Влияние омега 3 на рост волос
Когда возникает острая необходимость оздоровления локонов, первое что приходит на ум – известные бренды, которые способны решить любую проблему.
Это понятно, ведь в рекламе дорогие препараты – панацея от всех злосчастий с волосами. Однако «волшебной пилюли» пока не изобрели. Зато есть альтернатива. Это натуральные народные рецепты, которые не менее эффективны и доступны для всех.
Например, рыбий жир для роста волос, против выпадения, для улучшения состояния локонов и даже всего организма. Читайте в статье о составе, полезных свойствах, способах применения природного продукта. Расскажем подробно, чем помогает омега 3 для быстрого роста волос, возможные противопоказания, а главное, рецепты для восстановления и красоты локонов.
Содержание:
- Польза рыбьего жира для волос
- Как действует
- Когда применять
- Способы применения рыбьего жира
- Прием капсул внутрь
- Рецепты масок с рыбьим жиром
- От выпадения
- Для питания волосяных фолликулов
- Для роста и укрепления
- При секущихся кончиках
- Для блеска волос
- От перхоти
- Для сухих волос
- Для жирных волос
- С растительными маслами
- С касторовым маслом
- С облепихой и медом
- С яичной скорлупой
- С желтком
Польза рыбьего жира для волос
Продукт добывают из печени глубоководных рыб. Выпускают рыбий жир в бутилированном виде и в капсулах. Основные активные вещества – ДГК и ЭПК (докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты), известные как Омега-3. Наш организм не может их вырабатывать, поэтому мы получаем эти элементы с пищей. Это вещества, без которых невозможно нормальное функционирование органов.
Однако благотворное влияние на рост волос объясняется действием всего биологического комплекса активных веществ рыбьего жира.
Состав и польза.
Компоненты | Свойства |
Жирные кислоты | Участвуют в обмене веществ, формировании мембран клеток и соединительной ткани. Без них невозможно усвоение витаминов и минералов. Польза рыбьего жира заметна, омега-3 способствует быстрому росту волос, укреплению луковиц. |
Ретинол (вит. А) | Антиоксидант, отвечающий за регенерацию клеток, влияет на замедление их старения. Регулирует секрецию желез, стимулирует питание корневой системы фолликулов волос, усиливает рост. |
Кальциферол (вит. D) | Способствует усвоению кальция + фосфора клетками и тканями, регулируя естественный минеральный обмен. Улучшает качество волос. |
Группа В | тиамин — участвует в клеточном метаболизме; рибофлавин и никотин — отвечают за синтез белковых структур и жиров, гемоглобина, который необходим для насыщения эпидермиса и локонов кислородом; В5 — антисептик, эффективен против грибков и вирусов, заживляет ранки и микротрещины; В9 — нормализует клеточное деление в фолликулах, что ускоряет рост и улучшает состояние волос; В12 — активизирует работу нервно-сосудистого пучка, иннервирующего и питающего луковицу, способствует росту локонов. |
Минералы (железо, йод, бром, сера, фосфор, кальций и магний) В зависимости от вида рыбы могут содержаться в разном количестве | Участвуют в синтезе коллагена, основного белка, который формирует клетки кожи, волос и ферментов, ускоряющих химические реакции в организме. Препятствуют выпадению, ломкости прядей, образованию секущихся кончиков, стимулируют рост. |
Как действует
Рыбий жир эффективен для роста волос при множестве проблем:
- в разы ускоряет отращивание, делая шевелюру гуще и объемнее;
- рыбий жир благотворно влияет на ослабленные локоны, устраняя сухость, ломкость, секущиеся кончики;
- волосы приобретают блеск, повышается упругость и эластичность стержня;
- продукт восстанавливает структуру, воздействуя на расслоившиеся кутикулы;
- рыбий жир помогает избавиться от перхоти, зуда, шелушения;
- укрепляет волосы от самых корней, предупреждая их выпадение и стимулируя рост;
- активно питает волосяные фолликулы, возвращая им работоспособность;
- обладает обволакивающим свойством, защищая шевелюру от вредного воздействия;
- благотворно влияет на кожу головы, насыщает оксидом, увлажняет, нормализует секреторные функции.
Когда применять
Рыбий жир рекомендуют при возникновении следующих проблем с волосами:
- очаговая или общая алопеция, наследственная предрасположенность к облысению;
- прекращение или медленный рост волос, необходимость срочного отращивания (неудачная стрижка);
- дисфункция выработки жира, корни и пряди быстро салятся, даже после мытья имеют неопрятный вид;
- безжизненные волосы, испорченные частыми агрессивными процедурами (окрашивание, завивка, выпрямление) или ежедневными горячими укладками;
- расслоившаяся, пористая структура, секущиеся кончики;
- сухие, ломкие, тусклые пряди, потерявшие блеск и упругость.
