И мыло от сильного выпадения волос
Дегтярное мыло для волос женщины используют с давних времен. Это природное средство обладает массой чудесных свойств, благодаря которым эффективно справляется со многими проблемами: перхотью, засаленностью и воспалением кожи, ломкостью волосков, тусклостью локонов. В отличие от многих современных косметических продуктов, которые обещают подобный эффект, дегтярное мыло доступно каждому: его можно купить в любом хозяйственном отделе по низкой цене.
Состав дегтярного мыла
Дегтярное мыло по внешнему виду напоминает хозяйственное: это прямоугольный брусок темно-коричневого цвета. Однако для дегтярного характерен более сильный специфический запах.
Мыло состоит из натуральных ингредиентов, которые обеспечивают его антисептические, противовоспалительные, подсушивающие свойства:
- натриевых солей жирных кислот пищевых жиров;
- природных масел;
- воды;
- березового дегтя;
- солей;
- загустителя на основе целлюлозы;
- лимонной кислоты.
Полезные свойства средства
Благодаря такому богатому натуральному составу дегтярное мыло помогает избавить волосы и кожу головы от различных недугов. С помощью этого средства можно:
- устранить кожный зуд и перхоть, вызванные грибковыми и вирусными инфекциями, что обеспечивается целебным действием березового дегтя;
- восстановить поврежденную кожу головы, например, при экземе;
- активизировать подкожное кровообращение, что позволяет укрепить волосяные луковицы и повысить скорость роста новых волосков;
- решить проблему жирных волос и чрезмерной сальности кожи головы;
- восстановить поврежденные участки волосков, придать им натуральное сияние, а значит, намного улучшить внешний вид прически.
Вред волосам дегтярное мыло нанести не может (при отсутствии аллергии на продукт). Конечно, не стоит использовать его для слишком сухих прядей, чтобы еще больше не высушить их. При наличии чувствительной, склонной к аллергии кожи дегтярное мыло также нельзя применять, так как оно принесет лишь вред.
Судя по отзывам женщин, многим неприятен специфический запах мыла. Однако от него легко избавиться, если сразу после мытья споласкивать голову водой с добавлением яблочного уксуса или применять ароматизированный кондиционер. Чтобы запах дегтярного мыла отсутствовал в ванной комнате, следует хранить средство в плотно закрытой емкости.
Правила использования мыла
Дегтярное мыло для волос принесет больше пользы, если применять его правильно. При мытье головы важно придерживаться следующих рекомендаций.
- Перед процедурой необходимо провести тест на аллергическую реакцию: сгиб локтя или внутреннюю сторону запястья надо покрыть пеной дегтярного мыла. Если через 20 минут на коже не возникло покраснений, сыпи, зуда, средство можно использовать для мытья головы.
- Нельзя тереть волосы мылом. Лучше вспенить средство в ладонях и на голову нанести именно пену.
- Удобно мыть волосы следующим образом: натереть на терке кусочек мыла, растворить стружку в тазу с водой, а затем опустить туда голову.
- В воде температурой выше 40 градусов березовый деготь лишается своих ценных свойств, поэтому мыть волосы следует только теплой водой.
- Вся процедура должна занимать не менее 5 и не более 10 минут. За это время нужно хорошо промассировать кожу головы, распределить пену по длине прядей и тщательно смыть средство.
- Для мытья головы дегтярным мылом лучше использовать мягкую воду. Смягчить водопроводную можно ромашковым настоем, лимонным соком или пищевой содой.
- Чтобы пряди лучше расчесывались и не имели неприятного запаха, следует обязательно сполоснуть их подкисленной водой.
- Не стоит пользоваться средством постоянно. Если необходимо применять дегтярное мыло от выпадения волос, достаточно месячного курса, который можно повторить через такой же срок.
Лучшие рецепты на основе мыла
Дегтярное мыло годится не только для непосредственного мытья головы. На его основе легко приготовить натуральные средства, эффективно действующие против тех или иных проблем волос. Ниже представленные рецепты масок и шампуня из дегтярного мыла, которые получили наибольшее количество положительных отзывов.
Укрепляющая маска:
- натрите на терке кусочек дегтярного мыла так, чтобы получилась столовая ложка стружки;
- размешайте ее в 350 мл воды;
- раствор соедините с пачкой бесцветной хны;
- равномерно покройте пряди маской, а через 10 минут смойте подкисленной водой.
