Витамины при выпадении волос и перхоти

В поисках решения проблемы, такой как перхоть, мы прибегаем к использованию различных косметических средств, которые зачастую устраняют проявление симптома. Перхоть развивается на фоне постоянных стрессов, неправильной работы эндокринной и пищеварительной систем, а также от недостатка витаминов – авитаминоза. Авитаминоз — не благоприятное состояние организма из-за нехватки нужных микроэлементов, полезных веществ и витамин. Перхоть, тусклые волосы на голове, ломкие ногти — это его первые признаки.

Какого витамина не хватает, если появляется перхоть на голове

Процесс отшелушивания омертвевших клеток эпителия происходит в течение 1-2 месяцев, не доставляя при этом никакого дискомфорта. Если же в организме наблюдаются какие-либо сбои, то ороговевший слой обновляется в разы быстрее, провоцируя тем самым появление белых чешуек. Для лучшего терапевтического эффекта трихологи рекомендуют воздействовать на проблему комплексно, используя как местные кремы, мази, шампуни, так и витаминно-минеральные комплексы для приема внутрь.

Перхоть развивается в результате дефицита аминокислот, витаминов A, D, Е, F и группы B. Чаще всего симптомы авитаминоза проявляются осенью или весной, когда иссякают ресурсы накопленных питательных веществ. Также нехватку витаминов могут спровоцировать изнурительные диеты и строгие ограничения в еде. А про хорошие шампуни для мужчин от перхоти можно узнать здесь.

Какие витамины нужно пить против выпадения волос и перхоти

Авитаминоз может вызывать развитие перхоти и сильное выпадение волос, которое невозможно будет остановить с помощью косметических средств.

Витаминно-минеральные комплексы назначаются врачом после предварительной диагностики организма и сдачи всех соответствующих анализов.

Признаки перхоти развиваются в результате нехватки следующих веществ:

Витамин A. Называется также ретинолом или каротином. Витамин регулирует выработку секреторных желёз, а также обладает мощным регенерирующим эффектом. Его дефицит приводит к ослаблению луковиц и появлению шелушений.
Рибофлавин (B2). Отвечает за состояние всего организма в целом, является общеукрепляющим иммунорегулирующим веществом. Нехватка рибофлавина является главным виновником ослабления волос, ногтей и ухудшения состояния кожи.
Пиридоксин (B6). Контролирует обменные процессы в организме, а также нормализует естественный уровень влаги в клетках кожного покрова. Зачастую нехватка именно этого витамина приводит к сухой коже головы, на фоне чего образуются отшелушивающиеся частички эпителия.
Инозит. Наилучший эффект оказывает в комбинации с витамином E. Достаточный уровень вещества в организме избавляет от сухости и ломкости волос, предотвращает выпадение.
Цианокобаламин и тиамин (В12 и В1). Нехватка данных веществ приводит к повышенной утомляемости, а также негативным образом сказывается на внешнем виде кожи, волос и ногтей. Вы можете использовать эти витамины не только для приема внутрь, но также обогащать ими различные маски, шампуни и прочие косметические средства для волос.
Метионин. Неполярная аминокислота, которая принимает участие во многих жизненно важных для организма процессах. Отвечает за синтез сальных желёз, обладает выраженным антиоксидантным действием и защищает волосы от вредного воздействия ультрафиолета.
Витамин В3. Способствует выработке меланина, который определяет цвет волос, кожи и глаз. Дефицит вещества приводит к появлению седины, а также провоцирует преждевременное увядание кожного покрова и его избыточную сухость.
Пантотеновая кислота (В5). Регулирует процесс отшелушивания ороговевшего слоя эпидермиса. Улучшает процесс кровообращения в тканях кожи, тем самым стимулируя активный рост волос и предотвращая выпадение.
Фолиевая кислота (В9). Один из главных витаминов для женского организма, который отвечает за нормальное функционирование эндокринной системы. Недостаточный уровень фолиевой кислоты приводит к гормональному дисбалансу, вследствие чего ухудшается состояние кожи, волос, ногтей.
Токоферол. Обладает питательными, увлажняющими, антиоксидантными свойствами. Блокирует синтез свободных радикалов, тем самым предотвращая вредное воздействие солнечного излучения. Нехватка витамина провоцирует сухость и сильное шелушение кожи.
Витамин F. Пантотеновая кислота обогащена целым комплексом ненасыщенных жирных кислот. Вещество способствует заживлению ранок, предотвращает преждевременное старение кожи, а также снижает активность сальных желёз.
Биотин. Именуется как “витамин B7” или «кофермент R». Предотвращает выпадение локонов, ускоряет рост, регулирует обмен жиров в организме. Недостаточное количество витамина негативным образом сказывается на работе пищеварительной системы, приводит к избыточной сальности кожного покрова. А про шампунь Перхорал можно узнать тут.