Способы применения рыбьего жира для восстановления и укрепления волос
Продукт имеет несколько видов, поэтому необходимо быть осмотрительными при выборе средства. Помните, рыбий жир бурого цвета предназначен для промышленных, а не косметических целей.
Варианты использования.
- Рыбий жир в желатиновых капсулах или жевательные конфеты – для приема внутрь.
- Жидкая форма в бутылочках – для наружного применения. Можно употреблять как предыдущий способ, но средство имеет специфический запах. Далеко не все его переносят.
- Рыбий жир в чистом виде.
- В качестве основного или дополнительного компонента в масках.
- Рыбий жир в сочетании с маслами ¬– льняным, облепиховым, ростков пшеницы, шиповника и другими.
Для восстановления и отращивания волос необходимо использование продукта одновременно двумя способами.
Прием капсул внутрь
[ads-mob-2]
[ads-pc-2]
Перенести специфический запах и довольно неприятный вкус рыбьего жира даже ради роскошных волос могут не все, да этого и не требуется. Преимущества формы выпуска рыбьего жира для роста волос в виде капсул:
- удобно принимать, взять в дорогу, что дает возможность не пропускать прием;
- отсутствие дискомфорта – вкуса и запаха;
- длительный срок хранения в отличие от жидкой формы рыбьего жира, которой свойственно окисление при соприкосновении с воздухом.
Как принимать.
- Каждая упаковка имеет инструкцию, с которой необходимо ознакомиться. Производители выпускают капсулы с рыбьим жиром, в которых может содержаться разный объем вещества. Суточная норма будет различаться.
- Основное требование – согласовать прием рыбьего жира с лечащим врачом. Препарат имеет ряд противопоказаний.
- Нельзя принимать капсулы рыбьего жира натощак, только во время или после еды. Обязательно запить большим объемом жидкости.
- Оптимальная дозировка рыбьего жира для роста волос – не менее 2 г и не более 8.
- Количество капсул нужно делить на несколько приемов.
- Для ускорения роста, восстановления или от выпадения волос требуется систематичность. Курс – 1 месяц, перерыв – 60 дней, повторить.
- На период прохождения терапии рыбьим жиром другие витаминные комплексы нужно отменить. Возможно осложнение гипервитаминозом.
- Лечение алопеции рыбьим жиром рекомендуют дополнять биотином. Он усилит укрепление корневой системы.
По отзывам людей, принимающих рыбий жир для ускоренного роста волос, прибавление длины вдвое и больше превышает норму.
Рецепты масок с рыбьим жиром для стимуляции роста волос
В зависимости от назначения каждое средство имеет разную комбинацию компонентов и правила применения.
- Масляные составы с рыбьим жиром особенно хороши для сухих ломких локонов.
- При повышенной выработке сальных желез берут «острые» ингредиенты.
- Маску с рыбьим жиром выдерживают до 40 минут.
- Безжизненные пересушенные пряди можно лечить, оставляя составы на ночь.
- Действие усиливается путем создания «парникового эффекта». Обернуть голову полиэтиленом, утеплив полотенцем.
- Маски наносят на чистые подсушенные локоны. Исключение – агрессивные компоненты в составе.
- Частота зависит от типа волос, в среднем 1 – 2 процедуры в неделю. Курс – 1 – 3 месяца, смотреть по состоянию шевелюры.
От выпадения
Остановить «волосопад», укрепить корни, стимулировать рост помогут такие ингредиенты, взятые в равной пропорции:
- рыбий жир;
- комбинация масел – касторовое, кокосовое, репейное.
Как применять маску от выпадения и для роста.
- Смешать все компоненты.
- Смесь подогреть на водяной бане.
- Нанести основную массу на корни, остатки распределив по длине прядок.
- Создать парниковый эффект.
- Время выдержки маски с рыбьим жиром до получаса.
- Смыть обычным способом, дать высохнуть естественным путем.
Для питания волосяных фолликулов
Маска для насыщения, укрепления луковиц, ускорения роста содержит:
- рыбий жир – 1 ст. л.;
- миндальный эфироль – несколько капель.
Как применять.
- Смесь с рыбьим жиром втереть в корни.
- Сделать легкий массаж в течение 5 минут.
- Покрыть голову шапочкой для душа.
- Процедуру проводят перед сном, чтобы оставить на ночь.
- Утром смыть как обычно.
