Нужно ли стричь волосы при выпадении
10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос
Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.
Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.
Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос
При выпадении волос нельзя паниковать
Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.
Нельзя мыть голову редко
Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос.
Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы
Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.
Нельзя находиться на солнце без головного убора
Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.
Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы
По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.
Нельзя втирать масла в кожу головы
Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.
Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете
Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.
Нельзя отменять оральные контрацептивы
Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.
Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами
По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.
Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом
Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.
Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.
Загрузка…
Источник
Дорогие девушки, на дворе конец лета, и если подставить ладонь козырьком ко лбу, можно вдали увидеть наступающую осень.
Осень — пора ярких шарфиков и красок в макияже, а также, она неизменно принесёт с собой сезонное выпадение волос.
Для того, чтобы не быть застигнутой врасплох этим не очень радостным событием, нужно подготавливать
почву
кожу головы уже сейчас.
Все мы знаем, про норму выпадения, но попробуйте представить около 100 длинных волос, собранных в волосяной ежик — это ужасающие масштабы.
Из такого волосатого колобка вполне можно соорудить копию питомца, при умелых руках.
Ну или такой вариант тоже имеет место быть…
К осени я начинаю готовится уже летом, чтоб сгладить остроту последствий.
Основой моих «антивыпадательных» манипуляций являются следующие методы:
ШАГ ПЕРВЫЙ — ПИТАНИЕ
Здоровье и внешний вид волос зависят не только от регулярного ухода.
Основным фактором, влияющим на их общее состояние, является правильное и сбалансированное питание.
Конечно, природная структура и скорость роста волос от питания не зависят, а вот блеск, жизненная сила и энергия напрямую зависят от вашего рациона.
Поэтому очень важно тщательно следить за своим рационом, ведь в итоге от него зависит ваш внешний вид и природная красота.
Чтобы волосы сохранили красоту и здоровье, в рационе, помимо витаминов и минералов, обязательно должны присутствовать протеины, клетчатка, жиры и углеводы.
Основные правила питания для здоровья и красоты волос:
- Питание должно быть здоровым и сбалансированным.
- Обязательно следует ежедневно выпивать не менее двух литров чистой питьевой воды.
- При соблюдении диеты потеря в весе не должна быть более одного килограмма в неделю, так как быстрое снижение веса негативно сказывается на состоянии волос и организма в целом.
- Регулярно пейте свежевыжатый морковный сок, молоко, травяные чаи на основе мелиссы, мяты и ромашки.
- Два раза в год следует пить витамины для укрепления волос. Можно принимать пищевые добавки с цинком и кальцием.
Для укрепления и роста волос обратите внимание на продукты богатые витамином группы В, а также витамины А и Е.
Витамины группы B -это витамины В1, В6 и В12.
- В1 отвечает за обеспечение волос, луковиц и кожи головы необходимыми питательными веществами, энергией для роста.
- В6 поддерживает нормальный обмен веществ в коже головы. От его активности зависит наличие в организме необходимых для здоровья волос гормонов, белков и жиров.
- Недостаток В6 сразу сопровождается выпадениям волос.
- В12 обеспечивает волосы кислородом и питательными веществами
Витамин А незаменим для здорового роста волос.
Недостаток приводит к сухости кожи головы, что в свою очередь может привести к перхоти и себорее. Переизбыток же наоборот приводит к излишней жирности головы.
Продукты богатые витамином А:
Витамин Е укрепляет волосы и усиливает их рост.
Недостаток может приводить к выпадению волос.
Продукты богатые витамином Е:
Так же я употребляю льняное масло.
У меня такое:
В составе присутствуют:
- Ряд витаминов – А, В, Е, К;
- Минеральные компоненты йод, цинк, калий, фосфор, селен и др.;
- Насыщенные жирные кислоты;
- Полиненасыщенные жирные кислоты;
- Фитостеролы;
Если вам до ужаса не приятен его вкус, масла в капсулах — ваш вариант
Пункт второй и не менее важный — ПРИЕМ ВИТАМИНОВ
У меня время от времени сдают нервы, именно поэтому я пропиваю курс Магнелиса, так как именно эти витамины укрепляют нервные клетки и восполняет дефицит магния.
