Зуд перхоть выпадение волос маски

Выпадение волос – это основная причина, по которой прическа становится непривлекательной, необъемной. Локоны редеют, появляются залысины. Это является причиной психологического дискомфорта, как у мужчин, так и у женщин. Врачи-трихологи заметили давно, что во многих случаях появление перхоти и выпадение волос обнаруживают одновременно. И если у человека появляются сразу два этих признака, то необходимо выяснить возможную связь между ними. Зачастую требуется только узнать причину появления себореи, провести лечение, и вместе с перхотью перестанут выпадать волосы.

Причины

Перхотью называют чрезмерное отслаивание эпидермиса. Нормальный цикл полной смены кожи у женщин и у мужчин составляет в среднем 28 дней. Если же кожа на голове меняется чаще, становится заметным появление отшелушивающихся чешуек на поверхности эпидермиса. Сама по себе перхоть не считается самостоятельным заболеванием и из-за нее волосы выпадать не могут. Но себорея является сигналом к тому, что с организмом что-то не в порядке и для лечения необходимо устранить первопричину.

При появлении перхоти происходит нарушение обменных процессов в кожных покровах головы. Жирная себорея появляется, когда увеличивается выработка кожного сала. Верхний слой кожи отшелушивается, но из-за чрезмерной засаленности остаются в волосах. При этом сало забивает протоки, чем затрудняет доступ кислорода в кожу. В результате волосяные фолликулы начинают испытывать недостаток кислорода, питательных веществ, что приводит к их увяданию, ломкости и отмиранию.

Если же появляется сухая сильная перхоть, кожа страдает от недостатка кожного сала. Из-за этого локоны не получают достаточного увлажнения и выпадают. Сначала они истончаются, за сутки выпадает примерно 100 волосинок. Затем количество выпадающих волос достигает 400 штук за сутки. Начинает шелушиться кожа. Постепенно участки шелушения разрастаются. Зуд причиняет дискомфорт, локоны истончаются, чешется голова, волосы могут выпадать прядями. Появляются залысины, перхоть из белой становится желтой. Постепенно она становится жирной, зуд не прекращается. Развивается себорейный дерматит.

Провоцирующие факторы выпадения волос и появления перхоти

Существует достаточно большое количество провоцирующих факторов, которые приводят к выпадению волос из-за перхоти.

Основные причины следующие:

Неправильно подобранные или некачественные средства по уходу за шевелюрой.

Если используется один шампунь всеми членами семьи, на котором написано, что он подходит для всех типов волос, велика вероятность, что кожа головы отреагирует появлением себореи.

Неправильный рацион.

Для нормального питания, увлажнения локонов и кожи головы необходимо, чтобы в рационе присутствовали белки, жирные кислоты, являющиеся источником здоровья шевелюры. Если их в еде недостаточно, то никакие наружные средства не помогут в борьбе с себореей. Иногда только одно сбалансированное питание и добавление БАДов улучшает состояние организма, способствует избавлению от перхоти и возвращению силы волос.

Грибковые и вирусные поражения кожи.

Наличие грибков или вирусных агентов на коже головы можно вылечить только после определения конкретного вида грибка или инфекции и назначения соответствующих препаратов.

Длительный стресс или депрессия.

Это очень серьезная причина, из-за которой потеря волос и появление перхоти могут доходить до тяжелейших стадий. Лечение проводится в комплексе. В первую очередь необходима работа с психологом по улучшению душевного состояния. Иногда после устранения причины депрессивного состояния выпадение волос и перхоть перестают беспокоить. Если этого недостаточно назначают медикаментозные средства.

Также волосы могут выпадать из следующих провоцирующих факторов: нарушенное кровообращение в коже головы, наследственность (в большей мере относится к мужчинам), гормональная перестройка, неправильная работа щитовидки, слишком агрессивное воздействие на волосы с помощью химической завивки, плойки, окрашивания. Перхоть вызывается в основном грибковой инфекцией и сухостью кожи.

Диагностика и терапия

Первое, что должен сделать человек, обнаруживший у себя на голове белесые чешуйки кожи, сменить шампунь. Возможно, моющее средство оказывает слишком агрессивное воздействие на кожу головы. Если же после смены средства перхоть не пропадает, и присоединилось еще и выпадение волос, необходимо обратиться за консультацией к трихологу для выяснения причины заболевания.

