Выпадение волос и диета дюкана
Все из нас сталкивались с проблемами волос на диетах. Как сохранить красивые волосы, как укрепить ногти ? Куда пойти, чтобы привести коду в порядок ? Делимся своими советами.
Я восстанавливала пантовигаром и пила поочереди кальций и витамины группы Б
заказываю с американского сайта коллаген в порошке
тут уже огромный плюс лично для меня что стала много воды пить ,у меня кожа наоборот лучше стала,правда еще курить бросила, а что на ДД кожа портиться???????????странно мне кажется наоборот питаться лучше стали , и кожа лучше будет овощи, молочка …………..
Динара, у меня вот после атаки начала сильно шелушиться кожа на лице и руках(
Галина, на то могут быть разные причины… вплоть до того, что просто организм решил побунтовать из-за резкой смены рациона. У меня на атаке все лицо обсыпало, потом все быстро прошло.
Такая же проблема, на лице огромные гнойные прыщи…
надеюсь пройдут после атаки….
страшно(((
у меня на атаке наоборот прыщи все прошли)
мне очень помогает не только укрепить волосы, но и отрастить их, вот такая масочка:
2 ст.л горчичного порошка, 1 ст.л меда, 1 ст.л сахара,1 желток (еще одно решение проблемы утилизации желтков на Дюкане), 2 ст.л любого растительного масла (лучше репейного). Все смешать, наносить исключительно!!! на кожу головы и корни волос. Держать под теплой шапочкой 40 мин, смыть шампунем. Наносить желательно через 2 дня. Первый раз обязательно вытерпеть 20 мин (лучше сахара поменьше положить)! потом быстро привыкнете и будете радоваться длинным густым волосам!) у мужа даже на лысинке пушок появился)))
Ухты! Спасибо за рецепт, Анна! Девушки а я для кожи всего тела делаю скраб из кофейной гущи: кофе, 1 ст.л оливкового масла, 1ст.л ложка меда. Этой смесью натираю все тело, и даже лицо. Результат-супер!
так хорошо пережила первый и второй этапы, а на закреплении волосы полезли пучками(((
никаких проблем на этой диете не возникло. наоборот, кожа просто прелесть)) а так по жизни пользуюсь кремами Shiseido
Девочки, пожалуйста, подскажите, а Пантовигар во время ДД можно? Там ведь дрожжи!
Девочки, у меня на этой диете совсем нет проблем, кожа на лице разгладилась, цвет улучшился и волосы стали лучше и перестали сыпаться
Анна, спасибо за рецепт, вчера попробовала его на деле.только есть маленькие дополнения у меня маска получилась очень густая и я её немного развела водичкой. и эту маску нельзя делать людям с чувствительной кожи головы иначе можно получить ожоги. спасибо
Юлия, я тоже водой иногда разбавляю, когда густовата. У меня очень чувствительная кожа, реагирует на все, даже на воду из-под крана((( я ей даже не умываюсь( а вот масочку переношу на ура) может, просто привыкла) я ее 2-3 раза в неделю точно делаю
Олег, зелёный кофе точно исключайте. Плюс надо обязательно физические нагрузки не менее 30 мин в день. Советую Джиллиан Майклз.
Анна, я думаю что если добавить на одну ст.л горчицы меньше то она не так будет печь, но а так всё супер!!!
делаю эту маску ! печет еще от сахара, чем больше сахара тем больше эффект дает горчица…Делаю больше месяца, но чтоб отросли волосы не скажу! зато стали послушные и блестящие.Решила и купила себе Vichi для роста волос, вот посмотрю лохотрон это или же есть эффект(Виктория)
У меня во время “атаки” волосы наоборот перестали сыпаться, а вот прыщи появились) Видимо, организм, за то, что я его шоколадок лишила, решил мне мстить)
Источник
23 июл 2011, 12:22
Диета самая замечательная.Я худелка со стажем…Только вот волосы посыпались,кто с такой проблемой сталкивался???
23 июл 2011, 13:59
Я сталкивалась, но слава Богу все нормализовалось..не помню, была я на диете или нет, но волосы после мытья и вообще прям стали лезть…у меня они очень-очень густые и толстые, так что я напугалась очень и стала их лечить..
Попей таблетки “Ревалид” или Кальций Д3 – они мне очень помогли..