Маска против выпадения волос:
- 2 столовые ложки мыльной стружки соедините с маслами: 7 мл касторового, 7 мл облепихового и 3 каплями эфирного масла цитрусовых;
- в мыльно-масляную смесь добавьте куриное яйцо;
- покройте маской пряди, хорошо массируя при этом кожу головы;
- через 15 минут волосы можно мыть водой с добавлением яблочного уксуса.
Восстанавливающая маска:
- натрите на терке пятую часть брусочка дегтярного мыла;
- размешайте стружку в 0,5 л холодной воды;
- оставьте раствор при комнатной температуре на 3 дня, не забывая ежедневно его помешивать;
- уберите пену и перелейте смесь в емкость с крышкой;
- используйте жидкое средство для ополаскивания волос или в качестве основы для приготовления других масок.
Дегтярный шампунь:
- 40 г березового дегтя добавьте в 100 мл обычного шампуня на ваш выбор;
- тщательно взболтайте смесь;
- приготовленный шампунь используйте для регулярного мытья головы.
После первого-второго применения дегтярного мыла или средств на его основе многие отмечают, что пряди становятся жесткими, спутанными, потускневшими. Не нужно думать, что деготь нанес волосам вред: это часто встречающаяся реакция после регулярного использования магазинных шампуней, кондиционеров, масок. Чтобы оценить пользу дегтярного мыла, потребуется минимум 4–5 процедур.
Отзывы Алена:
Дегтярное мыло я долгое время обходила стороной. Всему виной отрицательные отзывы знакомых, которым в основном не нравится запах этого средства. Однако после отпуска в другом регионе у меня появилась сильная перхоть (видимо, реакция на местную воду). Ни одно из дорогих средств для волос, которые я перепробовала, не помогли. Тогда я решила проверить на себе действие дегтярного мыла. К моему удивлению, уже через неделю проблема исчезла. Кроме того, волосы заметно укрепились.
Наташа:
У меня проблемные, склонные к сильному выпадению волосы. Чтобы их восстановить, я перепробовала множество как аптечных, так и народных средств: ничего не помогало. Узнав, чем полезно дегтярное мыло для волос, решила пользоваться им. Через 4 применения волосы перестали выпадать в прежнем объеме, а через 1,5 месяца я заметила, что значительно ускорился их рост. Советую это мыло всем, у кого есть проблемы с волосами.
Ольга:
Отзывы о дегтярном мыле неоднозначные, поэтому я долгое время боялась применять его для волос, но затем все же решилась. Могу отметить, что уже после первого применения мои локоны приобрели замечательный природный блеск и стали меньше запутываться. Собираюсь пользоваться этим мылом и дальше, чтобы проверить на себе, какими еще чудесными свойствами оно обладает. Также хочу отметить, что неприятного запаха на волосах после мытья не осталось. Советую сделать фото головы до применения мыла: это поможет лучше оценить его эффект.
Ксюша:
На мой взгляд, дегтярное мыло способно заменить несколько дорогих средств для волос. С тех пор как я начала мыть им голову, я забыла о перхоти, секущихся концах, выпадении, ломкости волос. Многих пугает запах дегтярного мыла, однако он быстро выветривается после мытья. Несомненным плюсом средства является то, что оно стоит дешево, и его можно приобрести в любом магазине хозтоваров.
Виктория:
Со мной случилась неприятная история: в парикмахерской меня заразили грибком, после чего появилась сильная перхоть, а волосы стали выпадать с огромной скоростью. Дерматолог порекомендовал мне убрать все косметические средства и мыть голову только дегтярным мылом. В результате я избавилась и от перхоти, и от сильной засаленности кожи, и от выпадения волос.
Александра:
Может, дегтярное мыло и справляется с проблемой выпадения волос, но мне оно не подошло тем, что сильно сушит кожу. После мытья появляется неприятное чувство стянутости, волосы плохо расчесываются, выглядят неопрятно. Пользу мыла оценить не смогла, поэтому и советовать его не буду.
Источник
Даже самое сильное выпадение волос можно остановить, применяя домашние средства, изготовленные по народным рецептам.
Выпадение волос – проблема, с которой часто сталкиваются как женщины, так и мужчины. Этот процесс может начаться вполне безобидно и поначалу не вызвать тревоги. Однако через небольшой промежуток времени волосинок на расческе будет оставаться все больше и больше, а прическа заметно поредеет и потускнеет.
С каждым разом на расческе остается все больше и больше волос.