Дополнительные меры

Помимо использования специальных косметических средств и приема витаминно-минеральных комплексов стоит также соблюдать ряд определенных рекомендаций:

Ограничьте употребление сладкой, мучной, жирной пищи.
Избавьтесь от таких вредных привычек, как алкоголь и курение. Они нарушают секреторную функцию сальных желёз, а также способствуют развитию эндокринных заболеваний.
Мойте голову не чаще одного раза в 2-3 дня. Чрезмерная гигиена иссушает кожу головы, тем самым провоцируя появление перхоти.
Не злоупотребляйте использованием горячих приборов и стайлинговых средств.
Старайтесь выпивать в течение дня 1-2 литра очищенной воды.

Видео

На видео – лечение перхоти:

Выводы

Перхоть не всегда является следствием грибковой инфекции. Постоянные стрессы, неправильное питание, эндокринные заболевания и дефицит питательных веществ также могут спровоцировать ее появление.
Лечение заболевания должно быть комплексным. Наилучший эффект даёт совместное использование лекарственных шампуней от перхоти и прием специальных витаминов.
Только врач на основании сданных анализов сможет определить, каких веществ не хватает организму и назначить пить витамины.
В целях профилактики ограничьте употребление вредной жирной пищи, ведите активный образ жизни и старайтесь избегать стрессовых ситуаций.

Источник

Перхоть — достаточно серьезное заболевание кожных покровов, провоцирующееся многочисленными факторами и причинами, которые могут быть, как внутренними, так и внешними. Перхоть чаще всего появляется спонтанно, без предшествующих симптомов. Поэтому важно как можно быстрее приступать к терапии, чтобы сразу же купировать патологический процесс.

Причины возникновения перхоти

Первое, что делает человек при возникновении перхоти — использует лечебные шампуни, т.е. выбирает первоочередно гигиенические средства по уходу за кожей головы. Однако важно понимать — борьба с себореей должна проводиться комплексно, так как частой причиной этого заболевания является сбой в работе жизненно важных систем организма.

У здорового человека верхний слой эпидермиса обновляется с периодичностью один раз в месяц — ороговевшие частички кожи отмирают и смываются с нее естественным путем с помощью шампуня и воды. При сбое в организме обновление дермы происходит значительно быстрее, а обычные уходовые процедуры не справляются с постоянным отмиранием клеток, что приводит к обильному образованию шелушащихся бляшек на коже головы.

Для достижения максимально результата от лечения врачи рекомендуют подходить к проблеме комплексно, воздействуя именно на причину появления перхоти, применяя в терапии не только лечебные шампуни и маски, но и специальные витамины от перхоти на голове.

Чтобы подобрать оптимальный состав витаминов и минералов, можно обратиться за квалифицированной помощью к врачу. Однако, есть универсальные микроэлементы, восполнение которых в организме благоприятно воздействует на кожу волосистой части головы, улучшает рН баланс и способствует улучшению микрофлоры эпидермиса.

Обратите внимание

При недостатке витаминов против перхоти и минералов нарушается работа внутренних органов, а также сальных желез, которые сконцентрированы на коже, в том числе волосистой части головы.

Для начала следует в обязательном порядке разобраться, каких витаминов для волос от перхоти не хватает в организме, что привело к обильному шелушению кожи и образованию себореи.

Перед непосредственным приемом витаминных комплексов необходимо проконсультироваться с врачом — многие микроэлементы и витамины не совместимы друг с другом, их совместное применение приводит к отсутствию эффективности, а в некоторых случаях может спровоцировать обратный эффект — усилить эффективность каждого наименования, что также не всегда хорошо для работы органов и систем.