и шампунь советую Гарньер он так кажется и называется против выпадения волос…
после этого у меня все хорошо стало
23 июл 2011, 16:47
marinha! Нужно пить витамины *Ревалид* или *Перфектил* и все будет в порядке! Мила
25 сен 2011, 01:57
я делаю маски из желтков, оставшихся после питания, вообще то желтки рекомендуются для сухих волос, но с ромашковым отваром мне походит( у меня нормальный тип волос) у меня волосы вырастают до определённой длинны и начинают сыпаться( без диеты). то что это укрепляет, я на себе испробовала. волосы сыпятся, но не в таких количествах, как было. ну и витамины тоже не помешают конечно.всё таки эта диета белковая, читай отрава, витамины нужны обязательно.
27 сен 2011, 07:34
девочки я тоже солкнулась с этой бедой.косметолог посоветоала маску из желтка 1ст.л сока алоэ 1ст.л. меда 1ст.л масло репейника наносить на 20мин 2 раза в нед.а непосредственно в шампунь по 5 ампул вит в6 и в1 и 5 таб.мумие хорошо растворить(это на весь флакон любого шампуня)цвет ш.станет темее это нормально.всем удачи.
29 окт 2011, 21:19
Когда столкнулась с этой проблемой (ещё не сидела на диете) дерматолог посоветовала доктор мерц пить 2 месяца и шампунь с бальзамом Алерана (они как раз от выпадения волос).
10 ноя 2011, 09:32
Я тоже Мерц стала принимать (ранее он выручал меня дважды) и, собственно, продолжаю, раз уж купила
НО, теперь мне уже кажется, что мерц можно было, в общем то и не начинать , т.к. и без него я нашла отличное решение (жаль, что не сама придумала, а то бы запатентовала )
ЗНАЧИТ ТАК, ДЕВОЧКИ, ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ !!!!!!!
В поисках решения проблемы нашла на каком-то форуме в и-нете масочку такую:
1 бутылек настойки красного стручкового перца (по МЛ не знаю, но как бутылочка корвалола – такой же)
1 желток
1-2 ложки меда
1-2 ложки масла оливкового или репейного, или масла иланг-иланг, или вообще подсолнечного.
Все вымешиваем до однородной массы и – втираем вкожу гоолвы, массируем хорошенько, и про волосы сами не забываем.
Как рекоммендую это делать я, поскольку уже проделывала это:
Вобщем, надо вмассировать все это хорошо, сил не жалеть – чтобы аж жар пошел…, а потом пленкой голову замотать и что-то тепленькое сверху – я одевала старую шерстяную шапочку, не толстую. Многие махровое полотенце на голову наматывают. Вобщем, чтобы тепло было. Я боялась, что будет жечь – нет, не жгло, но хорошо так ГРЕЛО.
Сидела так час где-то в превый раз.
Во второй раз – за домашними делами проносила всю эту конструкцию часа два.
Дискомфорта не было, голова не болела – главное – пленкой когда заматываешь, не перетягивать, чтобы сосуды не пережимать.
Потом смыть теплой водой.
Рекоммендовано было без шампуня, но все-таки там МАСЛО…. волосы жирные становятся – я смывала-таки с шампунем.
Волосы, кстати, после этой процедуры еще и очень блестеть начинают.
Я читала, что у девушки, написавшей про этот способ, волосы перестали выпадать после 3-х процедур. Мне хватило двух
А волосы-то у меня сыпались ОЙОЙОЙОЙОЙ-КАК !!!
В принципе, в начале их можно проводить, как писали, 2-3 р в неделю.
Я сделала 2 процедуры где-то в течение 3-х недель.
Буду продолжать в целях профилактики и дальше.
Эффект превзошел все мои ожилдания !!!!
Америку я, наверно, вряд ли кому-то открыла, но может быть кому-то пригодится!
Все удачи!
12 дек 2013, 11:10
Вот спасибо за рецептик такой , специально искала эту тему. У меня обострилась проблема выпадения волос-просто ужас какой то! Я в панике.
Побежала в аптеку купила витамины и кальций Д3.
Маску обязательно сделаю. Отпишусь о результате.