Врач обычно проводит ряд исследований:

анализ на грибковое поражение;
общий и биохимический анализ крови;
трихограмма;
анализ на гормоны;
исследование на присутствие сывороточного железа.

После получения результатов врач решает вопрос о выборе тактики терапии. При лечении следует учитывать причины возникновения перхоти. В некоторых случаях потребуется комплексная терапия, включающая сразу несколько направлений.

Лечебные средства от перхоти и от выпадения волос условно подразделяются на 3 групп. Это медикаментозные препараты, применяемые для лечения дерматитов, псориаза, грибкового поражения. Профессиональные средства для ухода за волосами (шампуни, спреи, маски) и народные способы лечения.

Восстановление витаминного баланса

При недостатке в организме полезных веществ прописывают витаминно-минеральные комплексы. Их рекомендовано пить на протяжении 60 дней, затем сделать перерыв на 4 месяца и сдать снова анализ. Если баланс витаминов и минералов восстановился, перхоть пропала, локоны стали послушными и упругими, их густота увеличилась, значит, причина была выявлена правильно, и ее удалось устранить.

Чаще всего трихологи прописывают витаминные комплексы, в составе которых имеются сера, ретинол, селен, йод, кальций, витамины группы В, магний, никотиновая кислота. Это основные витамины, в которых нуждается шевелюра. Их можно приобретать по отдельности, но лучше купить комплекс. Самыми эффективными витаминно-минеральными комплексами для здоровья волос являются Фитовал, Виташарм, Перфектил, Эвисент.

Витаминная диета

Лекарства

При выборе лечебных препаратов против перхоти нужно обращать внимание на наличие в их составе следующих компонентов:

пиритион цинка, Климбазол. Оказывают антигрибковый эффект средства;
сера и деготь. Природные компоненты, способствующие отшелушиванию омертвевших тканей;
Циклопирокс. Устраняет воспалительные процессы, оказывает бактерицидное и антимикозное действие.

Лучшими аптечными средствами, которые чаще всего прописывают врачи при выпадении волос и появлении перхоти следующие:

Сульсена.

Это аптечное средство превосходно справляется с себореей и помогает волосам расти быстрей. Сульсена создана на основе дисульфида селена. Это вещество значительно улучшает состояние кожи головы. Для лечения используют Сульсену дважды в неделю на протяжении трех месяцев. Как только проблема сойдет на нет, лечебный препарат применяют для профилактики раз в месяц. Иногда (в очень редких случаях) Сульсена вызывает аллергические реакции. В таком случае необходимо отказаться от ее использования.

Серная мазь.

Средство с антисептическим и антипаразитарным свойством хорошо устраняет себорею. Применяют ее следующим образом: небольшое количество мази наносят на волосистую часть головы и втирают. Ждут 5 минут и смывают теплой водой. Курс лечения составляет 7 дней, затем делают перерыв и при необходимости курс повторяют.

Мазь на основе серы имеет характерный неприятный запах, плохо смывается с волос, на нее бывает негативная реакция. Если есть необходимость, то ее можно заменить серно-дегтярной или серно-салициловой мазями, оказывающими более мягкое действие.

Шампуни.

В случаях, когда себорея и выпадение волос вызваны проникновением грибка, следует воспользоваться специальными медикаментозными средствами. Лечебный шампунь от перхоти можно приобрести в аптеке. Хорошо помогает мытье головы с помощью антимикозных шампуней, таких как Себозол, Кето плюс, Низорал, Микозорал, Перхотал. Ими моют волосы трижды в неделю на протяжении двух месяцев. За время использования шампуней от перхоти и выпадения волос прическа должна стать объемней, а себорея исчезнуть. Если этого не наблюдается, то следует проконсультироваться с трихологом для подбора другого средства.

Народная медицина

Используются средства природного происхождения только на ранних стадиях выпадения волос и появления перхоти или в качестве дополнения к основной терапии.

Рецептов для лечения в домашних условиях существует великое множество. Уменьшить выпадение локонов и устранить перхоть помогут следующие народные рецепты:

Лук.

Несколько горстей луковой шелухи заливают полулитром кипятка, настаивают не менее часа. Полученный отвар втирают в кожу головы, оставляют на несколько минут и смывают теплой водой. Процедуру необходимо проводить через день на протяжении пары месяцев.

