
- Отлично подойдет для вегетарианцев;
- Замечательно зарекомендовал себя в качестве пищевой добавки;
- Не содержит глютена и ГМО;
- Помогает сохранить волосы, ногти и кожу в прекрасном состоянии;
- Натуральный состав;
- Кошерный продукт (парве);
- Капсулы полностью безвкусные;
- Отличная упаковка.
Недостатки:
- Нельзя принимать во время беременности;
- Препарат не рекомендуется принимать без одобрения врача;
- При наличии проблем со здоровьем, принимать можно только после консультации врача;
- Приходиться заказывать из США, так как в России очень высокая цена;
- Капсулы большого размера, неудобно их глотать;
- Некоторым людям подобный препарат не подходит;
- Необходимость проводить несколько курсов в год;
- Имеет побочные эффекты.
Doctor’s Best, Коллаген
Главный компонент этого препарата считается основным структурным белком соединительных тканевых мышц. Первостепенной задачей коллагена является обеспечение повышения прочности костей, эластичности и гибкость кожи, подвижность суставов, шелковистость и красоту волос, устранение ломкости ногтей. Кроме того, от наличия этого элемента в организме зависит состояние многих органов и систем жизнедеятельности.
Подобный препарат выпускается в порошковом виде. Во флаконе 7,1 унций. Прием этого вещества осуществляю на пустой желудок. Мерную ложку препарата растворяют в небольшом количестве жидкости. Тщательно перемешав, его употребляют за полчаса до еды. Во время курса приема этого препарата необходимо избегать употребления белков, так как они затруднят усвоение коллагена. Стоимость этого средства составляет 600 рублей. Этот комплекс содержит:
| № | Наименование | Количество на порцию |
|---|---|---|
| 1 | Натрий | 13 мг |
| 2 | Кальций | 13 мг |
| 3 | Коллаген | 6,5 мг |
Doctor’s Best, Коллаген
Преимущества:
- Прекрасно укрепляет и повышает эластичность суставов;
- Постепенно снимает боль при защемлении нерва;
- Доступная стоимость;
- Высокое качество продукта;
- Без глютена и ГМО;
- Легкорастворимый порошок в воде;
- Является активная биодобавкой;
- Рекомендовано представителями медицины.
Недостатки:
- Неудобная форма приема;
- Неприятный вкус;
- Со временем порошок «уседает», влияя на количество порций;
- Не всем нравиться запах.
Противопоказан:
- Детям;
- Людям, имеющим непереносимость одного или нескольких компонентов, входящих в состав препарата;
- Кормящим матерям.
Vital Proteins, Пептиды коллагена
Благодаря специально добавленному компоненту, пептиды коллагена отличаются отсутствием вкусовых качеств. Витаминный состав можно добавлять в воду, чай, кофе, разнообразные блюда и напитки. Прием пептидов осуществляется в любое время. Препарат продается в упаковках по 10 унций и 20 унций. Стоимость препарата составляет 2 600 рублей. Этот препарат содержит:
| № | Наименование | Количество на порцию |
|---|---|---|
| 1 | Белки | 18 г |
| 2 | Натрий | 110 мг |
| 3 | Коллаген | 20 г |
| 4 | Калории | 70 |
| 5 | Аланин | 1,46 мг |
| 6 | Аргинин | 1,51 мг |
| 7 | Аспарагиновая кислота | 1,19 мг |
| 8 | Гидроксипролин | 2,05 мг |
| 9 | Глютаминовая кислота | 2,23 мг |
| 10 | Изолейцин | 0,27 г |
| 11 | Глицин | 3,71 мг |
| 12 | Лейцин | 0,52 г |
| 13 | Гистидин | 0,14 г |
| 14 | Лизин | 0,61 г |
| 15 | Hydroyxlysine | 0,21 г |
| 16 | Метионин | 0,10 г |
| 17 | Треонин | 0,34 г |
| 18 | Фенилаланин | 0,37 г |
| 19 | Тирозин | 90 мг |
| 20 | Proline | 2,07 мг |
| 21 | Валин | 433 мг |
| 22 | Серин | 614 мг |
Vital Proteins, Пептиды коллагена
Преимущества:
- Натуральность препарата;
- Возможность применять в качестве пищевой добавки;
- Не содержит глютена, ГМО или бисфенола А;
- При регулярном приеме волосы станут густыми и шелковистыми, а ногти – длинными и крепкими;
- В составе отсутствуют ароматизаторы;
- Легкорастворимый порошок в любой жидкости.