Волосы жалко до слез,они вроде не плохие, никогда не были жидкими,но вот прямо напасть…
01 фев 2014, 11:19
Ninasa писал(а):Вот спасибо за рецептик такой , специально искала эту тему. У меня обострилась проблема выпадения волос-просто ужас какой то! Я в панике.
Побежала в аптеку купила витамины и кальций Д3.
Маску обязательно сделаю. Отпишусь о результате.
Волосы жалко до слез,они вроде не плохие, никогда не были жидкими,но вот прямо напасть…
Скажите, пока все нормально, что делать для профилактики? Какие витамины попить? Подскажите, заранее спасибо!)
04 фев 2014, 09:47
Данным рецептом так и не воспользовалась, что-то испугалась. Почитала отзывы-они меня напугали. А вот хорошо отварами трав пополоскать и витамины(какие написаны выше). Лично мне хорошо для светлых волос отвары из ромашки))) Волосы после ополаскиваний и витаминов стали лучше и выпадают меньше.
А вот рецептики)))
Ополаскивание светлых волос
ополаскивание волос
Вымойте волосы как обычно. Лучше всего, если вы, в последствии, высушите их естественным образом без фена.
Рецепт
2 стакана воды
1 / 2 чашки сухих цветов ромашки
2 столовые ложки сушеных цветов коровяка
1 столовая ложка аптечной апельсиновой воды
сок половины лимона
Доведите воду до кипения, затем уменьшите огонь и добавьте цветы ромашки и коровяка, часто помешивая. Подогревайте на медленном огне около 30 минут. Затем накройте крышкой и оставьте, чтобы травы настоялись в течение нескольких часов или желательно всю ночь. Процедите, отжимая жидкость от трав. Затем добавьте апельсиновую воду и лимонный сок. Прополощите ваши волосы этим целебным отваром несколько раз, подставив вниз большую миску и используя воду повторно. Это придаст локонам шикарный блеск и силу.
Травяные ополаскивания для темных волос
Используется в качестве последнего полоскания после мытья шампунем. Промойте чистой водой.
Рецепт
2 чашки кипятка
2 пакетика обычного чая
1 / 4 стакана сушеных листьев шалфея
2 столовые ложки сухих листьев розмарина
1 столовая ложка сухой травы крапивы
Налейте кипяток в мисочку, положите в него пакетики чая на 15 минут. Вытяните пакетики, выдавливая из них жидкость. Нагрейте чай до точки кипения. Затем засыпьте в него сушеные травы. Накройте и выдержите в течение от 30 минут до часа. Налейте травяной настой в большую миску и прополощите этой водичкой волосы несколько раз.
Травяной уксус для ополаскивания волос
Это ополаскивание волос помогает восстановить естественный баланс кислот и придать шевелюре восхитительный блеск. Если вы не нашли в магазине бергамот, можете заменить его на другие ароматные травы семейства мятных, такие как базилик или мяту.
Рецепт
1 / 4 стакана сушеных листьев розмарина
1 / 4 стакана сушеного бергамота
2 чашки яблочного уксуса
Поместите сухие травы в большую банку. Нагрейте уксус почти до кипения и залейте им травы. Как только уксус остынет, закройте банку крышкой. Если крышка металлическая, положите пару слоев полиэтиленовой пленки под нее, чтобы уксус не вступал в химическую реакцию с металлом. Затем, подержите травяной уксус в теплом месте в течение недели, энергично встряхивая его каждый день. Процедите уксус, и перелейте его в бутылочки. Для использования, растворите 1 / 3 стакана травяного уксуса в 2 -3 стаканах горячей воды и вылейте на голову один или два раза в качестве окончательного ополаскивания волос.
Быстрые травяные ополаскивания волос
ополаскивание волос
Каждый настой из трав нужно использовать как можно быстрее после приготовления и остывания.
Рецепт
1 — 2 столовые ложки сухого шалфея, розмарина или крапивы
2 чашки кипящей воды
Положите сухие травы в кипящую воду. Выключите огонь. Оставьте травы в воде в течение приблизительно 15 минут. Процедите и используйте в качестве ополаскивания волос.
Жидкость для укладки ослабленных волос
лен
Эту смесь нужно вмассировать в волосы. Особенно полезна она для тонких и ослабленных волос. Льняная жидкость придает волосам большой объем.