Яблочный уксус.

Натуральный яблочный уксус разводят в теплой воде в расчете 2 столовые ложки на литр воды. Втирают полезный состав в кожу, оставляют на 10 минут, смывают. Делают маску несколько раз в неделю.

Медовая маска.

Для приготовления маски против перхоти в домашних условиях потребуется 4 чайные ложки сока лимона, 2 столовые ложки жидкого меда. Компоненты смешивают. Если волосы сухого типа, нужно добавить пару ложек касторки или ложку репейного масла. К смеси добавляют столовую ложку жирной сметаны, все тщательно размешивают. Наносят на кожу головы, хорошенько распределяют по волосам. Надевают утепляющий колпак и оставляют на полтора или два с половиной часа. Смывают теплой водой.

Кисломолочные продукты.

На кожу головы наносят простоквашу, втирают, распределяют по всей длине локонов. Ждут 10 минут и смывают теплой водой с небольшим количеством горчицы.

Дубовый отвар.

Несколько столовых ложек сухой дубовой коры из аптеки заливают литром кипятка и настаивают на протяжении часа. Процеживают отвар и добавляют к нему ложку меда. Полученный раствор втирают в голову и через 10 минут моют голову. Это средство помогает эффективно бороться с алопецией и себореей.

Эфирные масла.

Для устранения перхоти можно воспользоваться эфирными маслами от перхоти и выпадения волос (масло эвкалипта, чайного дерева, кедра). Их подогревают на водяной бани и перед каждым мытьем волос за час втирают теплое масло в кожу головы массирующими движениями.

Народные средства при выпадении волос

Как сохранить волосы

Любую болезнь проще предупредить, чем потом бегать по врачам, подбирать лечебные препараты, тратить на них деньги. Для того чтобы предотвратить появление перхоти и выпадение волос необходимо соблюдать определенные правила:

обеспечить качественный уход за волосами (мыть по мере загрязнения, увлажнять, делать питательные маски);
не использовать чужие расчески, постельные принадлежности;
следить за питанием. (В нем должно быть достаточное количество минералов, витаминов, правильное соотношение белков, жиров и углеводов);
избегать стрессов и депрессивных состояний, при необходимости обратиться к врачу за успокоительными средствами;
тщательно подходить к выбору шампуней и других ухаживающих средств;
чаще бывать на открытом воздухе, так как ультрафиолет хорошо влияет на кожу, предотвращая появление перхоти.

Себорея и выпадение волос – довольно неприятные внешние проявления, которые могут быть связаны как с физическими, так и с психологическими проблемами в организме. Важно вовремя выявить причину их появления и начать лечение. Если не проводить терапию это может перерасти в себорейный дерматит – серьезное хроническое заболевание. Чем быстрей будет проведена диагностика и лечение, тем быстрей волосы снова станут густыми и красивыми, а кожа головы здоровой и чистой.

Источник

При возникновении перхоти нужно срочно принимать меры. Это заболевание не только доставляет неудобства в виде зуда и неэстетичного вида головы, но и при отсутствии лечения провоцирует выпадение волос. Запущенные случаи могут закончиться облысением. Чтобы предотвратить такие последствия, необходимо разобраться в причинах появления себореи и вовремя начать их устранять.

Народные рецепты от перхоти в виде масок для волос помогут избавиться от сухой себореи в домашних условиях. В рецепты обычно входят касторовое или оливковое масло, крапива и другие травы, лук, кефир, яйцо и другие.

Виды себореи

Наиболее распространены два вида себореи (более общее понятие перхоти) — сухая и жирная. В редких случаях встречается смешанный вид, когда на голове в разных зонах встречаются и жирная, и сухая себорея.

Жирная себорея характеризуется:

Увеличением количества вырабатываемого кожного жира, постоянным блеском корней и кожи головы.
Заметным расширением пор и протоков сальных желез.
Уплотнением кожи, снижением ее эластичности.
Жесткостью шевелюры.
Распространением на коже головы комедонов — подкожных угрей.
Появлением гнойничков.

Признаки сухой себореи:

Возникновение зуда и раздражения кожи.
Уменьшение выделения кожного сала.
Появление мелких чешуек белого цвета.
Образование сероватых корок на коже головы в результате наслоения перхоти.
Ощущение стянутости кожи.
Потеря блеска и здорового вида волос.