Для роста и укрепления
Действенное средство для стремительного роста. Все ингредиенты берут в равных пропорциях:
- рыбий жир;
- витамины А и Е в масляном растворе;
- сок лимона;
- димексид.
Алгоритм действий.
- Смешать все компоненты.
- Нанести на корни, провести легкий массаж.
- Распределить по прядкам, прочесать.
- Создать парниковый эффект.
- Время выдержки до 2 часов.
При секущихся кончиках
Спайку расслоившихся концов гарантирует сочетание препарата с любым набором масел, например:
- рыбий жир;
- касторка;
- репей;
- кокос.
Ваши действия.
- Все растворы смешать в равных частях, слегка подогреть.
- Хорошенько пропитать кончики, обернув сверху пленкой.
- Периодически направляйте на пряди горячий воздух для усиления эффекта.
- Держать 30-40 минут.
Для блеска волос
[ads-mob-3]
[ads-pc-3]
Тусклые локоны вновь заиграют красками, ели сделать маску с таким составом:
- рыбий жир – 1 ст. л.;
- мало миндаля – 1 ч. л.;
- мед – 1 ч. л.;
- сок лимона – ½ ч. л.
Ваши действия.
- Основные компоненты слегка подогреть.
- Добавить лимон.
- Нанести на волосы.
- Надеть шапочку.
- Выдержать полчаса.
От перхоти
Маска с рыбьим жиром устранит зуд, шелушение, себорею.
Ингредиенты:
- рыбий жир – 1 ст. л.;
- мед – 1 ч. л.;
- измельченный чеснок – 1 – 2 дольки.
Как применять.
- Смешать, предварительно подогрев жидкие компоненты.
- Тщательно втереть в кожу.
- Выдержать 1 час.
Для сухих волос
Средство для пересушенных локонов содержит:
- рыбий жир – 1 ст. л.;
- масло репея + жожоба + абрикоса – по 1 ч. л.
Ваши действия.
- Все компоненты смешать, подогреть.
- Хорошо пропитать пряди.
- Создать парниковый эффект.
- Выдержать 40 минут.
Для жирных волос
Маска для нормализации сального секрета, локоны будут долго выглядеть чистыми и ухоженными. Ингредиенты:
- ламинария – 30 г;
- рыбий жир – 2 ст. л.;
- сок лимона – ½ ч. л.;
- вода.
Как применять.
- Водоросли залить теплой водичкой, подождать полчаса пока не разбухнут.
- Смешать все компоненты.
- Массу нанести на корни, распределить по длине прядок.
- Надеть шапочку, укутать.
- Выдержать 40 минут.
С растительными маслами
Для улучшения качества и роста волос отлично подойдет такой состав, ингредиенты которого берут в равных долях:
- рыбий жир;
- комбинация из масел кукурузы + подсолнуха + оливы.
Как применять маску для роста.
- Компоненты смешать.
- Слегка подогреть на водяной бане.
- Надеть шапочку, укутать.
- Время выдержки 45 минут.
С касторовым маслом
Питательная, восстанавливающая маска для роста волос содержит:
- рыбий жир – 1 ст. л.;
- масло ромашки – 1 ст. л.;
- касторка – 1 ст. л.
Ваши действия для ускорения роста прядей.
- Все компоненты смешать, подогреть на водяной бане.
- Пропитать корни и пряди.
- Надеть шапочку.
- Выдержать 30 – 40 минут.
С облепихой и медом
После этой маски волосы приобретут блеск, эластичность, упругость, получат полноценное питание. Ингредиенты:
- рыбий жир – 1 ст. л.;
- натуральный мед – 2 ст. л.;
- облепиховое масло – 1 ст. л.
Как применять.
- Смешать все компоненты.
- Подогреть на водяной бане.
- Втереть в корни, расчесать по длине.
- Надеть шапочку, укутать.
- Выдержать 20 минут.
С яичной скорлупой
Маска для комбинированных и жирных волос, устраняет перхоть.
Ингредиенты:
- рыбий жир – 1 ст. л.;
- одно яйцо.
Алгоритм действий.
- Нужна только скорлупа, которую надо помыть кипяченой водой, просушить, измельчить до состояния порошка.
- Компоненты смешать.
- Втереть в кожу, одновременно выполнить 10-минутный массаж головы.
- Если не только корни, но и все локоны жирные, то смесь наносится по длине прядок.
- Выдержать полчаса.
- Мыть обычным способом.
С желтком
Подарит блеск, укрепит, ускорит рост, разгладит расслоившиеся кутикулы комбинация ингредиентов:
- рыбий жир – 2 ст. л.;
- два желтка.