Недостатки:
- Не желательно принимать при беременности или кормлению грудью;
- Разрешается принимать только после разрешения врача;
- При наличии аллергии на компоненты препарата или противопоказаний к его приему, стоит проконсультироваться с врачом;
- Высокая стоимость;
- Необходим длительный прием для достижения результата;
- Для чувствительных к вкусовым составляющим людей, порошок пахнет не очень приятно;
- Не всем подходит.
VitaFusion, Сверхсильный биотин
Прием этих жевательных конфет позволит нормализовать метаболизм, повысить густоту волос, сделать ногти более крепкими и усилить иммунитет в целом. Выпускается в форме жевательных конфет по 100 таблеток в баночке. Обычно употребляется в качестве пищевой добавки. В сутки можно принимать не более 2-х жевательных конфет. Стоимость подобного препарата составляет 485 рублей. Такой витаминно-растительный комплекс содержит:
| № | Наименование | Количество |
|---|---|---|
| 1 | Калории | 15 |
| 2 | Углеводов | 3 г |
| 3 | Sugars | 3 г |
| 4 | Биотин | 5 г |
Содержит также:
- Лимонную кислоту;
- Масло кокоса;
- Пчелиный воск;
- Воду;
- Желатин;
- Сахарозу;
- Концентрат фиолетового морковного сока;
- Молочную кислоту;
- Цитрат натрия;
- Пектин;
- Ароматизатор на натуральной основе.
VitaFusion, Сверхсильный биотин
Преимущества:
- В составе нет глютена или ГМО;
- Натуральность компонентов;
- Настоящий черничный вкус;
- Доступная цена;
- Не имеет в своем составе кукурузного сиропа, отличающегося повышенным содержанием фруктозы;
- Препарат прошел тестирование в различных научных центрах для определения качества, эффективности и безопасности продукта;
- Приятный вкус и запах.
Недостатки:
- Препарат очень чувствителен к жаре, поэтому его лучше приобретать в холодное время года. Перевозка жевательных конфет летом связана с риском повреждения товарного вида;
- Низкий показатель эффективности.
Противопоказания:
- Подойдут не всем, поэтому нужна консультация врача;
- Нельзя применять при беременности и кормлении грудью.
Country Life, Биотин
Этот препарат отлично повышает защитные функции организма, увеличивает скорость роста волос, повышает устойчивость ногтей к различного рода повреждениям. Выпускается в виде капсул по 5 мг. В каждой упаковке — по 120 веганских капсул, принимать которые нужно не больше одной в сутки. Стоимость препарата составляет 1490 рублей. В одной капсуле содержится по 5 г биотина, который представляет собой витамин В, способствующий образованию кератина. Последний является строительным материалом для ногтей, волос и кожи.
Country Life, Биотин
Преимущества:
- Подходит для веганов;
- Не содержит глютена или ГМО;
- В составе отсутствует кукуруза, дрожжи или пшеница;
- Отсутствует стеарат магния;
- Не входит в состав соль, сахар, соя, молоко, подсластителей,
- Отсутствуют ароматизаторы или консерванты;
- Кошерная продукция;
- Прекрасно останавливает выпадение волос, делает их густыми и шелковистыми.