Смешанная себорея проявляется в виде наличия симптомов обоих видов перхоти. Она больше свойственна мужчинам, потому что обычно она вызвана большим количеством гормона тестостерона. Представительницы слабого пола подвержены ей лишь в случае гормональных сбоев или генетической предрасположенности.

Причины появления перхоти (сухой себореи)

Нарушения функционирования эндокринной системы, сбой соотношения женских и мужских гормонов.
Заболевания пищеварительной системы, нарушения обмена веществ.
Несбалансированное питание, злоупотребление сладким, жареным и острым. Нехватка витаминов А, В и Е, необходимых микроэлементов.
Постоянные стрессы, нервное напряжение.
Плохая экология.
Использование некачественной косметики для волос, недостаточное очищение кожи головы.

Чаще всего причины возникновения перхоти кроются внутри. Чтобы в корне побороть болезнь, нужно устранить проблемы со здоровьем и наладить сбалансированное питание, а также начать делать домашние маски от перхоти и поменять свой уход за волосами.

Как избавиться от перхоти дома

Следует подойти к избавлению от себореи комплексно. Нужно твердо решить не лениться и делать все возможное, чтобы ее побороть:

Откажитесь на время лечения от укладочных средств. Лаки, пенки и гели нагружают локоны и кожу головы, ограничивают поступление кислорода и питательных веществ. Химия, содержащаяся в них, раздражает и без того проблемную кожу.
Сушите локоны естественным способом, фен только усугубит перхоть.
Смените привычный шампунь на максимально мягкий аналог. Он должен быть нейтральным, без отдушек, SLS, силиконов и парабенов. Его главная задача — бережно очищать голову. С ней справится любой органический шампунь.
Вместо бальзама используйте ополаскивание водой с яблочным 4-6% уксусом. Он смягчит шевелюру и подлечит кожу. Пропорция — 1 столовая ложка на 1 литр прохладной воды. Продукт должен быть полностью натуральным, в его составе не должна присутствовать уксусная кислота. Если на этикетке стоит обозначение 9%, значит, уксус не является натуральным.
Ни в коем случае не мойте голову горячей водой, она провоцирует усиление раздражения. Вода должна быть приятно теплой.
Откажитесь от жареной, острой, сладкой и консервированной пищи. Пейте свежевыжатые соки, ешьте свежие фрукты и овощи, качественный белок и кисломолочные продукты. Это восполнит нехватку цинка, магния, калия и фосфора — одну из причин возникновения себореи.
Соблюдайте режим дня, побольше ходите пешком, гуляйте на свежем воздухе. Это поднимет иммунитет, у организма появится больше сил для борьбы с перхотью.
Регулярно делайте маски от перхоти — их легко приготовить и использовать в домашних условиях.

КАК бороться с ПЕРХОТЬЮ в домашних условиях?!

Особенности применения

Для лечения маска от перхоти делается от 2 до 3 раз в неделю. Для профилактики достаточно 1 раза в 10 дней.
Процедуры нужно делать курсами. Они обладают накопительным эффектом — если прервать курс, не завершив его, нужного результата не будет. Обычно в него входит 10-14 масок, после чего делается перерыв и начинается следующий курс.
Чередуйте курсы с разными рецептами. Нельзя проводить один и тот же курс два раза подряд. Кожа и локоны испытывают нехватку целого спектра микроэлементов и питательных веществ — насыщайте их самыми разными масками.
Чтобы полезные свойства компонентов маски раскрылись полностью, создается эффект сауны — голова оборачивается пленкой или надевается плотно прилегающая шапочка для душа. Сверху нужно надеть полотенце или обмотать голову шарфом.
После маски для волос от перхоти нельзя сушить их феном, поскольку повышена чувствительность кожи.
Соблюдайте пропорции, указанные в рецептах. Даже при небольших изменениях соотношения продуктов они могут подсушить кожу и усугубить проблему.
Перед использованием новой маски проверьте себя на аллергию. Нанесите каплю раствора на небольшой участок кожи на полчаса, затем смойте. Если в течение часа нет негативных симптомов, значит, рецепт аллергию не вызывает.
Если после курса масок нет улучшений, обратитесь к врачу. Возможно, причина глубже, чем кажется.