Список витаминов и содержание в продуктах

Витамин А

Нормализует работу сальных желез в верхних слоях эпидермиса. Способствует укреплению волосяных луковиц. Предотвращает чрезмерное продуцирование сального секрета, приводящего к обильному образованию ороговевших частиц и, следовательно, перхоти.

Продукты, в которых содержится витамин А

Оптимальное для организма количество витамина А от перхоти содержится в рыбьем жире. Если свежую морковку натереть на терке и смешать со сметаной либо растительным маслом, то одной порции будет достаточно, чтобы восполнить дневную потребность данного микроэлемента, который также содержится в куриных яйцах, свиной/говяжьей печени, молочных продуктах.

Витамин В2

Очень важный компонент для роста, развития, функционирования всего организма, в том числе нормализации работы сальных желез — витамин В2 от перхоти, обладающий мощными общеукрепляющими свойствами, выстраивающий хорошую иммунную защиту. Он содержится в кисло-молочных продуктах, печени животного происхождения и куриных яйцах.

Витамин В3

Способствует нормализации кровообращения в организме. При недостаточном количестве данного витамина в организме повышается сухость кожных покровов, ухудшается внешний вид волос, провоцируется образование седины. В большом количестве В3 содержится в молочных и кисло-молочных продуктах.

Витамин В5

Участвует в регенерационных процессах, происходящих в кожных покровах. Практически не содержится в нужном количестве в продуктах питания, поэтому требуется для его восполнения принимать моно витамин Б5 от перхоти в форме маслянистой жидкости или капель, которые наносятся либо на кожные покровы, либо принимаются перорально.

Витамин D

Важный компонент для кожи человека. В летнее время наш организм получает его в достаточном количестве за счет ультрафиолетового излучения, запускающего самостоятельно выработку организмом витамина Д от перхоти. Особая нехватка ощущается зимой, поэтому требуется дополнительный прием данного микроэлемента в форме желатиновых капсул или маслянистой жидкости.

Витамин B6

Регулирует происходящие в организме обменные процессы. При его недостаточном количестве возникает чрезмерная сухость эпидермиса, а при переизбытке — изменяется выработка железами секрета. При чрезмерно сухих кожных покровах витамина Б6 от перхоти не хватает, что требует его восполнения. Большое количество данного микроэлемента содержится в гречневой крупе, печени и и обычном красном перце, выращенном в теплице.

Витамин B9

Является очень важным для нормального функционирования человеческого организма. Именно этот элемент нормализует состояние кожных покровов, обеспечивает его защиту от негативного воздействия факторов окружающей среды. Бобовые, абрикосы, все виды капусты, а также молочные продукты богаты содержанием B9.

Для нормализации состояния верхнего слоя эпидермиса ускорение ее регенерационных процессов немаловажное значение имеют витамины для кожи головы от перхоти — В1 и В12. Их практически невозможно получить из продуктов питания, поэтому рекомендовано приобретать в так называемом синтезированном виде, в аптеках.

Преимущественно данные витамины продаются в форме жидкости, поэтому их рекомендовано добавлять в шампунь для ежедневного мытья головы, а также в растительные отвары. Активный компонент превосходно впитывается в кожные покровы и целенаправленно воздействует на улучшение их состояния.

Аминокислоты

Отвечают за нормализацию обменных процессов, происходящих в человеческом организме, укрепляют иммунитет, способствуют улучшению общего состояния кожных покровов. В большом количестве они содержатся в орехах, свежем зеленом горошке, натуральной сое.

Аминокислоты совместно с витаминами и минералами благоприятно воздействуют на кожные покровы, в том числе волосистой части головы. Можно подобрать по рекомендации специалиста наиболее оптимальный состав синтезированных витаминно-минеральных комплексов, которые желательно покупать исключительно в аптеках.

Можно самостоятельно попринимать моновитамины (к примеру, А, затем Д) для устранения их дефицита в организме. Однако, не следует забывать, что некоторые витамины не усваиваются по отдельности, к примеру, тот же витамин Д хорошо усваивается с кальцием (а его может быть достаточно в организме), или витамин группы В6, который некоторые специалисты советуют принимать с магнием (в продаже в основном там и идут эти препараты — Магний+В6).