Как применять.
- Яйца взбить.
- Жир разогреть на водяной бане.
- Компоненты смешать.
- Распределить смесь по локонам.
- Создать парниковый эффект.
- Время выдержки 40 минут.
С коньяком
Предупреждает алопецию, укрепляет корни, активизирует рост маска, которая содержит:
- рыбий жир;
- масло льна;
- коньяк;
- одно яйцо.
Как применять.
- Все жидкие компоненты взять в равных частях, смешать.
- Добавить взбитое яйцо.
- Втереть в корни, нанести на пряди.
- Выдержать 30 – 40 минут.
- Смыть как обычно.
С медом
Мягкие и шелковистые локоны обеспечит сочетание следующих ингредиентов:
- желток – 1 шт.;
- рыбий жир – 1 ст. л.;
- мед – 1 ст. л.;
- эфирное масло розмарина – 2 капли.
Ваши действия.
- Пчелиный продукт слегка подогреть.
- Яйцо взбить, смешать все компоненты.
- Обработать смесью шевелюру.
- Обернуть пленкой, укутать.
- Выдержать 60 минут.
Как избавиться от запаха после наружного применения
Устранить специфический аромат рыбьего жира можно путем полоскания:
- сок одного лимона на 1 – 2 литра воды;
- аналогичный раствор только с добавлением 1 – 2 ст. л. яблочного уксуса;
- травный настой, лучше взять ромашку, мяту или розмарин – 1 ст. л. растения заварить стаканом кипятка, дать настояться, добавить в полоскание;
- растворить в жидкости несколько капелек розовой воды.
Эффект применения
Судя по восторженным отзывам, результат после проведения курса процедур, положительный:
- косы растут как на дрожжах, прибавляя по 1 см в неделю;
- шевелюра становится гуще, а прическа объемней;
- зуд, раздражение, перхоть полностью исчезают;
- пропадает сухость или жирность, нормализуется секреция;
- даже сильно испорченные осветлением или химией пряди возвращают былой блеск, шелковистость, упругость;
- общий результат – красивый ухоженный вид как в рекламе дорогих препаратов.
Фото до и после использования рыбьего жира
Какие есть противопоказания
При наружном применении единственное ограничение – аллергия на рыбий жир или морепродукты. Основные предостережения относятся к препаратам в капсулах для приема внутрь:
- переизбыток в организме кальция, ретинола или витамина D;
- патологии крови, легких, щитовидки, ЖКТ;
- проблемы с печенью или почками;
- диабет;
- моче- или желчекаменная болезнь.
Какие меры предосторожности соблюдать
Крайнюю осмотрительность нужно проявлять при выборе средства, проверяйте цвет и дату выпуска. Флакон должен быть изготовлен из темного стекла, наполнен доверху и плотно закупорен. Хранить бутилированный жир нужно в холодильнике, капсульный препарат – в темном прохладном месте при комнатной температуре.
Воздерживайтесь от компонентов, нейтрализующих запах и вкус. Покупайте чистый медицинский продукт. Проверяйте состав ингредиентов на упаковке. Суточная норма составляет 3 г вещества для приема внутрь. При передозировке возможны тяжелые кишечные расстройства.
При наличии патологий внутренних органов обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу приема препарата.
Стоимость капсул
Выпускают 3 вида рыбьего жира:
- с наименьшим уровнем чистоты;
- очищенный, но не лишенный примесей;
- рафинированный без добавок, имеет высокую концентрацию омега-3.
Цена абсолютно чистого продукта зарубежных производителей в жидком виде может доходить до 2,5 тысяч рублей. В капсулах 100-300 шт. до 1000. Российские компании предлагают рыбий жир по стоимости 30-250 р. Точная цена зависит от объема флакона или количества капсул.
Мнение трихологов об укреплении волос рыбьим жиром
Специалисты положительно относятся к продукту в любой форме выпуска и предназначения. Ранее препарат выдавали с детского возраста. Позже страсти по употреблению рыбьего жира немного успокоились. Однако и сегодня продукт не теряет своей актуальности как для роста волос, так и для оздоровления всего организма.
Post Views: 36 006
Источник
Основной источник Омега 3 — рыба. Недостаточное поступление ненасыщенных жирных кислот ведет к различным физическим и биохимическим нарушениям в организме.
Наверное уже нет тех, кто не слышал о важности Омега-3 или рыбьего жира для здоровья всего организма. Мне мама с детства об этом твердила и тем самым привыла любовь к разным видам рыбы, (теперь я уже твержу об этом своей дочке). Но, иногда даже и при правильном рационе питания, наш организм нуждается в Омега-3, особенно весной и осенью, когда больше всего организм страдает от авитаминоза.