плюс это хорошее подспорье организму, во время затяжного ГВ
Вопрос врачу-трихологу Федору Тонких:
Эффективны ли для улучшения состояния волос и против выпадения волос следующие БАДы (производители позиционируют их именно для волос)?— Омега-3 (рыбий жир) — не действует на волосы на прямую, только на кожу
— Гиалуроновая кислота — опосредованное влияние за счет увлажнения
— Кальций, магний, цинк (комплекс) — да
— Пивные дрожжи — да
— Кератин в таблетках(производитель рекомендует принимать их для увеличения объема волос — да
— Биотин — да
— Метилсульфонилметан (сера) — нет прямого действия
— Коллаген — да
— Альфа-липоевая кислота, 200 мг — прямого действия не оказывает
— Льняное масло — нет
— Масло черного тмина — нет
— Ягоды годжи — нет
ПУНКТ ТРЕТИЙ- МАССАЖ ГОЛОВЫ для укрепления и роста волос
Массаж способствует более активному их питанию волосяных луковиц и насыщению их кислородом, что благоприятно сказывается и на волосяном покрове.
Классический массаж волосистой части головы выполняется следующим образом:
- Тщательно расчесываются волосы.
- Прокладывается пробор на расстоянии примерно 3 см от ушной раковины.
- Выполняются основные массажные приемы в стандартной последовательности.(смотреть чуть ниже)
- Делаем следующий пробор, на расстоянии 3 см.
Последовательность массажных приемов :
- Поглаживание – сначала легкое, затем более интенсивное, подушечками большого или указательного пальца, от границы роста волос ото лба назад.
- Растирание – по сути, несколько более интенсивное поглаживание, которое удобно выполнять костяшкой согнутого указательного пальца.
- Разминание- кожа подхватывается пальцами, собирается в складку, которая постепенно перекатывается спереди назад, к основанию затылочной кости.
- Вибрация- выполняется кончиками пальцев, которые как бы пробегают по пробору спереди назад.
- Поглаживание — завершающий этап. Завершается этот этап так же, как и начинается, поглаживанием.
Лёгкого массажа по 5 минут, несколько раз в неделю мне достаточно.
Если мне совсем лениво, просто мягко массирую подушечками пальцев всю поверхность головы.
ПУНКТ ЧЕТВЕРТЫЙ- СРЕДСТВА ОТ ВЫПАДЕНИЯ
Начну с требований к средствам от выпадения:
* я отдаю предпочтение
несмываемым
средствам, в режиме бешеного ритма жизни, для меня это очень важно.
* средство не должно нарушать привычный режим мытья волос, проще говоря, оно не должно жирнить голову, в идеале, средству разрешается продлевать свежесть — но это скорее утопия.
* лосьон, спрей или тоник будет непростительно послан в мусорное ведро, если приподнесет подарок в виде перхоти, зуда, шелушения кожи головы.
* аптечные, органические и профессиональные средства подходят моей голове больше, чем массмаркет, жаль, что пришлось это выяснять опытным путем
* чем натуральней состав у средства, тем больше у него шансов выбиться в любимчики.
* и последний, но не по важности пункт — средство должно оправдывать ожидания.
Если обещал бороться с выпадением — борись! Призвано ускорить рост- работай над этим!
В шампуни против выпадения я не верю, поэтому встречайте мой топ средств, которые помогают мне в нелегкой борьбе за сохранение волос — лосьоны, тоники, спреи.
Почти о каждом я уже тут писала, поэтому просто прикреплю фотографии для свежести образа.