Рецепт
1 / 2 стакана льняных семян
1 стакан воды
Используя ложку, раздробите семена льна. Нагрейте воду в кастрюльке до закипания. Уменьшите огонь и добавляйте по одной ложке семян травы в кипящую воду, пока смесь не начнет густеть. Процедите. Если понаобится, вы можете развести смесь водой до нужной консистенции.
Powered by phpBB © phpBB Group.
phpBB Mobile / SEO by Artodia.
Источник
Диета Дюкана – методика похудения крайне эффективная. Это подтверждают многочисленные отзывы людей, которые испробовали ее на себе. Диета позволяет избавиться от лишних килограммов, стать стройнее. Она зачастую дает результаты там, где другие способы снижения веса справиться не смогли.
Диета Дюкана позволяет худеть планомерно, вес уходит постепенно, поэтому молниеносных результатов ожидать не следует. Система питания по Дюкану рассчитана на длительное время, но зато потом ушедшие килограммы не вернутся. Чтобы иметь возможность сбросить лишний вес, нужно четко следовать всем рекомендациям, которые дает автор программы.
Содержание:
Отзывы и результаты диеты Дюкана
Пишет Люба:
«Я придерживаюсь диеты Дюкана уже на протяжении 33 дней и при этом чувствую себя очень хорошо. Мне 54 года. За то время, пока я питаюсь по Дюкану, мне удалось избавиться от 10 кг лишнего веса. На время диеты приходились праздники. Я готовила для своей семьи, но сама от запрещенных блюд отказывалась. Труда это для меня не составило. Мой стартовый вес – 102 кг, а рост 165 см. Так как результат меня очень впечатлил, я буду обязательно продолжать худеть по методике Дюкана»
Пишет Николай:
«Я работаю врачом. Никак не могут понять, откуда берутся положительные отзывы о диете Дюкана. В больницу практически еженедельно поступают пациенты с тканевыми поражениями почек. Поэтому прежде чем начинать практиковать эту диету, нужно обязательно сделать пробу Реберга, которая покажет, можно ли человеку вообще придерживаться белковых диет. Слепо доверять отзывам не стоит»
Пишет Светлана:
«Для меня негативные отзывы о диете Дюкана – это нонсенс! Мать моего молодого человека очень часто посещает Францию. Она рассказывала, что в этой стране практически каждый второй человек придерживается этой методики похудения. Очень часто блюда по Дюкану можно встретить в меню ресторанов. В магазинах есть полки, которые так и называются: «Дюкан». На них располагаются продукты, которые рекомендует к употреблению этот доктор. Эффект от диеты замечательный. Я уже на протяжении 4 дней придерживаюсь другой диетической схемы питания, но с завтрашнего дня перехожу на диету Дюкана»
Пишет Юлия:
«Кто хочет похудеть, тот обязательно похудеет. Я благодаря диете Дюкана сбросила 26 кг всего лишь за 3,5 месяца. Мне нужно было похудеть после родов, и я это сделала! Придерживалась я диеты более года назад, но вес не прибавляется, и меня это радует. Случается так, что после очередного продолжительного застолья я набираю лишние килограммы, но достаточно исключить из меню сладости, и вес возвращается в норму»
Пишет София:
«Я придерживаюсь этой диеты уже на протяжении 4,5 месяцев. За это время мне удалось избавиться от 30 кг. Хочу поделиться своими впечатлениями. Что касается запоров, то они беспокоили меня и до начала диеты. Когда я начала питаться по Дюкану, все продолжалось как обычно. Однако в последние 7 дней меня начали беспокоить сильнейшие запоры, стала замечать, что ухудшилось зрение и волосы очень сильно выпадают.
Еще на протяжении этой недели меня сильно тошнит, я испытываю недомогание и слабость. В целом, состояние напоминает отравление. Рацион я не меняла, поэтому не пойму, что со мной происходит. Параллельно принимаю Омега 3, витамины Перфектил, расторопшу. На волосы наношу питательные маски. Один день отказывалась от еды вовсе, продукты только отвариваю, не жарю и не запекаю. Периодически становится лучше.
Планирую перейти на фазу «Консолидация» и продержаться на ней неделю, затем вновь вернусь на фазу «Круиз». Чередую дни я по схеме 1/1, но иногда позволяю себе съесть больше чем положено допустимых продуктов.