Если витамин продается в жидком виде, можно смело его использовать для втирания в кожу головы. Обычно втирается витамин отдельно, непосредственно до мытья волос, а может добавляться в уходовую косметику, к примеру, в шампунь либо маску для волос.

Интересно знать

Бесконтрольный прием синтезированных витаминно-минеральных комплексов приводит к постепенному их накоплению в организме, что чревато не самыми благоприятными последствиями для работы органов. При переизбытке витамины очень медленно выводятся из внутренних органов, провоцируют развитие аллергических реакций и, как следствие, высыпаний на коже, в том числе перхоти.

Узнать подробнее

Профилактика

Профилактике уделяется особое внимание в вопросе здоровья волос и кожи головы. Есть немало факторов, провоцирующих образование перхоти и себорейного дерматита. Поэтому, стоит пересмотреть свой рацион питания, образ жизни, оценить продукты питания, которые преобладают в ежедневном меню и отдавать предпочтение тем продуктам, которые содержат большое количество витаминов и микроэлементов.

Как предотвратить образование перхоти с помощью дополнительных мер

Следует исключить из ежедневного рациона питания чрезмерно жирную и соленую пищу.
Жареные блюда негативно сказываются на состоянии кожных покровов — лучше всего готовить еду на пару, запекать, варить.
Мыть волосы несколько раз в день категорически не рекомендуется.
По возможности следует отказаться либо свести к минимуму использование различных укладочных средств (лаков, пенок, муссов).
Расчески и другие средства гигиены должны быть только личными и постоянно содержаться в надлежащем гигиеническом состоянии.
На состояние кожи влияет количество употребляемой жидкости — чем ее больше, тем лучше.

Какие лучшие витамины от перхоти — скажет врач. Именно специалист подберет наиболее оптимальный сбалансированный комплексный состав, где будут удачно подобраны компоненты, нормализующие состояние кожных покровов и сальных желез.

На сегодняшний день можно сдать в лаборатории специальный анализ крови из вены на определение недостатка витаминов и минералов в организме. Так будет проще на основании полученных данных подобрать препараты, действие которых направлено на лечение и восполнение.

Загрузка…

Источник

Витамины для волос. Их рекламируют по радио и телевидению. Их расхваливают звёзды Интернета. И если верить селебрити, то именно благодаря заветным пилюлям, собравшим под своей оболочкой все необходимые микроэлементы, волосы в одночасье станут густыми и шелковистыми.

Едва ли не каждая уважающая себя женщина хотя бы читала или слышала об этом. Со всех сторон производители говорят нам, что именно их продукт – самый лучший, самый действенный и самый популярный. И как тут удержаться и не попробовать?

Витамины для волос: общее

Самое главное – они действуют изнутри организма и обладают довольно широким спектром действия. А значит, помогают оздоровиться не только волосам, но и всем жизненно-важным системам человеческого тела.

Особенности

Работает такая помощь эффективно и незамедлительно. Пьёте витамины – хорошеете на глазах! При этом, постоянно делать этого не нужно. Так как нужные нашей красоте вещества накапливаются и пробудут с нами ещё некоторое время.

Тут женщины делятся на две крайности. Пока одни килограммами едят морковь (витамин A), лук (никотиновая кислота), зелёные яблоки (С) и другие дары природы, предпочитая всё натуральное, другие стараются не испытывать на прочность свой желудок и покупают уже готовый специализированный комплекс пилюль, в каждой из которых содержится всё необходимое в сбалансированном сочетании.

Проходит время, но до сих пор две эти прекрасные «армии» спорят, что лучше и безопаснее. И пока никто в этой бьюти-войне не проиграл, но и не победил.

Витамины – эдакая внутренняя броня от внешних воздействий. Над их созданием трудятся учёные умы со времён прекрасной Клеопатры. А она родилась аж в 69 году до нашей эры. За столько времени, правда, теперь уже не алхимики, а аптекари предоставляют нам такой ассортимент витаминов красоты, что впору растеряться.