От производителя. Достаточная физическая активность и здоровое питание являются важными составляющими здорового образа жизни. Для здоровья сердца особенно важным является правильное питание, ограничивающее поступление в организм жиров и холестерина и потребление необходимых полиненасыщенных жирных кислот. Сегодня известно, что полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 являются важными компонентами здорового питания для сердца: они поддерживают баланс между содержанием холестерина и триглицеридов в организме человека.
Омега-3 для волос
Омега-3 оказывает общеукрепляющее, антиоксидантное, гиполипидемическое, мембраностабилизирующее, антиагрегатное, гипотензивное, противовоспалительное и иммунокорректирующее действие.
Если говорить конкретно о волосах, то Омега-3 им также жизненно необходим, как и для сердечнососудистой системы, пищеварительной системы, умственного и эмоционального здоровья.
Японские ученые доказали, что при постоянном приеме Омега-3, выпадение волос уменьшается, а облысение приостанавливается.
Эффективность Омега-3 для волос:
- в комплексной терапии помогает справится с выпадением волос;
- приостанавливает алопецию волос по разному типу (диффузная, андрогенная…);
- укрепляет волосы, делая их менее хрупкими и ломкими;
- ускоряет рост волос, стимулирует рост новых волос;
- волосы приобретают блеск и эластичность;
Также благотворно Омега-3 влияет на ногти и кожу (прекрасно справляется с сухостью раздраженностью кожи).
Основным компонентом препарата Омега-3 есть рыбий жир (арктического лосося), прошедший этап высококачественной очистки, в одной капсуле содержится 800,0 мг рыбьего жира.
Рыбий жир очень важный источник полиненасыщенных жирных кислот, которые благотворно влияют на состояние волос, делая их увлажненными, эластичными и сильными изнутри.
В состав препарата также входит витамин Е (12,0 мг), он комплексно улучшает состояние волос: помогает справится с выпадением, способствует росту волос, уменьшает сухость тусклость волос, и вообще его называют витамином красоты. Только с витамином Е нужно быть осторожно, потому что его избыток для организма, еще хуже чем недостаток.
Ну и как же без вспомогательных веществ: очищенная вода, глицерин и желатин.
Способ применения: Доппельгерц актив Омега-3 принимают внутрь, во время еды, не разжевывая. Взрослым и детям старше 14 лет назначают по 1 капсуле 1 раз в день. Запивать достаточным количеством воды. Побочные действия: При применении Омега-3 возможны такие побочные действия, как аллергические реакции. Противопоказания: Индивидуальная непереносимость (в т.ч. гиперчувствительность в анамнезе) компонентов БАД.
Очень удобная форма приема (один раз в день) принимаю утром во время завтрака. Пьются таблетки легко, несмотря на огромные размеры.
О результате. Осталось у меня еще три капсулы, так что курс я почти закончила. Покупала данный БАД, чтобы улучшить состояние волос в осенне-зимний период, и уменьшить последствия межсезонного выпадения волос. С началом отопительного сезона (сижу почти весь день в офисе и недалеко от батареи) и ношения головных уборов, мои волосы сразу начинают тускнеть, становятся сухими и безжизненными, к тому же начинают электризоваться.
Что касается выпадения волос, то оно этой осень прошло для меня незаметно, возможно потому, что последние два года я стараюсь его предупредить, а то волос с каждым годом и так не особо прибавляется: пропиваю витамины, покупаю шампунь от выпадения волос и ампулы, в этот раз для меня открытием стала система Биоксин от выпадения волос (турецкий производитель), очень достойные продукты. Думаю, что и прием Омега-3 также сыграл важную роль в том, что выпадения волос осталось в норме. По поводу сухости волос, то здесь все сложнее, она никуда не делась, а вот сеченых кончиков, вроде стало меньше. И что еще очень важно, электризоваться волосы действительно перестали.
Кроме волос я заметила, что я стала бодрее, легче вставать по утрам, стала более уравновешенной и менее капризной и что очень важно, у меня перестал болеть живот перед месячными (где-то я читала, что Омега-3 в этом помогает). На коже я не заметила изменений, хотя она у меня и так в хорошем состоянии.
Выводы
Омега-3 — обязательный и полезный в определенном соотношении компонент для человеческого организма, особенно для тех, кто неправильно питается или придерживается диеты. Хорошо подходит для укрепления организма в межсезонный период, к тому же благотворно влияет волосы, кожу и ногти.
Хоть это и БАД, но обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема!
Источник