Тоник для волос Londa Professional Энергетический Stimulating Sensation Leave-in tonic
Ампулы для волос CONCEPT Восстанавливающий лосьон против выпадения волос
Сыворотка Против выпадения волос Миноксин
Лосьон- спрей для укрепления волос Эвалар «Эксперт волос»
Стимулирующий лосьон для волос Cutrin BIO+ HAIR ENERGY для мужчин
Лосьон для волос Kapous Против выпадения волос серии «Fragrance free»
Лосьон для волос Kapous С БИОТИНОМ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ И СТИМУЛЯЦИИ РОСТА СЕРИИ «BIOTIN ENERGY»
Из аптечного это могут быть: эсвицин, эксперт волос от Эвалар, лосьон для укрепления и роста волос от HairVital.
ПУНКТ ПЯТЫЙ- тщательное очищение кожи головы.
Здесь я имею ввиду дополнительное очищение в виде скрабирования.
Использование мягких шампуней, которые я неизменно использую для сохранения длины, не очищают кожу головы должным образом.
Кожное сало, накапливаясь, может закупоривать поры, и это может способствовать бОльшему выпадению.
Для этих целей я использую солевой скрабы.
За последний год в моем арсенале побывали 4 красавчика-
1.Снятый с производства — Скраб для кожи головы Kaaral Purify Scrub cream
2. Бюджетная лошадка — Скраб для кожи головы Natura Siberica Облепиховый.
3. Холодящий очищающий скраб — Kapous для кожи головы
4. и не самый популярный на просторах этого сайта — Скраб ArgaWay Gold scrab для кожи головы и волос
если о предыдущих скрабах нам известно все, или почти все, то на этом красавчике хочется задержаться поподробнее:
От производителя
Скраб для волос и кожи головы с экстрактом лечебных трав и Д-пантенолом. Сегодня, полноценный уход за волосами и кожи головы невозможно представить без скрабирования. Ведь на наших волосах и коже скапливаются остатки косметических средств, различные загрязнения, омертвевшие клетки кожи, перхоть и прочее. Ни один шампунь не справится со столь глубоким очищением, как скраб. В нашем Gold-скрабе только натуральные скрабирующие частицы грецкого ореха. Они отлично скрабируют, бережно массируют, улучшая кровоснабжение кожи головы и корней волос. Экстракты ромашки, шалфея, мяты нормализуют выработку себума, увлажняют и смягчают кожу головы, способствуют устранения дискомфорта связанного с зудом и шелушением. Д-пантенол увлажняет, укрепляет и стимулирует рост волос. А входящие в состав невесомые золотистые пигменты придают волосам здоровый блеск и ухоженный вид. Результат — улучшение состояния кожи головы, вследствие чего волосы начинают лучше расти, долгое время остаются чистыми, пышными и красивыми.
Способ применения:
Наношу на влажную кожу головы по проборам.
Массирую легкими движениями и через пару минут смываю проточной и теплой водой.
Производитель разрешает использовать скраб вместо шампуня, именно так я и поступаю.
После использования скраба я шампунь не использую.
Из-за того, что скраб содержит моющие частицы, питания или кондиционирования, на мой взгляд, от него ждать не приходится. Но прочистить кожу головы и волосы раз в 2 недели он отлично может.
Он очень приятно и хорошо мылится, мягко скрабирует кожу, приятный запах. Ну а цвет этот я просто не ожидала. Приятно, когда производитель продумывает всё до мелочей. Тогда уход превращается в великолепный ритуал, по очень демократичной цене.
Эффект от использования:
Восстановление, Защита, Очищение, Укрепление
Состав:
Вода, отдушка, Д-пантенол, частицы грецкого ореха, витаминный комплекс.
Особенности состава:
Без парабенов, Без сульфатов — Это же так важно для продуктов, которых мы наносим на кожу головы.
Цена :
400 рублей за 300 мл.
Резюмирую:
Обалденный продукт. Мне он нравится очень — очень.
Скраб не относится к средству от выпадения или для роста, но его применение в борьбе с этой проблемой играет немалую роль. Скраб очищает кожу головы от омертвевших клеток и возможно силиконов, которые иногда добавляются в маски для роста. После него кожа гораздо лучше усваивает различные тоники, лосьоны и ампулы, которые мы наносим.