Быстро остановить выпадение волос вряд ли получится. Для этого может понадобиться много времени и сил, ведь подобрать подходящее средство для восстановления волос и прекращения их выпадения бывает непросто. Народные средства, приготовленные самостоятельно, могут оказать тот самый долгожданный желаемый эффект и вернуть шевелюре былую красоту и пышность.
Выпадение волос: лечение народными средствами
Стремительная потеря волос чревата образованием залысин и может происходить из-за:
- гормонального сбоя в организме
- появления побочных эффектов у принимаемого лекарства
- плохой экологии
- постоянного ношения головных уборов
- неудачного окрашивания или химической завивки
- недостаточного ухода
- соблюдения жестких диет
- стрессов
Стресс может стать причиной выпадения волос
ВАЖНО: Тем, кто решил бороться с выпадением волос, необходимо в первую очередь исключить воздействие всех перечисленных факторов. Однако если волосы не прекращают сыпаться, стоит обратиться к народной мудрости и попробовать применить средства, изготовленные собственноручно.
Рецептов для приготовления домашних средств по уходу за волосами множество, но можно быть уверенным, что каждый из них сочетает в себе самые необходимые витамины и минералы. Отсутствие в составе «химии» снижает риск возникновения аллергических реакций.
Шампуни от выпадения волос
Домашние шампуни от выпадения волос показывают очень хорошие результаты. Приготовленные из натуральных ингредиентов, они обогащают волосы и кожу головы недостающими витаминами и питательными веществами, способствуют зарождению и росту новых луковиц, приостанавливают потерю волос.
ВАЖНО: Домашние шампуни нельзя заготавливать впрок. Перед каждым использованием потребуется свежая порция средства.
Рецепт №1: Любой шампунь (1ст.л.), желток одного яйца и сок лимона (2 ст.л.) перемешайте в стеклянной посуде. Образовавшуюся смесь нанесите на волосы и кожу головы и оставьте на полчаса. Затем хорошо промойте волосы теплой водой. Шампунь используют как для лечения от выпадения волос, так и для профилактики.
Сок лимона оказывает благоприятное воздействие на состояние волос и кожи головы
Рецепт №2: Коньяк (2,5 ст.л.), яичный желток (2 шт.), сок лука (2,5 ст.л.) и витамин А в капсулах (2 шт.) перемешайте и наносите на волосы 3 раза в неделю на протяжении 2 – 3 месяцев. Смойте шампунь с волос водой с соком лимона (1 ст.л. сока на 1 л воды).
Рецепт №3: Яичный желток (1 шт.), измельченная кора дуба (1ст.л.), масло репейное (1 ст.л.) и масло оливковое (1 ст.л.) перемешайте и втирайте в корни волос. Остаток шампуня равномерно нанесите по всей длине волос. Смойте теплой водой через 15 минут после нанесения.
Рецепт №4: Листья шалфея (1 ч.л.), цветки ромашки (1 ч.л.), липовый цвет (1 ч.л.) и крапиву(1 ч.л.) заварить в эмалированной кастрюле, в 0,5 литра воды. Отвар остудите и процедите. К жидкости добавьте 1 яичный желток и хорошо перемешайте. Используйте как обычный шампунь.
Рецепт №5: Крупный лист алоэ измельчите, добавьте к образовавшейся массе теплую воду (3 ст.л.) и сок лимона (1 ст.л). Шампунь применяйте1-2 раза в неделю до появления результатов.
Алоэ используют в составе многих средств по уходу за волосами
Рецепт №6: Облепиховое масло (1 ст.л.) перемешайте с репейным маслом (1 ст.л.) и яичным желтком (1 шт.). Шампунь наносите на волосы и кожу головы массажными движениями. Через 5 -10 минут вымойте голову с обычным шампунем и сполосните теплой водой. Это средство может окрашивать волосы в рыжие оттенки, поэтому использовать его нужно с осторожностью.
Рецепт №7: Смешайте в равных пропорциях мёд и овсяные хлопья. К образовавшейся массе добавьте крепкий отвар цветов ромашки. Доведите смесь до консистенции жидкой сметаны. Используйте как обычный шампунь 1 – 2 раза в неделю.
Рецепт №8: Очищенный банан измельчите в блендере, добавьте к нему мед (1 ст.л.), теплую воду (3 ст.л.) и витамин А в капсулах (3 шт.). Нанесите на волосы, помассируйте кожу головы, затем смойте теплой водой и тщательно вымойте голову со своим обычным шампунем. Используйте 1 раз в неделю 2 – 3 месяца.