Состав

Если вы приверженец здорового питания, то внимательно изучите таблицу.

Витамины	Чем помогает?	В чём содержится?	Сколько съесть, в граммах в сутки?
Группа В	– защита от ломкости, – даёт блеск, – сохраняет естественный цвет волос	капуста; картофель (особенно молодой); все виды орехов; морковь; все бобовые	от 1600 г и более
Витамин А	– укрепляет корни, – обеспечивает рост волос	брокколи; свежий шпинат; тыква; болгарский перец
Витамин С	– предотвращает сечение кончиков, – питает фолликулы	кабачки; зеленые яблоки; облепиха
Никотиновая кислота	-замедляет появление седины, – создаёт правильный водный баланс	баклажаны; репа; лук и чеснок; пастернак
Витамин Е	питает волосы кислородом	все виды семечек; свежая зелень

Полная противоположность килограммам овощей и зелени – готовые пилюли. Где в одной капсуле – всё в нужных количествах.

Помните, мужчинам и женщинам помогают от выпадения волос совершенно разные витамины.

Витамины для женщин:

Центрум,
Компливит «сияние»,
Пантовигар,
Дуовит,
Вита Шарм.

Женщинам после родов (то есть, в то самое время, когда гормоны зашкаливают, отсюда и жалобы на выпадение волос!) больше подойдут:

Альфавит «мамино здоровье»,
Элевит Прентал,
Матерна,
Витаспектрум,
Супрадин.

Мужчинам предотвратить преждевременное облысение помогут следующие препараты:

Дуовит (специально для мужчин),
Центрум «сильвер»,
АВС Спектрум,
Мерц.

Противопоказания

Ими могут быть индивидуальная непереносимость одного или нескольких элементов, входящих в состав витаминов. Например, если ваш организм не принимает лактозу, то увидев её в аннотации, подумайте о другом средстве. Благо, современный аптечный рынок сейчас может ответить требованиям даже самого привередливого потребителя.

ВНИМАНИЕ! Витамины можно использовать без назначения врача.

Дороговизна

Этот фактор полностью зависит от марки витамина. То есть, чем дороже, тем шире спектр, время и качество воздействия на организм. А значит, больше и лучше целительная сила.

Это совершенно не говорит о том, что недорогой (к примеру!) «Аевит» будет работать плохо. Нет. Просто спектр его влияния гораздо уже и слабее того же «Пантовигара». А ценовая разница между ними более чем ощутимая: 1664 рубля против 28-ми !

Вы употребляете витамины?

Да Пока нет

Знакомимся «в лицо»!

Теперь представляем тот самый ТОП 5 витаминов от выпадения волос. Рейтинг составлен на основе отзывов клиентов и медицинских исследований.

Пантовигар

Витамины №1. И это доказано миллионами обладателей прекрасных шевелюр!
Это поливитаминный комплекс, со всевозможными натуральными добавками. Они-то в купе и создают такой ошеломляющий эффект.

Пантовигар не подходит мужчинам. Его сильной половине выписывают только в крайнем случае. Так как выпадение волос у них имеет совершенно другую природу, отличную от женской.

С чем борется? С диффузным выпадением волос. Так называют интенсивное облысение, которое происходит равномерно по всей поверхности головы. Подвержены недугу все люди на Земле. И, совсем редко, даже дети!

Состав:

L-цистеин – 20 мг.
Витамин В1 – 60 мг.
Витамин В5 – 60 мг.
Дрожжи медицинские – 100 мг.
Кератин – 20 мг.
Парааминобензойная кислота – 20 мг.

Цена Пантовигара варьируется от 900 рублей до 1300. Но у него есть более дешёвые аналоги.

Велмен (Австрия),
Витрум Бьюти (США),
Геримакс (Австрия),
Ливолин Форте (Индия),
Перфектил,
Ревалид.

Мерц

Это – тоже недешёвое удовольствие. Цена от 800 рублей за 60 капсул. Но оно того стоит! Комплекс антиоксидантов и витаминов групп А, С, Е – замедляют старение и ускоряют обновлению кожи. Препарат работает на клеточном уровне, что даёт точные и быстрые результаты.