В целом, мне кажется, что вес уходит слишком быстро. Возможно, это связано с тем, что моя исходная масса тела составляла 97 кг при росте 161 см. Теперь раздумываю, начинать мне входить в фазу «Закрепление» или еще подождать»
Пишет Кристина:
«Мне 35 лет и я пробовала худеть с помощью самых разнообразных методик. Хочу сказать, что именно диета Дюкана мне понравилась больше остальных. За 6 месяцев мне удалось сбросить 17 кг. Сейчас я вешу 63 кг, хотя раньше мой вес составлял 80 кг.
Вес на данный момент стоит, но я хочу избавиться еще от 7 кг. Поэтому планирую с завтрашнего дня перейти на «Атаку» и продержаться на ней около 5 дней. Думаю, это поможет, после чего вновь вернусь к чередованию белково-овощных дней.
Хочу сказать, что все мои знакомые, которые худели с помощью диеты Дюкана, успешно сбросили вес. Мне очень нравится эта программа тем, что можно кушать тогда, когда тебе хочется. Любая диета переносится намного проще, если чувство голода тебя не преследует»
Пишет Вероника:
«Мне с помощью диеты Дюкана удалось избавиться от 13 кг лишнего веса всего лишь за 45 дней. Я ела практически все! Не поверю негативным отзывам об этой диете! Их могут писать только завистливые люди. Хочу сказать, что после завершения диеты я сдала анализы. Мое здоровье не пострадало, а самочувствие лишь улучшилось»
Пишет Алина:
«Я провела на диете Дюкана (на облегченной версии) три недели. За это время мне удалось заметно похудеть. После этого я перешла на привычное меню (питаюсь я правильно). Однако я столкнулась с такой проблемой, как сбой менструального цикла. Вернее, месячные вовсе пропали, так как нарушился гормональный фон. Более полугода я пытаюсь восстановиться, поэтому хочу всех предупредить о возможной опасности»
Пишет Марина:
«Я придерживаюсь диеты Дюкана уже более 4 месяцев и отлично себя чувствую. За такой непродолжительный срок мне удалось сбросить 20 кг. Объемы бедер и талии стали заметно меньше. Для приготовления всех блюд я пользуюсь исключительно мультиваркой. Хотя некоторые продукты в ней готовить довольно долго, результат того стоит»
Пишет Лилия:
«Я отказалась от использования жестких диет, так как кормила ребенка грудью. Решила привести себя в форму спустя 5 месяцев после перенесенного кесарева сечения.
Диета Дюкана мне очень понравилась. Она не предусматривает жестких запретов и ограничений в еде. Ни утром, ни вечером я не испытывала чувства голода. Продолжительность диетической схемы питания рассчитывается в индивидуальном порядке, что во многом зависит от того, каких результатов хочет достичь человек. Во время фазы «Атака» я похудела на 5 кг. В дальнейшем я избавилась еще от 5 кг лишнего веса. В итоге за 6 месяцев потеряла 10 кг. Для меня этот результат является оптимальным. Я похудела небыстро, но вес ушел постепенно и назад не возвращается»
Пишет Марина:
«Для меня диета Дюкана была сложна, особенно на первой фазе «Атака». Употреблять в пищу только белковые продукты казалось очень сложно. Однако все мои мучения были вознаграждены, и я потеряла 8 кг лишнего веса. Конечно, в планах было скинуть 12 кг, но и тот результат, которого удалось достичь, меня вполне устраивает»
Пишет Наташа:
«Диета Дюкана не подходит тем людям, которые не способны к самоорганизации. Я соблюдала все рекомендации, и мне удалось сбросить 10 кг. Набрала я их за зиму, а избавилась от этого веса за три весенних месяца. Поэтому к лету я была готова на 100%. До диеты мой вес составлял 72 кг, десять из которых ушло весной. Еще два килограмма я потеряла летом. Вес продолжает держаться на отметке в 60 кг, чем я очень довольна»
Пишет Елизавета:
«Хочу сказать, что диета Дюкана отлично работает. Знаю это по примеру своей близкой знакомой. Ей удалось значительно похудеть с помощью этой методики, хотя она уже в возрасте (ей 50 лет). Точно не могу сказать, сколько она килограммов сбросила, но как минимум на 2 размера одежды она похудела. Лена (так ее зовут) стала выглядеть значительно моложе своих лет, что заметили все окружающие. Однако прежде чем приступать к процессу похудения, нужно ознакомиться с имеющимися противопоказаниями»
Пишет Татьяна:
«Мне абсолютно не подошла диета Дюкана. Уже на фазе «Атака» я начала страдать от сильных запоров. Ощущения были очень неприятные, но я справилась. Когда в меню появились фрукты, стало легче, но вес убавился всего лишь на полкило. Поэтому продолжать я не захотела.