Банан с медом останавливают выпадение волос
Рецепт №9: Шалфей (1 ст.л.), базилик (1 ст.л.) и розмарин (1 ст.л.) залейте крутым кипятком (1 ст.), накройте крышкой и оставьте на 1 – 1,5 часа. Затем отвар процедите и к жидкой его части добавьте 2 ст.л. глицерина и масла кедра (12 – 16 капель). Наносите на влажные волосы, слегка вспенивая. Используйте 1-2 раза в неделю.
Рецепт № 10: К охлажденному отвару шалфея (0,5 ст.) добавьте мед (1 ст.л.) и витамин А (2 – 3 капсулы). Перемешайте и используйте вместо обычного шампуня.
ВАЖНО: Отсутствие в самодельных домашних шампунях вредных компонентов, таких как лаурилсульфат натрий, силикон и парфюмированая отдушка, лишает их «спецэффектов». После применения собственноручно приготовленного шампуня волосы не будут иметь блеск и аромат, как после использования химических средств. Зато результатом мягкого бережного ухода натуральных экологичных средств станут здоровые сильные крепкие волосы.
Крепкие и здоровые волосы — результат использования домашних шампуней
Рецепты масок от выпадения волос в домашних условиях
Домашние маски от выпадения волос помогут в борьбе с облысением, остановив или замедлив процесс потери волос. Все маски нужно наносить на сухую кожу головы и оставлять на 30 – 40 минут.
Рецепт №1: Овсяные хлопья (0,5 ст.), масло виноградных косточек (0,3 ст.) и мед (2 ст.л.) перемешайте и наносите на кожу головы и волосы. Полный лечебный курс состоит из 15 процедур.
Рецепт №2: Домашний творог (3 ст.л.), хну бесцветную (2 ст.л.), сок лимона (1 ст.л.) и яичный желток (1 шт.) перемешайте и используйте как маску. Волосы с нанесенным средством укутайте и при помощи целлофановой шапочки и большого полотенца.
Чтобы маска лучше подействовала, волосы нужно укутать в большое банное полотенце
Рецепт №3: Измельченный лист алоэ (1,5 ст.л.), мед (1ст.л.), касторовое масло (1 ст.л.) и сок лимона (2 ст.л.) перемешайте блендером до получения однородной массы. Маску можно применять 1 раз в неделю.
Рецепт №4: Измельченные листья свежей крапивы (3 ст.л.) перемешайте с морской солью (2 ч.л.) и медом (1 ст.л.). Наносите на кожу головы массажными движениями за 40 минут до мытья.
Рецепт №5: Луковицу среднего размера (1 шт.) измельчите при помощи блендера. В образовавшуюся кашицу добавьте сок лимона (2 ст.л.), мед (1 ст.л.) и витамин А (2 ампулы). Втирайте в кожу головы массажными движениями и распределяйте по всей длине волос.
Маски с мёдом можно делать тем, у кого нет аллергии на продукты пчеловодства
Рецепт №6: Сок алоэ (2 ст.л.), яичный желток (2 шт.), порошок горчичный (1 ч.л.) и сметану (2 ст.л.) перемешайте и втирайте в кожу головы массажными движениями. Процедура выполняется 1 раз в неделю за час до мытья головы.
Рецепт №7: Мед (2 ст.л.) и лимонный сок (1,5 ст.л.) тщательно перемешайте и добавьте витамины В6 и В12 (по 1 капсуле). Эту маску наносят на 40 минут 1 раз в две недели.
Рецепт №8: Горчичный порошок (2 ст.л.), репейное масло (2 ст.л.), сахар (1 ст.л.) и желток одного яйца перемешайте и используйте 1 раз в неделю, интенсивно втирая средство в сухую кожу головы. Обращаться с этой маской нужно осторожно, чтобы не допустить попадания горчицы в глаза.
Горчичный порошок подействует на луковицы волос, только если его перемешать с сахаром
Рецепт №9: Любой коньяк (1 ст.л.), желток яйца (1 шт.) и репейное масло (1,5 ст.л.) перемешайте до образования однородной кашицы. Тщательно втирайте в корни волос, затем укутайте голову на полчаса.