Народные рецепты от перхоти в домашних условиях

Касторовое масло от перхоти

Касторка смягчает, обладает антисептическими свойствами, снимает воспаления и устраняет зуд. Маска с касторовым маслом уберет неприятные симптомы и подлечит кожу, а при регулярном использовании поможет устранить себорею. Для усиления ее проникновения в кожу в рецепт добавлено эфирное масло чайного дерева. Оно увеличит проницаемость капилляров, окажет мощный противогрибковый эффект.

Ингредиенты:

Касторовое масло — 30 мл.
Э.м. чайного дерева — 5 капель.

Применение:

Касторку подогреть до 40-50 градусов на водяной бане.
Добавить чайное дерево, размешать.
Используйте на грязные волосы. Нанести на кожу головы, помассировать ее минут 5.
Распределить остатки по всей длине. Это сделает локоны блестящими, мягкими и послушными.
Уложить волосы на затылке или заплести косу, обернуть целлофаном и утеплить.
По возможности оставить на ночь. Минимальное время воздействия — 2 часа.
Смыть шампунем за 2 намыливания.
Ополоснуть водой с травами или уксусом.

Травы от перхоти

Травы содержат большое количество фитоэстрогенов — растительных аналогов гормонов, благоприятно воздействующих на локоны и кожу. Против перхоти сильнее всего действуют крапива, липа, лопух, ромашка, календула, розмарин, лаванда, мать-и-мачеха, шалфей, почки и листья березы, чабрец, кора дуба. Выберите минимум 3 вида трав и используйте их для приготовления маски от перхоти.

Ингредиенты:

Травы — в сумме 3 столовые ложки.
Вода — 500 мл.
Яйцо — 1 шт.

Применение:

В стеклянной баночке смешайте выбранные травы. Для одной процедуры возьмите 3 столовые ложки смеси и залейте водой.
Доведите до кипения, подождите 5 минут. Выключите огонь, накройте кастрюлю и оставьте на полчаса. Процедите настой.
Яйцо взбейте, добавьте 50 мл травяного настоя.
Нанесите за полчаса до мытья головы. Вотрите в корни, распределите до кончиков.
Оберните голову, как обычно.
Смойте шампунем за 1 раз, ополосните оставшимся отваром трав, разбавленным водой.

Крапива и ее отвар от перхоти

Крапиву можно использовать отдельно в виде втираний и ополаскиваний. Это одна из самых универсальных трав, помогающих при различных проблемах кожи и волос. Она и избавит от перхоти, и укрепит корни, и придаст здоровый вид локонам.

Ингредиенты:

Сухая или свежая крапива — 40 грамм.
Вода — 400 мл.

Применение:

Крапиву залить фильтрованной водой, довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут. Сразу накрыть крышкой и оставить еще на полчаса настояться.
Профильтруйте настой, в нем не должно быть крупных частичек.
Помойте голову, подсушите волосы полотенцем.
Вотрите 2-3 столовые ложки крапивного настоя в корни. Оставьте на волосах на 1 час.
Смойте прохладной водой. Ополосните голову оставшимся настоем, разведенным в литре прохладной воды.

Оливковое масло и желток яйца от перхоти

Желток — эффективнейшее средство от себореи. Им лечили перхоть, когда еще не было специальных лекарств. Оливковое масло добавит рецепту смягчающих и увлажняющих свойств. Проделайте курс из 12 таких масок с частотой 3 раза в неделю.

Ингредиенты:

Желток — 2 шт.
Качественное оливковое масло — 20 мл.

Применение:

Отделите желтки, тщательно взбейте их.
Добавьте оливу, перемешайте. Подогрейте смесь до комфортной температуры.
Наносится маска от перхоти на сухие локоны за 1 час до мытья головы.
Оберните пленкой, утеплите.
Смойте шампунем за 1-2 раза. Не забудьте ополоснуть травами или водой с яблочным уксусом.

Кефир и лук от перхоти

Эта маска от перхоти имеет специфический запах, но на нее стоит обратить внимание. Лук — хороший антисептик, а кефир способен успокоить и увлажнить кожу. Рецепт уменьшит количество перхоти, а при комплексном подходе поможет ее победить.

Ингредиенты:

Кефир — 50 мл.
Луковый сок — 20 мл.