Что значит «быстрые» по отношению к росту волос? Полностью волосяная луковица обновляется за 3 – 6 месяцев. Это как раз то минимальное время, необходимое для регенерации новых луковиц и пробуждению давно уснувших. Потому лечение волос не может длиться неделю, или даже месяц. Это гораздо более длительный процесс.

Биотин помогает расти не только волосам, но и ногтям.

Бета-каротин, витамины группы В и L-цистин содействуют росту и укреплению каждой волосинки. Экстракт дрожжей оказывает положительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей.

Компливит

Эти витамины в абсолютно разных вариациях и для разнообразных целей – самые распространённые в наших аптеках. Причём, каждый может найти себе Компливит по карману. Его ценовой диапазон от 185 до 800 рублей.

Он начинает лечить волосы ещё с оздоровления кожи головы, непосредственно принимая участие во всех обменных процессах человека. А его антиоксидантные свойства заметно ускоряют регенерацию клеток.

Здоровая кожа головы рождает здоровые фолликулы, а те в свою очередь – прекрасную густую здоровую прическу. При этом и те, волосы, которые есть, не выпадают, восстанавливаются по всей длине, не секутся, выглядят сильными и упругими.

За счёт чего создаётся такой эффект? А всё благодаря уникальному составу.

Кальций фосфорнокислый 2-замещенный безводный,
инозит,
сухой экстракт плодов серенои ползучей,
аскорбиновая кислота,
кремния диоксид аморфный,
цинка оксид,
альфа-токоферола ацетат,
ретинола пальмитат,
марганец сернокислый 1-водный,
кальция D-пантотенат,
меди цитрат 2,5 водный,
пиридоксина гидрохлорид,
биотин,
магния стеарат,
поливинилпирролидон среднемолекулярный К-25.

Цинктерал

Зачастую причиной резкой потери волос становится нехватка цинка. Цинк вообще для нашего организма очень важен! И речь тут не только о волосах. Говоря простым языком, именно этот элемент выполняет в нашем организме функции усилителя.

Zn усиливает:

метаболизм,
биохимические реакции,
регенерацию клеток,
передачу нервных импульсов,
действие инсулина,
синтез кортизола.

И вот если вдруг у вас возникает острая нехватка цинка, тогда на помощь придут именно эти розово-фиолетовые таблеточки.

Цинктерал вылечивает даже серьёзные формы гнездного и злокачественного облысения.

Этот препарат всё-таки лучше принимать по назначению или хотя бы консультации врача. Так у него есть серьёзные противопоказания, и особенно опасна передозировка, которая может привести к кровавому поносу и отёку лёгких.

Аевит

Старый добрый Аевит замыкает пятёрку лидеров. Он медленно, но верно ведёт нас к победе над потерей волос.

10 капсул – 25 рублей. Он доступен всем и каждому и всегда готов помогать. А вы знали, что Аевит прикапывают даже в горшки с цветами? И это помогает буйному цветения и быстрому росту. Можно поэкспериментировать на досуге!

Чем же нам поможет этот витамин? И, главное, за счёт чего он работает?

Уже исходя из названия, получается два полезных элемента: А и Е. Это жирорастворимые вещества.

Витамин А влияет почти на всё. Необходим для:

деления клеток,
регулированию репродуктивной функции,
эмбрионального развития,
омоложения каждой клеточки.

Для усиления эффекта помимо внутреннего применения, капсулу Аевита надрезают, выдавливают подсолнечное масло со всеми плавающими там полезностями и втирают в кожу голову. 45 минут перед помывкой и волосы просто не узнать!

Уважаемые читатели, оставляйте комментарии под статьей, делитесь ей в социальных сетях, а если есть вопросы к автору, то обязательно задайте. Нам важна обратная связь.

Заключение

Здоровые красивые волосы начинаются с правильного питания (побольше сезонных фруктов и овощей!) и достаточного приема витаминов. В последнем главное – разумный подход.

Вылечив однажды свои локоны от выпадения, не забывайте постоянно поддерживать результат, делать укрепляющие процедуры, помогать организму витаминами. Это особенно касается самого тяжёлого времени года – весны.

Загрузка…

Источник