Рецепт №10: Желток куриного яйца (2 шт.), желатин (1 ст.л.) и мед (1,5 ст.л.) перемешайте и оставьте на 5 – 10 минут. Затем втирайте в кожу головы массажными движениями. Маска должна оставаться на голове 20 – 30 минут. Затем смойте ее под теплой водой и вымойте голову с обычным шампунем.
Яичный желток содержит множество питательных веществ
Рецепты масок для укрепления и роста волос в домашних условиях
Рецепт №1: Яблочный уксус 9% (1 ст.л.), измельченные овсяные хлопья (2 ст.л.), мёд (1,5 ст.л.) и оливковое масло (1,5 ст.л.) перемешайте и наносите на кожу головы за 30 минут до мытья.
Рецепт №2: Яичный желток (2 шт.) взбейте при помощи миксера. К желтку добавьте миндальное и оливковое масло (по 1 ст.л. каждого). Используйте смесь как маску для питания корней волос.
Рецепт №3: Мелко нарубленный чеснок (3 зубчика), мед (2 ст.л.) и сок алоэ (1 ст.л.) перемешайте и втирайте в сухую кожу головы. Выдержать такую маску нужно хотя бы 10 минут.
Чеснок способствует быстрому росту волос
Рецепт №4: Голубую глину (5 ст.л.) разбавьте водой до получения однородной массы консистенции густой сметаны. К этой смеси добавьте порошок корицы (3 ч.л.) и красный перец (1/8 ч.л.). Перец и корица будут давать ощущение жжения, но выдержать маску нужно хотя бы 15 минут. Полный курс восстановления состоит из 10 процедур, повторяющихся через каждые 10 дней.
Рецепт №5: Перцовую настойку (1 ст.л.), сок лука (1 ст.л.), мёд (1 ст.л.) и репейное масло перемешать и наносить на кожу головы и волосы 1 раз в неделю. Продолжительность одной процедуры 20 – 40 минут.
Рецепт №6: В мелко натертый корень имбиря (2 ст.л.) добавьте репейное масло (1 ст.л.) и желток (1 шт.). Нанести на кожу головы и выдержать под полиэтиленом от 10 до 40 минут.
Рецепт №7: Водку (50 г), касторовое масло (1 ч.л.) и деготь (0,5 ч.л.) перемешайте и используйте как обычную маску для волос 1 раз в 8 – 10 дней.
Рецепт №8: В репейное масло (3 ст.л.) добавьте медицинский спирт (0,5 ст.л.) и мёд (1 ст.л.). Наносите на кожу головы и волосы за полчаса до душа. Применяйте 2 – 3 раза в неделю.
Репейное масло значительно улучшает состояние волос и насыщает кожу головы питательными веществами
Рецепт №9: Сок алоэ (1 ст.л.), мёд (1 ст.л.), водка (1,5 ст.л.) и желток (1 шт.) перемешайте до получения однородной кашицы. Этой кашицей обработайте кожу головы легкими массажными движениями.
Рецепт №10: Глицерин (1 ст.л.), уксус яблочный (1 ст.л.), касторовое масло (2 ст.л.), мёд (2 ст.л.) и желток яйца (1 шт.) перемешайте и нанесите на кожу головы и волосы на 30 – 40 мин. Использовать можно 1 раз в неделю.
Рецепт №11: Сок алоэ (1 ст.л.), сок лимона (1 ст.л.), яичный желток (1 шт) и мелко нарубленный чеснок (1 зубок) перемешайте и используйте как маску не чаще 1 раза в неделю.
ВАЖНО: Все домашние маски для укрепления и роста волос имеют ощутимый эффект жжения. Выдерживать их нужно хотя бы 10 -15 минут.
Видео: Горчичная маска. Как я быстро отрастила волосы
Масла от выпадения волос
В борьбе с выпадением волос часто используют масла. Благодаря своей структуре, они проникают глубоко внутрь кожи головы и обогащают волосяные фолликулы недостающими веществами.
Эфирные масла благоприятно воздействуют на состояние волос
Наиболее эффективными, благоприятно воздействующими на состояние волос и кожу головы, являются масла:
- кипариса – питает кровеносные сосуды, ускоряет циркуляцию крови
- корицы – разогревает, стимулирует рост
- шалфея – восстанавливает баланс
- лаванды – способствует ускорению процессов регенерации
- тимьяна – оказывает антисептическое действие, успокаивает, снимает раздражение
- лимона – освежает, питает, устраняет излишки жира
- розмарина – способствует быстрому росту волос
Чтобы ощутить их целебные свойства, достаточно добавлять в обычный шампунь (100 мл) 20 – 25 капель масла при каждом мытье волос.