Из положительных моментов могут выделить лишь то, что после этой диеты я полюбила отруби. Теперь добавляю их в самые разные блюда, начиная с салатов и заканчивая выпечкой»
Пишет Ирина:
«Сбросить вес с помощью диеты Дюкана можно, килограммы уходят достаточно быстро. Однако белковое меню способствует тому, что нарушается обмен веществ, причем довольно сильно. Нельзя придерживаться этой программы похудения людям с заболеваниями печени, почек, поджелудочной железы.
Если у человека есть даже незначительные нарушения в работе сердца и сосудов, то белковая диета может спровоцировать образование тромбов. Конечно, когда в обычном меню постоянно присутствуют внушительные объемы мясных продуктов, организм резко на меню по Дюкану не среагирует. Однако если человек ест мало мяса, то лучше для похудения подобрать какую-либо другую диету.
У меня во время фазы «Атака» были сильные головные боли, возникало головокружение. Кушать сильно хотелось именно во время первой фазы.
Конечно, сбросить вес удастся, но о здоровье тоже нужно задумываться. Возможно, что сейчас проблем с ним не будет никаких, но в старости организм «припомнит» все опыты, которые над ним проводились.
Я считаю, что к диете Дюкана можно прибегать лишь в крайних случаях, когда физические упражнения и правильное питание не помогают»
Отзывы и результаты с комментариями диетолога
Пишет Юлия (20 лет):«Я решила испробовать диету Дюкана на себе, так как много о ней слышала из различных источников. Тем более что рыбу и мясо я очень люблю. Однако я не выдержала даже фазы «Атака»! Утром я всегда завтракала кашей или оладьями. Резкий переход на белковую пищу очень отразился на моем психическом состоянии, а также на моем желудке. Поэтому на пятый день «Атаки» я сорвалась. За это время мне удалось сбросить 2 кг, но я думаю, что просто из организма ушла лишняя жидкость. Никакими физическими упражнениями я не занималась»
Врач-диетолог комментирует: «Причина срыва действительно скрывается в том, что человек привык завтракать продуктами, содержащими углеводы. Чтобы выдержать фазу «Атака», Юлии нужно было вводить белковые продукты во время завтрака плавно, а не резко. Лишь после такой подготовки можно было приступать к диете Дюкана»
Пишет Анжела (20 лет):«Я выдержала 5 дней на фазе «Атака», затем на фазе «Круиз» провела 39 дней. Потом худеть я перестала и вернулась к привычному рациону. Хотя похудение не продолжилось, вес вновь я не набрала.
Моя стартовая масса тела – 88 кг. Похудела я до 69 кг. Результат для меня отличный. Однако выдержать первую фазу было очень сложно. Все время хотелось кушать. Во время фазы «Круиз» стало легче, но начала замечать резкие перепады настроения. Периодически появлялось желание закрыться в комнате, чтобы никто меня не беспокоил, и просто выспаться.
Физическими упражнениями я не занималась, на них не хватает времени. Зато во время диеты Дюкана я узнала много новых рецептов, по которым готовлю сейчас»
Врач-диетолог комментирует:«Результаты Анжелы действительно очень хорошие. Тем не менее, я настоятельно рекомендую ей перейти на фазу «закрепление», несмотря на то, что она уже питается по привычной схеме. Если этого не сделать, вес обязательно вернется.
Что касается плохого самочувствия, то не исключено, что оно было спровоцировано внешними факторами (проблемы в семье или на работе). Нехватка углеводистой пищи лишь усилило незначительную депрессию»
Пишет Ева (33 года): «У меня о диете Дюкана сложилось отрицательное впечатление. Она способна негативным образом сказаться на здоровье, нарушив его не меньше, чем диета под названием «Диета ангелов» или диета «Костлявая».