Мне нравится тем, что он не царапает и не травмирует кожу головы, деликатно её очищая.
ПУНКТ ШЕСТОЙ — ЗАМЕНА АКСЕССУАРОВ ДЛЯ ВОЛОС НА БОЛЕЕ КАЧЕСТВЕННЫЕ.
Аксессуары не играют никакой роли именно как защита от выпадения, но имеют немалое значение в борьбе за сохранность волос.
Поэтому смело выбрасываем старые, пришедшие в негодность расчески и резинки и заменяем их на новые.
Мы же хотим не только отрастить здоровую длину, но и сохранить ее про возможности в идеальном состоянии.
Я перестала пользоваться расчёсками по 5 рублей. Они выдирали волосы и рвали и без того редкие кончики.
Находкой стал TANGLE TEEZER. Только он способен расчесать мои волосы и не выдрать целый клок.
ПУНКТ СЕДЬМОЙ — СТРИЖКА КОНЧИКОВ.
Я немного подстригла кончики, чтобы снизить нагрузку на волосяные луковицы.
Это мера одна из моих любимых и волнующих, поскольку носит еще и эстетический характер.
Волосы утомленные жарой и сухим воздухом, концы склонны к сухости и даже колючести.
Стрижка унесла с собой летние сухие концы.
Нет ничего лучше свежего, плотного, упругого среза.
И вдвойне приятней, что эта мера понесет за собой такие последствия, как сохранение густоты.
ЗАВЕРШЕНИЕ:
Если случилась такая неприятная оказия и сезонное выпадение УЖЕ началось, не смотря на принятые меры, или меры и вовсе не были приняты вовремя, то в период выпадения лучше отказаться от раздражающих кожу головы масок-
это может усугубить ситуацию.
Мои действия:
В погоне за ростом волос, я не учла этой особенности.
Отказ от разогревающих и /или охлаждающих масок.
При увеличении выпадения волос следует отказаться от масок для роста волос, которые раздражают кожу головы.
Раздражение кожи головы может увеличить волосяные потери, поэтому я советую использовать не маски, а лосьоны, с которыми я знакомила вас ранее.
сильно разогревающие ( перцовые, горчица, корица),
охлаждающие (с ментолом).
Итак, если вы страдаете сезонным выпадением волос:
- Составляйте грамотно свой рацион питания. Отдавайте предпочтение здоровой и полезной пище.
- Выберите подходящий вашим предпочтениям витаминный комплекс.
- Массаж головы. В этом вопросе очень важна регулярность процедур. Моя длительность не превышает обычно 15 минут.
- Заварите себе мятный чаек и не нервничайте. Все мы знаем, как пагубно стрессы влияют на женский организм.
- Дополнительное очищение кожи головы, по средству скрабов.
- и на последок, в помощь всегда готова прийти вся индустрия красоты — необходимо выбрать лишь свое средство.
Если всё сделать правильно и своевременно, то шансы, что этой осенью выпадет меньше волос, гарантированно увеличатся.
Осень — прекрасная пора, надеюсь она будет богата на смех улыбки и яркие краски
****
Унылая пора! Очей очарованье!
Приятна мне твоя прощальная краса —
Люблю я пышное природы увяданье,
В багрец и в золото одетые леса,
В их сенях ветра шум и свежее дыханье,
И мглой волнистою покрыты небеса,
И редкий солнца луч, и первые морозы,
И отдаленные седой зимы угрозы.
Продукты в посте
- Очищающий скраб для кожи головы Kapous PreTreatment Skrub
- Облепиховый скраб Oblepikha Siberica Professional (Natura siberica) для кожи головы
- Kaaral Purify Scrub Cream – Отшелушивающий скраб для кожи головы Каарал
- Kapous Biotin Energy – Лосьон с биотином для укрепления и стимуляции роста волос Капус
- Лосьон против выпадения волос Green Line Concept
- Энергетический тоник Londa Stimulating Sensation Leave-In Tonic
- Скраб для волос и кожи головы ARGAWAY
Источник