Недостатки:
- Высокая стоимость;
- Имеются противопоказания;
- Много побочных эффектов;
- Не всем подходит.
Противопоказания:
- Не рекомендуется употребление препарата детям, аллергикам и ожидающим ребенка женщинам.
Мультивитамины для волос, кожи и ногтей Swisse Ultiboost Hair Skin Nails
В таком препарате содержится масса полезных веществ, рассчитанных на укрепления луковиц волос, поддержание эластичности и упругости кожи, а также укрепление мягких хрупких ногтей. Этот препарат содержит:
| № | Наименование | Количество |
|---|---|---|
| 1 | Витамин С | 50 мг |
| 2 | Биотин | 2,6 г |
| 3 | Железо | 5,1 мг |
| 4 | Силикагель | 40 мг |
| 5 | Экстракт обычного чертополоха | 14,29 мг |
Витамин С и кремний позволяют сформировать в организме достаточный уровень коллагена. Он считается главным элементом, применяемым организмом для создания здоровой и сильной соединительной ткани. Это дает возможность всегда иметь прекрасный и ухоженный вид. Содержащийся в препарате цинк способствует заживлению мелких ран и повышению сопротивляемости организма. Биотин отвечает за крепость мягких и ломких ногтей, а витамин С оказывает антиоксидантную поддержку. Благодаря ей организм надежно защищен даже от свободных радикалов. Подобное средство выпускается в таре со 150 таблетками, прием которых нужно производить по назначению врача или не более одной таблетки в сутки. Стоимость подобного препарата составит 1 530 рублей.
Мультивитамины для волос, кожи и ногтей Swisse Ultiboost Hair Skin Nails
Преимущества:
- Оказывает позитивное воздействие на иммунную систему в целом;
- Быстрый эффект;
- В составе подобной продукции имеются только натуральные компоненты;
- Отличный подбор витаминов для роста волос, укрепления ногтей и придания коже эластичности;
- Стимулирует выработку эластина и коллагена;
- Можно использовать в качестве пищевой добавки.
Недостатки:
- Высокая стоимость;
- Сложно найти в продаже.
Противопоказания:
- Беременность;
- Кормление грудью;
- Индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
- Наличие хронических заболеваний, делающих прием подобного средства не рекомендованным.
ReserveAge Nutrition
Когда волосы становятся ломкими, секутся или выпадают – пора задуматься о витаминно-растительных комплексах, так как в организме человека возникает огромная нехватка определенных видов витаминов. В этом случае отличным вариантом станет ReserveAge Nutrition «Кератиновый усилитель волос, 120 капсул». Принимать препарат необходимо 2 раза в день по 1 капсуле или согласно рекомендации лечащего врача. Стоимость подобного витаминно-растительного комплекса составляет 4 440 рублей. В нем содержится:
| № | Наименование | Количество |
|---|---|---|
| 1 | Ниацинамид | 18 мг |
| 2 | Пиридоксин НСI | 2 г |
| 3 | Биотин | 3 г |
| 4 | Протеиновая кислота | 14 мг |
| 5 | Цинк | 15 мг |
| 6 | Медь | 1,7 мг |
| 7 | Cynatine HNS | 0,5 г |
ReserveAge Nutrition
Преимущества:
- Укрепляет и питает волосы и ногти;
- Эффективен при секущихся волосах;
- Помогает восстановить луковицы корней волос;
- Можно использовать в качестве пищевой добавки;
- В составе отсутствует глютен;
- Позволяет получить крепкие и красивые ногти;
- Накопительный эффект от приема препарата;
- Подходит для веганов.
Недостатки:
- Высокая цена;
- Длительный курс приема.
Противопоказания:
- Нельзя применять для детей, животных;
- Не рекомендовано применять при наличии аллергии на один из компонентов препарата;
- При беременности или кормлению грудью ребенка.
Правильно подобранный витаминный комплекс позволит надолго сохранить красоту кожи волос и ногтей.
Источник