ВАЖНО: Применения одних только масел недостаточно для восстановления нормального роста волос и прекращения их потери. Они должны использоваться в комплексе с лекарственными средствами или в качестве компонентов домашних масок и шампуней. Во избежание получения ожогов никогда не используйте эфирные масла в чистом виде.
Сыворотки от выпадения волос
Домашние сыворотки для лечения волос и предупреждения их потери отличаются своей насыщенностью и эффективностью. Эти концентрированные натуральные безопасные средства способны творить чудеса с волосами. Вот наиболее удачные рецепты домашних сывороток:
Рецепт №1: Масло жожоба (30 мл), масло аргана (10 мл), масло макадамbи (10 мл), эфирное масло розмарин (10 капель), эфирное масло можжевельника (10 капель). Все масла смешайте и перелейте для удобства в небольшую бутылочку из-под лекарства. Используйте на ночь, втирая в кожу головы легкими массажными движениями. Утром смойте обычным шампунем.
Рецепт №2: В покупную молочную сыворотку (200 г) добавьте крепкий отвар листьев лопуха (100 г) и витамина А (3 капли). Равномерно распределите средство по волосам, вотрите в кожу головы и оставьте на 1 час. Регулярное применение этой сыворотки поможет остановить выпадение волос через 3 – 4 месяца.
Молочная сыворотка служит основой для приготовления питательной сыворотки для волос
Рецепт №3: К покупной молочной сыворотке (200 г) добавьте столовый уксус (1ст.л.) и касторовое масло (1ч.л.). Эту сыворотку вотрите в корни, а ее остаток распределите по всей длине волос. Укутайте полиэтиленом и оставьте на 1,5 часа. Средство может осветлить окрашенные темные волосы, поэтому брюнеткам следует проявить осторожность при использовании этой сыворотки.
Рецепт №4: К маслу жожоба (100 мл) добавьте масло перечной мяты (10 капель). Тщательно перемешайте и наносите на кожу головы на 2 часа 1-2 раза в неделю.
Рецепт №5: Масло авокадо (1 ст.л.), масло ши (2 ст.л.), кокосовое масло (1 ст.л.), масло лесного ореха (1 ч.л.), эфирное масло апельсина (3 капли) и эфирное масло иланг-иланга (2 капли) перемешать и наносить на сухую кожу головы на 1 – 1,5 часа. Эта сыворотка обладает необычайным набором полезных свойств.
ВАЖНО: Некоторые сыворотки могут полностью впитываться в кожу головы. В таких случаях мытье головы после применения сыворотки не требуется.
Домашние сыворотки способны быстро восстановить волосы
Витамины от выпадения волос
Витамины играют большую роль в процессе роста волос. Недостаток того или иного витамина в организме может обернуться стремительной их потерей, и до тех пор, пока дефицит не будет восполнен, остановить выпадение волос не удастся.
Для профилактики выпадения волос необходимо регулярно в полном объеме получать такие витамины:
А – для укрепления, блеска и силы волос. Содержится в таких продуктах: яйцо, картофель, печень, курага, шпинат
В7 (биотин) – для роста новых и восстановления поврежденных волос. Содержится в орехах, малине, бананах и цветной капусте
В12 – для предотвращения выпадения волос. В большом количестве содержится в яйцах, сыре и кисломолочных продуктах
С – для исключения появления седых волос, ускорения их роста. Для обеспечения организма этим витамином нужно употреблять в пищу цитрусовые, огурцы, капусту, клубнику
Е – для устранения ломкости и сухости волос. Содержится в рыбе, арахисе, молочных продуктах
ВАЖНО: Тем, кто не имеет возможности полноценно питаться каждый день, следует применять аптечные комплексные средства от выпадения волос, например: Ревалид, Витрум бьюти, Пантовигар, Неуробекс, Дуовит для женщин, ВитаШарм, Компливит, Геримакс.
Правильное питание избавит от необходимости приема аптечных витаминных комплексов
Тем, кто для укрепления и предотвращения потери волос решил воспользоваться народными средствами, нужно внимательно отнестись к их приготовлению. Ингредиенты большинства масок и шампуней, взятых в неверных пропорциях, вместо пользы могут причинить вред — вызвать зуд, раздражение и покраснение кожи.
Здоровых и красивых Вам волос!
Источник