Начиная с 22 дня «Круиза» у меня появились сильные боли в спине. Из-за них я даже не могла нормально спать. Посетив врача и сделав УЗИ, я обнаружила, что у меня развивается почечная недостаточность, хотя раньше никаких проблем с почками у меня не было.
Я рассказала врачу, что придерживалась диеты Дюкана. Доктор ответил мне, что именно эта методика похудения стала причиной моего заболевания.
За время диеты я сбросила 10 кг, но в период болезни набрала еще больше. Поэтому не советую людям, которые не привыкли употреблять в пищу много белковых продуктов, придерживаться этой диеты. Тем более она противопоказана тем, у кого имеются болезни почек»
Врач-диетолог комментирует: «Болезни почек – это прямое противопоказание к диете Дюкана. Во время переваривания белковых продуктов в организме вырабатывается много мочевой кислоты, поэтому почки работают в усиленном режиме, чтобы вывести ее.
Что касается данного случая: Еве необходимо было внимательнее относиться к сигналам собственного организма. Скорее всего, еще до того момента, пока у нее не случилась почечная колика, развивались такие признаки нарушения в работе органов, как потемнение мочи, слабые боли в пояснице и в области мочевого пузыря»
Пишет Альбина (19 лет): «Я не первый раз придерживаюсь жесткой диеты, поэтому диету Дюкана я прошла полностью. За все время мне удалось похудеть на 18 кг. Причем вес уходил даже во время фазы «Стабилизация».
Чувствовала я себя отлично, рецепты диеты Дюкана мне очень нравились. Параллельно я занималась спортом (ходила в бассейн и практиковала аквааэробику). В итоге кожа не обвисла, фигура стала рельефной.
Я считаю, что диета Дюкана может показаться сложной лишь для тех людей, которые ни разу не ограничивали себя в питании»
Врач-диетолог комментирует: «Во время диеты Дюкана очень хорошо заниматься аквааэробикой. Она позволяет снять стресс и не требует значительных физических усилий.
Чтобы вес не вернулся, рекомендую продолжать занятия и 2 раза в 7 дней устраивать разгрузку на белковых продуктах»
Пишет Алия (26 лет):«Я потеряла 5 кг во время фазы «Атака», а вот на этапе «Круиз» вес стал уходить очень медленно.
Я не сорвалась и выдержала всю диету от начала до конца. Однако второй раз на нее не решусь. Мне она показалась хотя и эффективной, но очень сложной. За все время ушло 12 кг.
Что касается упражнений, то занималась по системе Джиллиан Майклс – программа мне очень понравилась. Тем не менее, диету Дюкана никому не советую»
Врач-диетолог комментирует: «Не рекомендую Алие повторять диету Дюкана, так как ее не принимает организм. Именно поэтому программа похудения далась ей так тяжело. Вес, по моему мнению, уходил лишь благодаря программе Д. Майклс. Алия набрала мышечную массу, чему во многом способствовала белковая пища»
Мнение врачей о диете Дюкана
Специалисты Французского национального агентства санитарной безопасности питания, окружающей среды и труда (ANSES) придерживаются того мнения, что диета Дюкана способна привести к сбою в обменных процессах. Причиной такого нарушения является чрезмерное употребление белковой пищи, нехватка углеводов, витаминов и жиров. Если придерживаться такой программы похудения, то может подскочить уровень холестерина, разовьются проблемы с сердцем и сосудами. Не исключены осложнения со стороны почек и кишечника.
Британская диетологическая ассоциация (British Dietetic Association) называет диету Дюкана самой худшей программой похудения среди всех «звездных» диет. Представители ассоциации считают ее очень вредной и очень строгой. Соблюдать такую программу довольно сложно. Даже автор методики Пьер Дюкан не отрицает, что его система питания может спровоцировать развитие проблем со здоровьем (могут пострадать легкие, нарушаются процессы переваривания пищи, развивается быстрая утомляемость).
Видео «О чем молчат жертвы модных диет?»:
Автор статьи: Кузьмина Вера Валерьевна | Эндокринолог, диетолог
Образование: Диплом РГМУ им. Н. И. Пирогова по специальности «Лечебное дело» (2004 г.). Ординатура в Московском государственном медико-стоматологическом университете, диплом по специальности «Эндокринология» (2006 г.).
Наши авторы
Источник