Применение:

Выдавите сок репчатого лука. Для этого мелко его порежьте и отожмите.
Кефир подогрейте до 40 градусов, смешайте с луковым соком.
Нанесите на волосы за 45 минут до мытья. Помассируйте корни.
Оберните пленкой, наденьте полотенце.
Смойте шампунем за 1 раз. Для ополаскивания используйте воду с добавлением 4-х капель любого эфирного масла — это уберет запах лука.

Мед и алоэ против перхоти

Мед — еще один природный антисептик. Он эффективен против любого вида себореи. Увлажняющие и успокаивающие свойства маски усилит алоэ, тоже часто применяющийся в рецептах для оздоровления кожи головы.

Ингредиенты:

Мед — 2 столовые ложки.
Гель алоэ — 1 столовая ложка.

Применение:

В использовании удобен жидкий мед. Любой засахаренный мед можно сделать жидким, слегка его подогрев на водяной бане.
Выдавите гель домашнего алоэ или приобретите готовый, наиболее натуральный. Смешайте с медом.
Маска от перхоти наносится на влажные, только что вымытые и подсушенные полотенцем локоны. Сначала вотрите ее в корни, затем распределите по длине.
Оберните голову. Мед может подтекать — защитите лицо и шею эластичной повязкой из ткани.
Через полтора часа смойте состав теплой водой, ополаскивать шевелюру не нужно.
Высушите естественным способом.

Соль и лимон от перхоти

Из-за себореи кожа головы быстро загрязняется. Ей нужен мягкий, но эффективный пилинг. Справятся с задачей морская соль и лимон — кожа очистится и успокоится, устранится зуд.

Ингредиенты:

Морская соль самого мелкого помола — 3 столовые ложки.
Лимонный сок — 2 столовые ложки.
Репейное масло — 2 столовые ложки.

Применение:

Выдавите свежий лимонный сок.
Смешайте все компоненты. Наносите их за 5 минут до мытья локонов. Это рецепт только для корней, по длине его распределять не нужно! Делайте процедуру над ванной, маска может сыпаться.
Слегка помассируйте кожу, но не трите ее.
Смойте за 1-2 раза шампунем, ополосните.

Дегтярное или хозяйственное мыло от перхоти

Иногда избавиться от перхоти помогает отказ от любых промышленных шампуней и замена их дегтярным или обычным хозяйственным мылом. Деготь уже давно зарекомендовал себя как хороший помощник при борьбе с себореей. Мыло с дегтем — простое, без лишней химии моющее средство. Но при мытье головы хозяйственным или дегтярным мылом есть свои нюансы — следуйте всем пунктам инструкции по их применению.

Ингредиенты:

Дегтярное или хозяйственное мыло — 1 шт.
Яблочный уксус — 20 мл.

Применение:

Намочите локоны. Чтобы их намылить, взбейте пену мочалкой. Напрямую использовать мыло на шевелюру нельзя — она покроется налетом, который будет не смыть.
Нанесите полученную пену исключительно на корни, помассируйте. При смывании пена сама очистит длину, не пересушив ее.
Может понадобиться 2-3 намыливания.
В конце ополосните волосы уксусной водой. Если этого не сделать, они будут сильно путаться. Уксус придаст мягкость и блеск.

Аспирин и настойка календулы от перхоти

Оба средства доступны в любой аптеке. Эффективность аспирина доказана лабораторными испытаниями, он входит в состав многих промышленных средств от себореи. Добавьте его в маску вместе с календулой, и получите домашнюю альтернативу магазинным препаратам.

Ингредиенты:

Аспирин — 3 таблетки.
Настойка календулы — 1 столовая ложка.
Миндальное масло — 20 мл.

Применение:

Аспирин нужно растолочь, смешать с маслом и календулой.
Нанести смесь на корни за 20 минут до мытья. Обернуть пленкой и утеплить.
Смыть за 2 намыливания, для ополаскивания использовать травяной отвар.

Заключение

Не забывайте чередовать разные маски от перхоти — используйте в борьбе с ней силу самых разных средств. Наряду с масками уделяйте внимание питанию, по возможности сдайте анализ на гормоны и проверьте пищеварительную систему. Когда организм оздоровится, проблема себореи исчезнет. Волосам вернутся прежнее здоровье и красота.

Источник